Ögonhälsa

Ögonhälsa

Ögonhälsa: En guide för att bevara din syn

Dina ögon är ett av dina viktigaste sinnen. De ger dig möjlighet att se världen i all dess prakt och uppleva allt det vackra som livet har att erbjuda. Att ta hand om din ögonhälsa är därför av yttersta vikt.

I den här artikeln kommer vi att dyka djupt ner i allt som rör ögonhälsa. Vi kommer att titta på vanliga synproblem, hur du kan förebygga dem, och vilka kosttillskott och vitaminer som kan vara till hjälp.

Vanliga synproblem:

    • Närsynthet: En vanlig synfel där man ser suddigt på långt håll.
    • Översynthet: Motsatsen till närsynthet, där man ser suddigt på nära håll.
    • Astigmatism: En ojämn krökning i hornhinnan eller linsen, vilket kan leda till suddig syn på alla avstånd.
    • Presbyopi: En åldersrelaterad synförändring som gör det svårt att fokusera på nära håll.
    • Glaukom: En ögonsjukdom som skadar synnerven och kan leda till blindhet.
    • Katarakt: En grumling av linsen i ögat, vilket kan leda till dimmig syn.
    • Åldersrelaterad makuladegeneration (AMD): En ögonsjukdom som skadar den centrala delen av synfältet.

Förebyggande åtgärder:

    • Regelbundna ögonundersökningar: Det är viktigt att göra regelbundna ögonundersökningar, även om du inte har några synproblem. Detta kan hjälpa till att upptäcka ögonsjukdomar i ett tidigt stadium, då de är lättast att behandla.
    • Skydda dina ögon från solen: Använd solglasögon med UV-skydd när du är utomhus.
    • Ät en hälsosam kost: En kost som är rik på frukt, grönsaker och omega-3-fettsyror kan bidra till att skydda dina ögon.
    • Ta pauser från skärmen: Om du spenderar mycket tid framför en skärm, ta regelbundna pauser för att vila dina ögon.
    • Sluta röka: Rökning kan öka risken för att drabbas av vissa ögonsjukdomar.

Kosttillskott och vitaminer:

Vissa kosttillskott och vitaminer kan vara till hjälp för att förbättra ögonhälsan.

    • Lutein och zeaxanthin: Dessa karotenoider finns i frukt och grönsaker och kan bidra till att skydda makula från skador.
    • Omega-3-fettsyror: Omega-3-fettsyror har visat sig ha en antiinflammatorisk effekt och kan bidra till att förebygga glaukom och AMD.
    • Vitamin A: Vitamin A är viktigt för mörkerseende och kan bidra till att förebygga nattblindhet.
    • C-vitamin: C-vitamin är en antioxidant som kan bidra till att skydda ögonen från skador orsakade av fria radikaler.

När ska du söka läkarvård?

Om du upplever några av följande symtom bör du söka läkarvård:

    • Plötslig synförlust
    • Suddig syn
    • Dubbelsyn
    • Smärta i ögonen
    • Röda ögon
    • Ljuskänslighet
    • Floaters (små svarta fläckar i synfältet)

Genom att ta hand om din ögonhälsa kan du bevara din syn och njuta av ett liv fullt av vackra vyer.

Aktiva filter

Jarrow Formulas - Astaxanthin
  • Ny
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Astaxanthin

387 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Jarrow Formulas - Astaxanthin är en naturlig antioxidant som stödjer hudens hälsa, förbättrar ögonhälsan, stärker immunsystemet och skyddar mot solens skadliga strålar. Med forskningsstöd kan detta tillskott vara ett värdefullt tillskott för att främja din övergripande hälsa och välbefinnande.
Jarrow Formulas - Lutein
  • Ny
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Lutein

431 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Förbättra synfunktionen med Jarrow Formulas Lutein! Skydda ögonens gula fläck från åldrande och oxidativ stress, förbättra fokus och färgdifferentiering. Varje mjukgelkapsel innehåller 20 mg lutein för högsta kvalitet. Bevara synhälsan på lång sikt med Jarrow Formulas Lutein.
Jarrow Formulas - Macula PF
  • Ny
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Macula PF

557 kr
Tillgänglighet: 51 I lager
Skydda ögonen mot blått ljus och oxidativ stress med Jarrow Formulas - Macula PF. Förbättra synen och minska risken för skador från elektroniska enheter och inomhusbelysning. Vetenskapligt stödd formel med nyckelkarotenoider för optimal ögonhälsa.
Natures Aid - Lutein Eye Complex - 30 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Lutein Eye Complex - 30 Tablets

213 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Få bättre syn och skydda dina ögon med Lutein Eye Complex! Med lutein, blåbär och viktiga näringsämnen stödjer den normal syn, kollagenbildning och skyddar mot oxidativ stress. Veganvänlig, GMO-fri och fri från vanliga allergener. En omfattande ögonhälsolösning!
Now Foods - Eye Moisturize with MaquiBright® - 60 Veg Capsules
  • Ny
Now Food

Now Foods - Eye Moisturize with MaquiBright® -...

286 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Få friska och bekväma ögon med MaquiBright® Maqui Berry Extract. Främjar frisk produktion av tårar och försvarar mot ögonbelastning. Studier visar att det minskar ögontrötthet och lindrar torrhet. Endast för vuxna. Ta 1 kapsel dagligen för bästa resultat.
NOW Foods - Lutein
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Lutein

307 kr
Tillgänglighet: 106 I lager
Skydda dina ögon och förbättra din sömn med NOW Foods Lutein. Denna högkoncentrerade dos av lutein och zeaxanthin skyddar mot blått ljus och främjar en hälsosam makula. Dessutom kan de förbättra kognitiv funktion och optimera stressresponsen. Glutenfri och icke-GMO.
Olimp Labs - Gold Lutein - 30 Capsules
  • Ny
Olimp Sports Nutrition

Olimp Labs - Gold Lutein - 30 Capsules

261 kr
Tillgänglighet: 19 I lager
Skydda din syn med Gold-Lutein! Innehåller lutein, zeaxantin, DHA, zink, vitamin A och E för att stödja och bibehålla en god syn. Perfekt för kontorsarbetare, bilförare och alla som bryr sig om sin ögonhälsa. Ta en kapsel dagligen för att skydda dina ögon mot åldersrelaterade synproblem och miljöfaktorer.
Olimp Labs - Lutein Bio-Complex - 30 Capsules
  • Ny
Olimp Sports Nutrition

Olimp Labs - Lutein Bio-Complex - 30 Capsules

193 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Få bättre synhälsa med vårt Lutein kosttillskott! Innehåller bioaktiva växtextrakt, taurin, citrusbioflavonoider, vitamin C, selen och zink för att skydda dina ögon mot oxidativ skada. Optimal absorption med Albion® aminosyra-kelaterad zink. Stöd och bibehåll din ögonhälsa idag!
Osavi - Super Strong Omega + D3 - 3500mg Omega 3 (Lemon) - 250
  • Ny
Osavi

Osavi - Super Strong Omega + D3 - 3500mg Omega...

784 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få optimal hjärna, hjärta, syn och immunfunktion med Super Strong Omega + D3, 3500 mg Omega-3. Rik på essentiella fettsyror och vitamin D3 för normal hjärtfunktion, blodtryck, hjärn- och synfunktion samt immunsystemet. Utvunnen från vilda fiskar med hög koncentration av omega-3 och vitamin D3. Fri från konserveringsmedel, färgämnen och GMO.
Puritan's Pride - Healthy Eyes® Lutein Extra with Zeaxanthin -
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Healthy Eyes® Lutein Extra...

281 kr
Tillgänglighet: 109 I lager
Förbättra din synhälsa med Lutein! Stödjer ögonhälsan och hjälper till med kontrastkänslighet. Innehåller antioxidanter och ger en till två månaders förbrukning. Skydda dina ögon från skadligt blått ljus och minska risken för synförlust. Ta en softgel en till två gånger dagligen för optimal synhälsa!