Filtrera

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 305 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Gröt & gryn

Gröt & gryn: En varm och hälsosam start på dagen

Gröt och gryn har länge varit en stapelvara i det svenska köket, och av goda skäl. De är inte bara enkla och snabba att tillaga, men de är också fulla av näringsämnen som kan ge dig en energiboost och hålla dig mätt fram till lunch. I den här artikeln kommer vi att dyka ner i den fascinerande världen av gröt och gryn, och utforska de olika typerna som finns, deras hälsofördelar, och hur du kan tillaga dem på ett läckert och kreativt sätt.

Näringsrika kraftpaket:

Gröt och gryn är en utmärkt källa till fibrer, vitaminer och mineraler. De är rika på komplexa kolhydrater som ger dig en långvarig energikälla, och de innehåller också protein, vilket är essentiellt för att bygga och reparera muskler. Dessutom är många gryn fulla av antioxidanter som kan skydda din kropp mot fria radikaler och inflammation.

Havregryn:

Havregryn är utan tvekan den mest populära gröten i Sverige. De är rika på betaglukan, en typ av fiber som har visat sig sänka kolesterolnivåerna och förbättra blodsockerkontrollen. Havregryn är också en bra källa till järn, magnesium och B-vitaminer.

Råg- och kornflingor:

Råg- och kornflingor är andra fiberrika alternativ som är fulla av vitaminer och mineraler. De har en lägre glykemisk index än havre, vilket innebär att de inte höjer blodsockret lika snabbt. Råg- och kornflingor är också en bra källa till antioxidanter, vilket kan bidra till att skydda din kropp mot hjärt- och kärlsjukdomar.

Quinoa och bovete:

Quinoa och bovete är inte tekniskt sett gryn, men de kan tillagas och ätas på samma sätt. De är båda glutenfria och fulla av protein, fibrer och essentiella aminosyror. Quinoa är också en bra källa till järn och magnesium, medan bovete är rikt på folsyra och kalium.

Hälsofördelar med gröt och gryn:

    • Förbättrad matsmältning: De fibrer som finns i gröt och gryn kan hjälpa till att förbättra matsmältningen och förhindra förstoppning.
    • Sänkt kolesterol: Betaglukan i havre kan bidra till att sänka kolesterolnivåerna och minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
    • Stabiliserat blodsocker: Den låga glykemiska indexen hos många gryn kan bidra till att stabilisera blodsockret och förhindra blodsockertoppar.
    • Viktminskning: Gröt och gryn kan hjälpa dig att känna dig mätt längre, vilket kan bidra till viktminskning.
    • Ökad energi: De komplexa kolhydraterna i gröt och gryn ger dig en långvarig energikälla.

Tillaga gröt och gryn på ett kreativt sätt:

Gröt och gryn behöver inte vara tråkiga! Det finns många sätt att tillaga dem på ett kreativt och läckert sätt. Här är några tips:

    • Tillsätt bär, frukt och nötter: Bär, frukt och nötter ger gröten en extra smakdimension och gör den mer näringsrik.
    • Krydda med kanel, kardemumma eller vanilj: Kryddor kan ge gröten en härlig arom och smak.
    • Tillsätt proteinpulver: Om du vill ha en mer proteinrik gröt kan du tillsätta proteinpulver.
    • Gör overnight oats: Blanda havregryn, yoghurt, mjölk och bär i en skål och låt stå i kylen över natten. Perfekt frukost på språng!

Gröt och gryn är en perfekt start på dagen. De är fulla av näringsämnen, enkla att tillaga och kan varieras i oändlighet. Experimentera med olika typer av gryn, toppings och kryddor för att hitta din favoritkombination.

Aktiva filter

Amix - Mr. Popper´s® RiceMash®
  • Ny

Amix - Mr. Popper´s® RiceMash®

267 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Amix - Mr. Popper´s® RiceMash® är en snabb och enkel produkt med utmärkt smak. Den är sockerfri och mättar länge. Perfekt för att göra muffins, bröd och tårtor. Prova vårt recept på japanska risbollar med mango för en hälsosam och glutenfri måltid.
OstroVit - Cream of Rice
  • Ny

OstroVit - Cream of Rice

147 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
OstroVit Cream of Rice är perfekt för aktiva människor. Med hög halt av kolhydrater främjar den återhämtning efter träning. Berikad med frysförädlade frukter behåller den sin naturliga smak och näringsämnen. Dessutom är den vegansk och glutenfri, perfekt för veganer och glutenallergiker. Och bäst av allt - njut av den var som helst, när som helst!
OstroVit - OATlicious
  • Ny

OstroVit - OATlicious

158 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
OstroVit OATlicious - Havregrynsgröt med pro-hälsosam effekt. Perfekt stöd under diet, snabb och enkel tillagning. Veganformula för alla hälsomedvetna.
Rule1 - Easy Protein Omelet
  • Ny

Rule1 - Easy Protein Omelet

262 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Upptäck Rule1 - Easy Protein Omelet - en enkel och näringsrik omelett med hög proteinhalt och nyttiga fetter. Tillaga den på några minuter och njut av en praktisk och portabel måltid. Perfekt för alla som älskar omeletter utan krångel. Prova idag och få i dig värdefullt protein!
Smile Crunch - Flavored Oat Flour
  • Ny

Smile Crunch - Flavored Oat Flour

190 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Smile Crunch - Smaksatt Havremjöl är en rik källa till näringsämnen, enkel att använda i olika recept och innehåller 5 av 8 essentiella aminosyror. Gjort av malda havregryn, det är en hälsosam och balanserad kost. Prova våra hälsosamma och läckra recept idag!
Smile Crunch - Natural Baby Oat Flakes - 1000 g
  • Ny

Smile Crunch - Natural Baby Oat Flakes - 1000 g

162 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Smile Crunch's Naturliga Baby Havreflingor är en fiberrik frukost med färsk frukt, chokladflingor och torkad frukt. Perfekt för veganska frukostar. Havreflingor är en utmärkt källa till fibrer och betaglukaner som sänker kolesterolnivåerna och förbättrar blodsockerkontrollen. En viktig del av en hälsosam livsstil.
Smile Crunch - Natural Maxi Oat Flakes - 1000 g
  • Ny

Smile Crunch - Natural Maxi Oat Flakes - 1000 g

162 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Smile Crunchs Naturliga Maxi Havreflingor är fiberrika och mättande, perfekta för frukost eller mellanmål. De kan användas i söta eller salta recept och bidrar till att sänka kolesterol- och reglera blodsockernivåerna. 20 portioner á 50 g i varje förpackning.
Smile Crunch - Natural Oat Flour - 1000 g
  • Ny

Smile Crunch - Natural Oat Flour - 1000 g

147 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få en optimal hälsa med Smile Crunchs naturliga havremjöl! Innehåller 5 av 8 essentiella aminosyror för kroppens rätta funktion. Berika din frukost med näringsvärde och njut av hälsofördelarna. Perfekt för att sänka kolesterolnivåerna och främja en hälsosam matsmältning. Används enkelt i drycker, snacks och desserter.
Vitaking - Chia Seed - 500 g
  • Ny

Vitaking - Chia Seed - 500 g

126 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Vitaking Chiafrön (Aztec sage) - 10x mer omega-3 än lax, 9x mer antioxidanter än apelsiner, 5x mer järn än spenat, 5x mer kalcium än mjölk, 3x mer kostfiber än vetekli. Utmärkt för matsmältning, fysisk uthållighet och vätskebalans. Stödd av forskning. Rekommenderad daglig dos: 15g.
Amix - Mr. Popper's OatMash
  • Ny
  • Slut i Lager

Amix - Mr. Popper's OatMash

261 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Amix - Mr. Popper's OatMash är enkelt att tillaga och rik på fiber. Med naturligt fullkorn och en fantastisk smak, mättar det länge och kan användas i en mängd olika recept. Dess hälsofördelar gör det till ett utmärkt tillskott till din kost.
Kevin Levrone - Gold OatMeal
  • Ny
  • Slut i Lager

Kevin Levrone - Gold OatMeal

478 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få i dig upp till 30 g hälsosamt protein per portion med Kevin Levrone - Gold OatMeal! Berikad med MCT-olja och CLA, är detta tillskott perfekt för att bygga muskler och förbättra din träning. Kolhydrater från havregryn ger dig energi och mättnad.
Rule1 - Easy Protein Oatmeal Variety Pack, Variety Pack - 6
  • Ny
  • Slut i Lager

Rule1 - Easy Protein Oatmeal Variety Pack,...

273 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Easy Protein Oatmeal™ - snabb och hållbar energi med 20 g komplett protein och näringsrika helkornade havregryn. Håll dig mätt och energifylld hela dagen. Främjar muskelreparation och återhämtning efter träning. Perfekt för en hälsosam och stabil blodsockernivå.
Smile Crunch - Whole Oat Flour - 1000 g
  • Ny
  • Slut i Lager

Smile Crunch - Whole Oat Flour - 1000 g

162 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Smile Crunch's Whole Oat Flour är en naturlig källa till fiber och innehåller inga tillsatta sockerarter. Med lågt glykemiskt index ger det långvarig energi och är perfekt för frukost eller mellanmål. Använd det i dina recept för en näringsboost!