Vegansk kosttillskott

Veganska kosttillskott: En guide för en optimal växtbaserad kost

Att lägga om till en vegansk kost kan vara ett spännande och hälsosamt steg. Men det är också viktigt att se till att du får i dig alla de näringsämnen din kropp behöver. Här kommer en guide till veganska kosttillskott, som kan hjälpa dig att optimera din växtbaserade kost.

Varför behöver veganer kosttillskott?

En välplanerad vegansk kost kan ge dig allt du behöver för att må bra. Men vissa näringsämnen är mer utmanande att få i sig utan animaliska produkter. De vanligaste näringsämnena som veganer kan behöva komplettera med kosttillskott är:

    • Vitamin B12: B12 finns naturligt i animaliska produkter och är essentiellt för nervsystemet och blodbildningen.
    • D-vitamin: D-vitamin bildas i huden vid solexponering, men under vinterhalvåret kan det vara svårt att få i sig tillräckligt.
    • Järn: Järn finns i vegetabiliska livsmedel, men det absorberas inte lika effektivt som järn från animaliska källor.
    • Kalcium: Kalcium är viktigt för benhälsan och finns i många vegetabiliska livsmedel, men det kan vara bra att komplettera med tillskott för att vara säker på att du får i dig tillräckligt.
    • Omega-3: Omega-3 fettsyror är viktiga för hjärtat och hjärnan. De finns i fet fisk, men veganer kan få dem från alger, linfrön och chiafrön.

Vilka veganska kosttillskott är bäst?

Det finns många olika veganska kosttillskott på marknaden, och det kan vara svårt att veta vilka som är bäst för dig. Det beror på din kost, din ålder och din livsstil.

Här är några tips för att välja rätt kosttillskott:

    • Läs innehållsförteckningen: Se till att tillskottet inte innehåller några animaliska ingredienser.
    • Välj en högkvalitativ produkt: Det finns många billiga kosttillskott på marknaden, men de innehåller ofta inte de aktiva ingredienserna i tillräcklig mängd.
    • Tala med en läkare eller dietist: De kan ge dig råd om vilka kosttillskott som passar dig bäst.

Tips för att få i dig alla näringsämnen du behöver

Förutom att ta kosttillskott finns det några andra saker du kan göra för att se till att du får i dig alla näringsämnen du behöver:

    • Ät en varierad kost: Inkludera en mängd olika vegetabiliska livsmedel i din kost, som grönsaker, frukter, fullkorn, baljväxter och nötter.
    • Berika din kost: Vissa vegetabiliska livsmedel är berikade med vitaminer och mineraler, som t.ex. havremjölk och tofu.
    • Tillaga maten på rätt sätt: Vissa tillagningsmetoder kan förstöra näringsämnen.

Slutsats

En vegansk kost kan vara en hälsosam och njutbar livsstil. Genom att äta en varierad kost, ta rätt kosttillskott och vara lite extra uppmärksam på vissa näringsämnen kan du se till att du får allt du behöver för att må bra.

Aktiva filter

Doctor's Best - Fully Active B12
  • Ny

Doctor's Best - Fully Active B12

301 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Förbättra ditt välbefinnande med Doctor's Best Fully Active B12. Främjar hälsosamt minne, humör och cirkulation. Ökar ditt välbefinnande och stödjer grundläggande livsprocesser. Enkel att ta och absorbera. Optimera din hälsa med Doctor's Best Fully Active B12.
Doctor's Best - Fully Active B-Complex with Quatrefolic
  • Ny

Doctor's Best - Fully Active B-Complex with...

286 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få energi och hantera stress med Doctor's Best Fully Active B-Complex. Optimal absorption och bäst använda B-vitaminer främjar DNA-syntes och energiproduktion. Stödjer ämnesomsättning och cellulär hälsa. Ta kontroll över din hälsa med detta högkvalitativa tillskott!
Doctor's Best - High Absorption Magnesium
  • Ny

Doctor's Best - High Absorption Magnesium

295 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Få musklerna att slappna av och sova bättre med Doctor's Best High Absorption Magnesium. Upp till 6 gånger bättre absorption än andra magnesiumformer. Lätt att svälja och vetenskapsbaserat. Vegan, glutenfri och GMO-fri. Ett högkvalitativt kosttillskott för ditt välbefinnande.
Doctor's Best - Natural Vitamin K2 MK7 with MenaQ7
  • −40%
  • Ny

Doctor's Best - Natural Vitamin K2 MK7 with MenaQ7

299 kr 179 kr −40%
Tillgänglighet: 100 I lager

KORT DATUM: 100mcg - 60 vcaps 2024-07-31.

Stärk benen och förbättra hjärthälsan med Doctor's Best Natural Vitamin K2 MK7 med MenaQ7. Främjar kalciummetabolismen för friska ben och elastiska blodkärl. Optimal biotillgänglighet och bioaktivitet ger fördelar för skelett, blodkärl och mjuka vävnader. Ta en kapsel om dagen för maximala resultat. Glutenfritt, non-GMO, veganskt och vegetariskt.

Doctor's Best - Vitamin C with Quali-C
  • Ny

Doctor's Best - Vitamin C with Quali-C

440 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Förbättra din hälsa med Doctor's Best Vitamin C med Quali-C! Stödjer immunsystemet, främjar hjärt-kärlhälsa, vital för led- och bindväv, förbättrar antioxidantpotentialen och stödjer kroppens organsystem. En pålitlig och effektiv produkt för din övergripande hälsa och välbefinnande.
Enzymedica - Acid Soothe - 30 caps
  • Ny

Enzymedica - Acid Soothe - 30 caps

207 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Minska halsbränna och sura obehag efter måltider med Enzymedica - Acid Soothe. Stödjer optimal matsmältning, lindrar symtom vid tillfälliga gastrointestinala besvär, stärker slemhinnan i magen och fungerar som en buffert för magsyra. Naturlig och effektiv lösning för en sund matsmältning.
Enzymedica - Allerase - 60 caps
  • Ny

Enzymedica - Allerase - 60 caps

412 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Allerase - Förbättrar kroppens förmåga att hantera irriterande ämnen. Främjar sund andningsfunktion och stödjer immunsystemet. Naturligt enzymtillskott med kliniskt studerade ingredienser. För en bättre och mer bekväm vardag.
Enzymedica - BeanAssist - 30 caps
  • Ny

Enzymedica - BeanAssist - 30 caps

220 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Optimera din matsmältning med Enzymedica BeanAssist! Förbättrad matsmältning av komplexa kolhydrater. Minskat obehag från gaser och uppblåsthet. Effektivt enzym för nedbrytning av bönor, kål och broccoli. Naturlig och säker lösning för matsmältningsbesvär. Vetenskapligt stödd produkt med bevisad effektivitet.
Enzymedica - Candidase
  • Ny

Enzymedica - Candidase

468 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Främja en sund tarmflora och förbättra din hälsa med Candidase från Enzymedica. Minska obehag relaterade till matsmältningsproblem, sockersug och öka energinivåerna. Stärk immunförsvaret och matsmältningssystemet med Thera-blend enzymer för överlägsen prestanda. Naturlig lösning för optimal hälsa.
Enzymedica - DairyAssist - 30 caps
  • Ny

Enzymedica - DairyAssist - 30 caps

288 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Underlätta matsmältningen av mejeriprodukter med Enzymedica DairyAssist. Bryter ner laktos och mejeriproteinet kasein för att minska obehag som gaser och uppblåsthet. Naturliga enzymer för effektiv matsmältning. Stöd för laktosintoleranta individer. Upplev fördelarna idag!
Enzymedica - Digest
  • Ny

Enzymedica - Digest

247 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Optimera din matsmältning med Enzymedica - Digest. Förbättrar matsmältningen, minskar gaser och uppblåsthet, lindrar matsmältningsbesvär, främjar regelbunden tarmfunktion och ökar koncentration och vitalitet. Naturliga enzymer för optimal matsmältning. Enzymedica - ledande inom matsmältningsenzym.
Enzymedica - Digest Basic
  • Ny

Enzymedica - Digest Basic

203 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få en sundare matsmältning med Enzymedica - Digest Basic! Bryter ner kolhydrater, fetter, fibrer och protein för att minska gaser, uppblåsthet och oregelbundenhet. Ökar näringsupptaget och vitaliteten. Använd i samband med måltider för optimala resultat. Vegan och icke-GMO.
Enzymedica - Digest Gold with ATPro
  • Ny

Enzymedica - Digest Gold with ATPro

471 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Få smidig matsmältning med Enzymedica - Digest Gold with ATPro! Bryter ner kolhydrater, fetter, fibrer och protein för bättre näringsabsorption. Naturliga ingredienser och enzymer för optimal hälsa.
Enzymedica - Digest Spectrum
  • Ny

Enzymedica - Digest Spectrum

309 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Digest Spectrum från Enzymedica är det perfekta matsmältningsstödet för personer med matintoleranser. Med högpotenta enzymer bryter den ner gluten, laktos, fenoler och kasein för att minska obehag och besvär. Främjar en frisk tarmfunktion och passar både barn och vuxna. Ett pålitligt val med stöd från vetenskaplig forskning.
Enzymedica - Lacto
  • Ny

Enzymedica - Lacto

356 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Förbättra matsmältningen av mejeriprodukter och minska obehag som gaser och uppblåsthet med Enzymedica - Lacto. Speciellt utformad för laktos- och kaseinintolerans, stöder den även en hälsosam tarmfunktion. Ge din mage och tarm en hjälpande hand och njut av mejeriprodukter utan obehag.
Enzymedica - Lypo Gold - 60 caps
  • Ny

Enzymedica - Lypo Gold - 60 caps

456 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Förbättra fettabsorptionen, stöd gallblåsan, främja hjärthälsa och hantera matsmältningsbesvär med Enzymedica - Lypo Gold. Med hög styrka lipasenzym och Thera-blend-teknologi kan du optimera din matsmältning och näringsupptag.
Enzymedica - Natto-K
  • Ny

Enzymedica - Natto-K

375 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din cirkulation och stödja hjärt- och kärlhälsan med Enzymedica - Natto-K. Med sina specialiserade enzymer främjar den sund koagulering av blodet och optimerar produktionen av plasmin. Håll din kardiovaskulära hälsa i toppform med denna naturliga och säkra produkt.
Enzymedica - SerraGold - 60 caps
  • Ny

Enzymedica - SerraGold - 60 caps

478 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Få en naturlig boost för ditt välbefinnande med Enzymedica - SerraGold - 60 kapslar. Upplev fördelarna av serrapeptas och proteolytiska enzymer för hälsosamma inflammatoriska svar, förbättrad cirkulation, stöd för kardiovaskulär funktion, ökad rörlighet, stärkt immunfunktion och bättre sinus- och systemisk hälsa.
Enzymedica - VeggieGest - 60 caps
  • Ny

Enzymedica - VeggieGest - 60 caps

490 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Få en bekvämare matsmältningsupplevelse med Enzymedica VeggieGest. Det högpotenta enzymtillskottet hjälper till att smälta sockerarter från bönor, spannmål och grönsaker, minskar gaser och uppblåsthet, och främjar en sund matsmältning. Perfekt för vegetarianer och veganer.
Garden of Life - Dr. Formulated Whole Food Magnesium
  • Ny

Garden of Life - Dr. Formulated Whole Food...

398 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få bättre sömn och återställ optimala magnesiumnivåer med Garden of Life - Dr. Formulated Whole Food Magnesium. Stödjer matsmältning, hjärtslag och muskelfunktioner. Ge din kropp det den behöver för avslappning och övergripande hälsa. Glutenfri, Non-GMO, sockerfri och vegan.
Garden of Life - Mykind Organics Adrenal Daily Balance - 120
  • Ny

Garden of Life - Mykind Organics Adrenal Daily...

730 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Hantera stress på ett naturligt sätt med Garden of Life - Mykind Organics Adrenal Daily Balance. Denna ren och naturlig formula innehåller adaptogena örter och hälsosamma B-vitaminer för att främja känslomässigt välbefinnande och stresshantering. En holistisk lösning för en balanserad kropp och själ.
Garden of Life - Mykind Organics Women's Multi Gummies, Organic
  • Ny

Garden of Life - Mykind Organics Women's Multi...

583 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Garden of Life - Mykind Organics Women's Multi Gummies är en högkvalitativ produkt för kvinnors hälsa. Med ekologiska frukter och växtbaserade ingredienser ger de en balanserad kombination av vitaminer och mineraler för övergripande hälsa. Ett hälsosamt val för kvinnor.
Garden of Life - Raw Organic Perfect Food 100% Organic USA
  • Ny

Garden of Life - Raw Organic Perfect Food 100%...

741 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Garden of Life - Raw Organic Perfect Food Wheat Grass Juice är en näringsrik ekologisk gräsjuice full av klorofyll, betakaroten och vitaminer. Den är hållbart odlad och skonsamt bearbetad för att ge dig en koncentrerad källa till näringsämnen. Öka din energi, främja en hälsosam matsmältning och stärk ditt immunsystem med denna naturliga och hälsosamma juice.
Jarrow Formulas - Methyl B-12
  • Ny

Jarrow Formulas - Methyl B-12

179 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få viktigt vitamin B12 enkelt med Jarrow Formulas Methyl B-12. Tuggbar med citronsmak, främjar hälsosamma homocysteinnivåer och stödjer nervvävnad och hjärnceller. Viktigt för vegetarianer och veganer. Välj högkvalitativ produkt för hälsa och välmående.
KIKI Health - Beetroot Powder Organic - 200g
  • Ny

KIKI Health - Beetroot Powder Organic - 200g

210 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Få en hälsoboost med KIKI Healths ekologiska rödbetspulver! Naturligt sött och smakrikt, det ger en rik källa till nitrater i kosten för en hälsosam cirkulation. Certifierat ekologiskt och renodlat, utan konserveringsmedel eller GMO. Veganvänligt och mångsidigt för användning i alla dina favoritrecept.
NOW Foods - Apple Cider Vinegar
  • Ny

NOW Foods - Apple Cider Vinegar

252 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Få bättre matsmältning, sänk blodsockret, gå ner i vikt, minska kolesterol och förbättra hudhälsan med Now food - Äppelcidervinäger 450 mg Veg Capsules. Tillverkad i allergenfri anläggning, lämplig för veganer och vegetarianer. Upplev fördelarna utan att behöva rådgöra med läkare.
NOW Foods - Beet Root Capsules - 180 vcaps
  • Ny

NOW Foods - Beet Root Capsules - 180 vcaps

318 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få immunsystemet att blomstra med NOW Foods Beet Root Capsules! Varje kapsel innehåller 550 mg naturligt förekommande nitrater från icke-GMO-betor. Stärk ditt immunsystem och förbättra cirkulationen för ökad energi och prestanda. Ta del av betornas hälsofrämjande egenskaper med detta bekväma kosttillskott!
NOW Foods - Calcium & Magnesium
  • Ny

NOW Foods - Calcium & Magnesium

199 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Få starka ben och optimal hälsa med NOW Foods Calcium & Magnesium. Dessa mineraler stödjer benhälsa, nervsystemet och musklerna. Med höga halter av kalcium och magnesium i ett 2:1-förhållande är detta kosttillskott perfekt för vegetarianer och veganer. Välj NOW Foods för kvalitet och omsorg sedan 1968.
NOW Foods - Daily Vits, Multi Vitamin & Mineral
  • Ny

NOW Foods - Daily Vits, Multi Vitamin & Mineral

129 kr
Tillgänglighet: 42 I lager
Få en näringsmässig boost med NOW Foods - Daily Vits! Denna högkvalitativa multivitamin ger en balanserad näringsintag och stödjer din övergripande hälsa. Innehåller viktiga vitaminer och mineraler, Lutein och Lykopen för ögonhälsa och B-komplex för energi och stresshantering. Glutenfri, icke-GMO, vegan och vegetarian.
NOW Foods - D-Ribose
  • Ny

NOW Foods - D-Ribose

398 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Optimera din energinivå med NOW Foods D-Ribose! Öka ATP-produktionen, stöd hjärtfunktionen, förbättra muskeluthållighet och främja återhämtning efter träning. D-Ribose är en viktig komponent för att upprätthålla optimala energinivåer och förbättra din prestation.
NOW Foods - GTF Chromium
  • Ny

NOW Foods - Tri-Chromium

279 kr
Tillgänglighet: 6 I lager

NOW Foods Tri-Chromium är en kromtillskott som stödjer hälsosam glukosmetabolism och insulinaktivitet. Med tre former av krom och kanel förbättrar det insulinkänsligheten och främjar viktreglering genom att balansera blodsockernivåerna.

NOW Foods - Guar Gum, 100% Pure Powder - 227 grams
  • Ny

NOW Foods - Guar Gum, 100% Pure Powder - 227 grams

180 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Förbättra glutenfria och fullkornsprodukters konsistens med NOW Foods - Guar Gum. Ger struktur åt bakverk utan gluten och ger lättfluffiga resultat. Perfekt för glutenfri bakning och matlagning. Högkvalitativt förtjockningsmedel som är glutenfritt, kosher och icke-GMO. Lägg till smak och konsistens i dina rätter med detta tillskott.