BCAA

BCAA: Byggstenarna för muskler och återhämtning

BCAA, eller Branched-Chain Amino Acids, är tre essentiella aminosyror som kroppen inte kan producera själv: leucin, isoleucin och valin. Dessa grenade aminosyror utgör en tredjedel av muskelproteinet och är avgörande för muskeltillväxt, reparation och återhämtning.

Fördelarna med BCAA:

Muskeltillväxt: BCAA stimulerar proteinsyntesen, processen där musklerna byggs upp. Leucin, den viktigaste aminosyran i BCAA, aktiverar mTOR-vägen, en signalväg som leder till ökad proteinsyntes.

Förhindrar muskelnedbrytning: BCAA kan förhindra muskelnedbrytning under träning och vila. De kan också bidra till att bevara muskelmassa under perioder av kaloriunderskott.

Minskar träningsvärk: BCAA kan minska träningsvärk genom att dämpa inflammation och oxidativ stress i musklerna.

Förbättrar återhämtning: BCAA kan påskynda återhämtningen efter träning genom att minska muskeltrötthet och öka proteinsyntesen.

Andra potentiella fördelar: BCAA kan ha andra potentiella fördelar, inklusive:

    • Ökad energinivå
    • Förbättrad kognitiv funktion
    • Minskad aptit
    • Förbättrad sömnkvalitet

BCAA i kosten:

BCAA finns naturligt i proteinrika livsmedel som kött, fisk, ägg och mejeriprodukter. De finns också i vissa vegetabiliska livsmedel som bönor, linser och nötter.

BCAA-tillskott:

BCAA-tillskott kan vara ett bra alternativ för personer som inte får i sig tillräckligt med BCAA från kosten. De finns i olika former, inklusive kapslar, tabletter, pulver och vätskor.

Dosering:

Den rekommenderade dosen av BCAA varierar beroende på individuella behov och mål. En vanlig dos är 5-10 gram per dag.

Biverkningar:

BCAA är generellt sett säkra att använda. Biverkningar är sällsynta och milda, och kan inkludera magbesvär och diarré.

Sammanfattning:

BCAA är essentiella aminosyror som är avgörande för muskeltillväxt, reparation och återhämtning. De kan ge en rad fördelar för personer som tränar regelbundet, inklusive ökad muskelmassa, minskad muskelnedbrytning och förbättrad återhämtning. BCAA finns naturligt i proteinrika livsmedel och kan också tas som tillskott.

Aktiva filter

AllMax Nutrition - Aminocore BCAA
  • Ny

AllMax Nutrition - Aminocore BCAA

463 kr
Tillgänglighet: 1 I lager

AllMax Nutrition - Aminocore BCAA: Den ultimata muskelbyggaren. Effektivt stöd för muskeltillväxt, minskar muskelnedbrytning och underlättar fettförbränning. Hög koncentration av BCAA i optimalt förhållande. Inga tillsatta fyllmedel eller icke-BCAA-aminosyror. Maximera din muskeltillväxt med Aminocore BCAA.

Allnutrition - Amino Complex
  • Ny

Allnutrition - Amino Complex

391 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Allnutrition - Amino Complex är det perfekta kosttillskottet för att optimera din träning och uppnå snabba framsteg i konditionsnivån. Med sin unika sammansättning av aminosyror främjar det muskelutveckling, förbättrar styrkan och ökar muskelmassan. Skydda och bygg muskler med Amino Complex för att nå önskade resultat snabbare och effektivare.
Allnutrition - BCAA 2:1:1 1000 Xtra Caps
  • Ny

Allnutrition - BCAA 2:1:1 1000 Xtra Caps

215 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Allnutrition - BCAA 2:1:1 1000 Xtra Caps är det perfekta tillskottet för effektiv regenerering efter träning, minskad katabolism, ren muskelmassa, viktminskning och kroppsmassabyggande. Maximera dina träningsresultat och uppnå dina mål med Allnutrition - BCAA 2:1:1 1000 Xtra Caps.
Amix - BCAA 3000 Shot, Forest Fruit - 20 x 60 ml
  • Ny

Amix - BCAA 3000 Shot, Forest Fruit - 20 x 60 ml

323 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Amix™ BCAA SHOT är en bekväm och effektiv lösning för att tillgodose ditt behov av BCAA. Med sin snabba absorption och praktiska fickförpackning kan du enkelt ta med dig den överallt. Ta en shot innan eller efter träning för att stödja muskelåterhämtning och muskeluppbyggnad.
Amix - BCAA Gold
  • Ny

Amix - BCAA Gold

419 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Amix - BCAA Gold är det perfekta tillskottet för att öka muskelproteinsyntesen, förbättra återhämtningen och främja muskelbyggande. Med en optimal 2:1:1-ratio av grenade aminosyror får du de bästa resultaten. Öka dina energinivåer, förbättra fokus och maximera dina träningsresultat med Amix - BCAA Gold.
Amix - BCAA Micro Instant Juice
  • Ny

Amix - BCAA Micro Instant Juice

422 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Få en snabb och effektiv återhämtning med Amix BCAA Micro Instant Juice. Instantiserad BCAA 2:1:1 med boostad vitamin B6 för ökad energi och minskad trötthet. Aspartamfri, utan tillsatser och med hög löslighet för en ren och hälsosam återhämtning.
Amix - Synchro BCAA + Sustamine® - 120 Tablets
  • Ny

Amix - Synchro BCAA + Sustamine® - 120 Tablets

323 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Amix™ Synchro BCAA + Sustamine® är en unik kombination av Sustamine® och BCAA-aminosyror i optimalt förhållande. Studier visar att Sustamine® förbättrar återhämtning och minskar muskelskador, medan BCAA främjar muskeltillväxt och återhämtning. Ta 6 tabletter dagligen efter träning för bästa resultat.
Applied Nutrition - BCAA 6K 4:1:1 - 240 tablets
  • Ny

Applied Nutrition - BCAA 6K 4:1:1 - 240 tablets

351 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Maximera din muskeltillväxt och återhämtning med Applied Nutrition - BCAA 6K 4:1:1. Med en hög koncentration av grenade aminosyror och vitamin B6 och B12 förbättras energiomsättningen och uthålligheten. Dessutom är produkten halal-certifierad. Ta BCAA 6K före och efter träningen för att optimera dina träningsresultat.
Applied Nutrition - BCAA Amino-Hydrate + Energy Cans
  • Ny

Applied Nutrition - BCAA Amino-Hydrate + Energy...

314 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
BCAA Amino-Hydrate + Energy är den ultimata sockerfria energidrycken för idrottare och hälsomedvetna. Med 5 g BCAA och 100 mg koffein ger den extra energi och främjar muskelåterhämtning. Dessutom är den glutenfri, allergenfri, veganvänlig och halalcertifierad. Njut av den uppfriskande smaken och ge din kropp de nödvändiga näringsämnena den behöver.
Applied Nutrition - BCAA Amino-Hydrate Cans
  • Ny

Applied Nutrition - BCAA Amino-Hydrate Cans

314 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Få ut det mesta av din träning med BCAA Amino-Hydrate! Varje burk innehåller 5g BCAA för att förbättra muskelproteinsyntesen och återhämtning. Sockerfri, kalorifattig, koffeinfri, glutenfri, allergenfri, vegan vänlig och halal-certifierad. Perfekt för idrottare och fitnessentusiaster som vill optimera sin träning och hälsa.
BPI Sports - Best BCAA
  • Ny

BPI Sports - Best BCAA

516 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ut det mesta av din träning med Best BCAA från BPI Sports! Denna banbrytande produkt främjar muskeluppbyggnad, sänker kroppsfettnivåer, ökar styrka och kraft samt påskyndar muskelreparation och återhämtning. Ta din träning till nästa nivå och uppnå dina mål snabbare och effektivare med Best BCAA!
BPI Sports - Best BCAA Shredded
  • Ny

BPI Sports - Best BCAA Shredded

506 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Få ut det mesta av din träning med Best BCAA Shredded från BPI Sports. Främjar mager muskeltillväxt, optimerar återhämtning, ökar atletisk prestation, stödjer kväveoxidsyntas och bränner fett för bränsle. Maximera din träning och uppnå dina mål med denna kraftfulla kosttillskott.
Dorian Yates - HIT BCAA 10:1:1
  • Ny

Dorian Yates - HIT BCAA 10:1:1

455 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Dorian Yates - HIT BCAA 10:1:1 är en kraftfull formula som ökar muskeltillväxt och träningseffektivitet. Få explosiva muskelpumpar och förbättrad prestanda. Förläng muskeluthålligheten. Koffeinfri och sockerfri. Ta din träning till nästa nivå med HIT BCAA 10:1:1.
Mutant - BCAA Caps
  • Ny

Mutant - BCAA Caps

262 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Optimera din träning och muskelåterhämtning med Mutant - BCAA Caps! Lättsvalda vegokapslar med 100 % fri form av veganska BCAA i optimalt förhållande 2:1:1. Innehåller elektrolyter för att bibehålla vätskebalans och BioPerine för ökad biotillgänglighet. Ta din träning till nästa nivå!
NOW Foods - BCAA - Branched Chain Amino Acids
  • Ny

NOW Foods - BCAA - Branched Chain Amino Acids

298 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Få ut det mesta av din träning med NOW Foods BCAA-tillskott! Främjar muskelproteinsyntesen, bevarar muskelvävnad, stödjer återhämtning, upprätthåller immunförsvar och stödjer hälsosamt åldrande. Tillverkad enligt farmaceutisk kvalitet för bästa resultat.
Nutrend - BCAA 4:1:1 Powder
  • Ny

Nutrend - BCAA 4:1:1 Powder

387 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Optimera träning med Nutrend - BCAA 4:1:1 Pulver! Främjar muskelproteinsyntes och återhämtning. Inga konstgjorda färgämnen. Minskar muskelnedbrytning och ökar muskeltillväxt. Ta träningen till nästa nivå med BCAA 4:1:1 Pulver!
Nutrend - BCAA Compressed Caps - 120 Capsules
  • Ny

Nutrend - BCAA Compressed Caps - 120 Capsules

308 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få ut det mesta av din träning med våra BCAA-kapslar med 2:1:1-förhållande. Varje kapsel innehåller 1100 mg BCAA för optimal muskelåterhämtning och muskeluppbyggnad. Lätt absorberbara kapslar för effektiv användning av organismen. Ta 3 kapslar före och efter träning för bästa resultat.