Antioxidanter
Antioxidanter
Antioxidanter: Kroppens Superhjältar mot Fria Radikaler
Antioxidanter är molekyler som skyddar våra celler från skador orsakade av fria radikaler. Fria radikaler är instabila molekyler som kan reagera med och skada cellens komponenter, inklusive DNA, proteiner och lipider. Denna skada kan leda till en rad hälsoproblem, inklusive cancer, hjärt-kärlsjukdomar och neurodegenerativa sjukdomar.
Hur Antioxidanter Fungerar:
Antioxidanter har förmågan att neutralisera fria radikaler genom att donera en elektron till dem. Detta stabiliserar den fria radikalen och förhindrar att den skadar cellen. De viktigaste typerna av antioxidanter i kroppen inkluderar:
- Endogena antioxidanter: Dessa produceras naturligt av kroppen, till exempel enzymerna superoxiddismutas (SOD), katalas och glutationperoxidas.
- Exogena antioxidanter: Dessa kommer från maten vi äter, till exempel vitamin C, vitamin E, betakaroten och flavonoider.
Födoämnen Rika på Antioxidanter:
En mängd olika livsmedel innehåller rikligt med antioxidanter. De bästa källorna inkluderar:
- Frukt och grönsaker: Bär, citrusfrukter, mörka bladgrönsaker, tomater, morötter och paprika.
- Nötter och frön: Mandlar, valnötter, linfrön och chiafrön.
- Kryddor och örter: Gurkmeja, ingefära, oregano och rosmarin.
- Mörkt choklad och grönt te: Dessa innehåller flavonoider och andra antioxidanter.
Hälsofördelar med Antioxidanter:
Forskning har kopplat antioxidantintag till en rad hälsofördelar, bland annat:
- Minskad risk för cancer: Antioxidanter kan skydda mot DNA-skador som kan leda till cancer.
- Förbättrad hjärt-kärlhälsa: Antioxidanter kan bidra till att skydda mot LDL-kolesterolens oxidation, vilket kan leda till plackbildning i artärerna.
- Förebygger åldrande: Antioxidanter kan skydda huden mot solskador och andra faktorer som bidrar till åldrande.
- Förbättrad kognitiv funktion: Antioxidanter kan skydda hjärnan mot åldersrelaterade sjukdomar som Alzheimers sjukdom.
Kosttillskott med Antioxidanter:
Det är möjligt att få i sig tillräckligt med antioxidanter genom en varierad och hälsosam kost. I vissa fall kan det dock vara nödvändigt att ta kosttillskott med antioxidanter. Det är dock viktigt att tala med en läkare innan du tar kosttillskott, eftersom de kan interagera med andra läkemedel eller ha andra biverkningar.
Sammanfattning:
Antioxidanter är viktiga molekyler som skyddar våra celler från skador orsakade av fria radikaler. Att äta en kost rik på antioxidanter kan bidra till att förbättra din hälsa och skydda dig mot en rad kroniska sjukdomar.
Tips:
- För att maximera ditt intag av antioxidanter, ät en varierad kost med rikligt med frukt, grönsaker, nötter och frön.
- Välj ekologiska livsmedel när det är möjligt, eftersom de kan innehålla fler antioxidanter än konventionellt odlade livsmedel.
- Tillaga grönsaker skonsamt, till exempel genom ångkokning eller lätt stekning.
- Drick grönt te och andra antioxidantrika drycker.
- Begränsa ditt intag av bearbetade livsmedel, socker och ohälsosamma fetter.
Genom att följa dessa tips kan du öka ditt intag av antioxidanter och förbättra din hälsa.
Det finns 263 produkter.
Allnutrition - Berberine HCl
Allnutrition - Curcuma
Allnutrition - Maca - 90 caps
Allnutrition - Resveratrol
Allnutrition - Rhodiola Rosea
Amix - Green Day® Curcum-IN® Rapid - 60 Capsules
Applied Nutrition - Critical Greens
BioTech USA - H2O Q10 - 60 caps
BioTech USA - Q10 Coenzyme, 100mg - 60 caps
Carlson Labs - Glutathione Booster - 60 caps
Controlled Labs - Orange OxiMega Greens,...
Doctor's Best - Tocotrienols, 50mg - 60 softgels
Dorian Yates - Liquid Collagen + Vitamin C +...
Garden of Life - Raw Organic Perfect Food...
Himalaya - Karela - 60 caps
Himalaya - Koflet-H
Holland & Barrett - Acai with Green Tea 1500mg...
Holland & Barrett - Alpha Lipoic Acid 100mg -...
Holland & Barrett - Double Strength Grapeseed...
Holland & Barrett - Organic High Strength...
Jarrow Formulas - Co-Q10
Jarrow Formulas - Green Tea, 500mg - 100 vcaps
Jarrow Formulas - PQQ (Pyrroloquinoline quinone)
Jarrow Formulas - Q-absorb
Jarrow Formulas - Quercetin
Jarrow Formulas - Red Yeast Rice + CoQ10 - 120...
Jarrow Formulas - Ubiquinol QH-absorb
JutaVit - Beta-Carotene 15 mg - 100 Softgels
JutaVit - Coenzyme Q10 60 mg softgel - 66 Softgels
Life Extension - Advanced Curcumin Elite...
Life Extension - Astaxanthin with...
Life Extension - Bio-Quercetin - 30 vcaps
Life Extension - Curcumin Elite Turmeric Extract
Life Extension - Florassist Heart Health - 60...
Life Extension - Grapeseed Extract, 100mg - 60...
Life Extension - Mega Benfotiamine, 250mg - 120...
Life Extension - Optimized Quercetin, 250mg -...
Life Extension - Optimized Resveratrol - 60 vcaps
Life Extension - Pomegranate Fruit Extract - 30...
Life Extension - PQQ Caps ( Pyrroloquinoline...
Life Extension - Resveratrol, 100mg - 60 vcaps
Life Extension - Senolytic Activator - 36 vcaps
Life Extension - Super Absorbable CoQ10 with...
Life Extension - Super Bio-Curcumin Turmeric...
Life Extension - Super R-Lipoic Acid, 240mg -...
Life Extension - Super Ubiquinol CoQ10 with...
Life Extension - Super Ubiquinol CoQ10 with...
Life Extension - Super Ubiquinol CoQ10, 100mg -...
Life Extension - Super-Absorbable CoQ10...
Life Extension - Theaflavin Standardized...
Natrol - Acai Berry, 1000mg - 75 vcaps
Natrol - Alpha Lipoic Acid Time Release, 600mg...
Natrol - Cinnamon Extract, 1000mg - 80 tablets
Natrol - CoQ-10
Natrol - Quercetin Complex - 50 caps
Natures Aid - Co-Enzyme Q10 30 mg - 30 Softgels
Natures Aid - Green Tea 10,000mg - 60 Tablets
Natures Aid - Quercetin Formula - 90 Capsules
Nordic Naturals - CoQ10 Gummies, 100mg...
Nordic Naturals - Nordic CoQ10 Ubiquinol Sport,...
Nordic Naturals - Nordic CoQ10 Ubiquinol, 100mg...
NOW Foods - Advanced Gamma E Complex
NOW Foods - AlliBiotic CDZ - 60 softgels
NOW Foods - Aloe Vera Gels
Now Foods - Astaxanthin 4 mg - 90 Softgels
NOW Foods - Astaxanthin, 10mg - 60 softgels
NOW Foods - Beta Carotene Natural
NOW Foods - Beta-Sitosterol Plant Sterols
NOW Foods - Burdock Root, 430mg - 100 capsules
NOW Foods - Cat's Claw
NOW Foods - Co-Enzyme B-Complex - 60 vcaps
NOW Foods - CoQ10 with Lecithin & Vitamin E
NOW Foods - CoQ10 with Lecithin & Vitamin E...
NOW Foods - CoQ10 with Selenium & Vitamin E,...
NOW Foods - CoQ10 with vitamin E
NOW Foods - Green Tea Extract
NOW Foods - Lycopene
Now Foods - NAC Quercetin & Zinc - 90 Veg Capsules
NOW Foods - Pantethine
NOW Foods - Pycnogenol
Now Foods - Pycnogenol, Extra Strength 150 mg...
Now Foods - Quercetin 500 mg - 100 Veg Capsules
NOW Foods - Royal Jelly
NOW Foods - Tart Cherry, 500mg - 90 vcaps
NOW Foods - Turmeric Extract Liquid, Organic -...
NOW Foods - Ubiquinol
NOW Foods - Willow Bark Extract, 400mg - 100 caps
NUTREND - Curcumin + Bioperine + Vitamin D - 60...
Olimp Labs - Quercetin Premium - 30 Capsules
Oly - Shilajit Extract, 500mg - 60 vcaps
Oly Shilajit Extract är en kraftfull källa till spårmineraler och fulvinsyra som främjar energiproduktion, kognitiv hälsa och systemisk förnyelse. Med dess ayurvediska rötter och imponerande näringsprofil är det ett utmärkt val för att främja din övergripande hälsa och vitalitet. Non-GMO och GMP-kvalitetssäkrad.
Osavi - Rhodiola Rosea Root
OstroVit - Quercetin VEGE - 90 Capsules
OstroVit - Resveratrol VEGE - 60 Veg Capsules
Puritan's Pride - Acai 1000 mg - 60 Softgels
Puritan's Pride - Beta-Carotene 10,000 IU - 100...
Puritan's Pride - Beta-Carotene 25,000 IU
Puritan's Pride - Black Cherry Extract 1000 mg...
Puritan's Pride - Co Q-10 100 mg - 60 Softgels
Puritan's Pride - CO Q-10 100MG
Puritan's Pride - Co Q-10 200 mg
Puritan's Pride - Grapeseed Extract 100 mg
Puritan's Pride - Green Tea Standardized...
Puritan's Pride - L-Glutathione 500 mg - 30...
Puritan's Pride - Lycopene 10 mg
Puritan's Pride - Lycopene 40 mg - 60 Softgels
Puritan's Pride - Pycnogenol 30MG - 30 Capsules
Puritan's Pride - Q-Sorb CO Q-10 200 mg
Puritan's Pride - Q-Sorb™ CO Q-10 400 mg
Puritan's Pride - Turmeric Curcumin...
SAN - CoQ10, 100mg - 60 caps
Solgar - Flavo-Zinc Lozenges, Lemon & Lime - 50...
Solgar - Turmeric Root Extract - 60 vcaps
Swanson - Acai Berry, 500mg - 120 caps
Swanson - Adrenal Essentials - 60 vcaps
Swanson - Aged Black Garlic - 30 caps
Swanson - Allicin From Garlic - 100 tablets
Swanson - Arjuna, 500mg - 60 vcaps
Swanson - Astaxanthin, 4mg - 60 softgels
Swanson - Bacopa Monnieri, 250mg - 90 caps
Swanson - Beta-Sitosterol
Swanson - Broccoli Extract with Glucosinolates...
Swanson - Butterbur Extract, 75mg - 60 caps
Swanson - Cat's Claw
Swanson - Cinnamon Extract, 250mg - 90 caps
Swanson - CoQ10
Swanson - CoQ10 with 10mg Tocotrienols, 100mg -...
Swanson - Elderberry - 120 vcaps
Swanson - Full Spectrum Aronia (Chokeberry),...
Swanson - Full Spectrum Asparagus Young Shoots,...
Swanson - Full Spectrum Chaga Mushroom, 400mg -...
Swanson - Full Spectrum Cinnamon, 375mg - 180 caps
Swanson - Full Spectrum Garlic (Cloves), 400mg...
Swanson - Full Spectrum Goji Berry (Wolfberry),...
Swanson - Full Spectrum Grape Seed, 380mg - 100...
Swanson - Full Spectrum Lion's Mane Mushroom,...
Upptäck fördelarna med Swanson Full Spectrum Lion's Mane Mushroom! Stödjer hjärn- och nervsystemets hälsa, ger balanserad mental och övergripande hälsa, och främjar en känsla av lugn och alertness. Vetenskapligt underbyggd kvalitet sedan 1969. Ta 2 kapslar om dagen för att uppleva dessa fantastiska fördelar!