Hormoner

DHEA – Användning, fördelar och biverkningar

Bevisbaserat

Vad är DHEA?

DHEA kan hjälpa till att bekämpa depression, skydda benhälsan och mycket mer.

Dehydroepiandrosteron (DHEA) är ett steroidhormon som finns naturligt i kroppen. Det tillverkas i binjurarna, som är små körtlar ovanpå dina njurar. Du kan också få DHEA från kosttillskott. Dessa erbjuder en syntetisk form av hormonet som framställs av diosgenin, ett ämne som finns i soja och vilda jams.

Förespråkare menar att om du tar DHEA i tilläggsform kan du öka dina nivåer av hormonerna östrogen och testosteron och i sin tur skydda dig mot hälsoproblem som är förknippade med hormonobalans och/eller åldersrelaterade minskningar av hormonnivåerna.

I den här artikeln förklaras de möjliga fördelarna och riskerna med att använda DHEA-tillskott samt hur man tar tillskott på ett säkert och effektivt sätt.

Produkttips från Nutri.se >

Användning

DHEA omvandlas till manliga och kvinnliga könshormoner, såsom östrogen och testosteron.

Låga nivåer av DHEA har upptäckts hos vissa personer med sjukdomar som diabetes, bröstcancer, hjärtsjukdomar, osteoporos och njursjukdomar. Detta har lett till intresse för att använda DHEA-tillskott som alternativa medel för att behandla eller förebygga dessa tillstånd.

DHEA används ibland som tillskott av personer med följande hälsoproblem. Många av dessa har dock ännu inte stöd av forskning(1):

  • Alzheimers sjukdom
  • Kroniskt trötthetssyndrom
  • Depression
  • Erektil dysfunktion
  • Trötthet
  • Fibromyalgi
  • Lupus
  • Symtom från klimakteriet
  • Metaboliskt syndrom
  • Multipel skleros
  • Parkinsons sjukdom

DHEA sägs också av vissa bromsa åldrandeprocessen, förbättra idrottsprestationer, öka sexlusten, främja viktnedgång och stärka immunförsvaret.

DHEA-tillskott marknadsförs dessutom ofta som testosteronförstärkande medel och används bland annat för att öka muskelmassan och minska fettmassan.

Det är viktigt att FDA inte har godkänt DHEA för behandling av något tillstånd.

Möjliga fördelar

Trots de många påståendena om DHEA-tillskott är bevisen om dess fördelar inte entydiga. Här är en titt på en del av den tillgängliga forskningen.

DHEA

Osteoporos

Vetenskapliga studier som utvärderar DHEA:s effekter på benhälsan har gett blandade resultat.

I en studie mätte forskarna benmineraltätheten hos friska män och kvinnor och fann att de med de högsta blodnivåerna av DHEA hade en betydligt högre benmineraltäthet (jämfört med de med de lägsta DHEA-nivåerna)(2).

Å andra sidan hade en tidigare studie antytt att DHEA-tillskott kunde förbättra benmineraltätheten hos kvinnor men inte hos män.

I den studien tog 225 friska vuxna (55-85 år) antingen DHEA-tillskott eller placebo, eller skenbehandling, varje dag under ett år. Vid studiens slut verkade DHEA ha haft en positiv effekt på vissa mått på benmineraltäthet hos kvinnliga deltagare. De manliga deltagarna uppvisade dock inga signifikanta förändringar i benmineraltäthet efter behandling med DHEA(3).

Depression

DHEA kan hjälpa dem som behandlas för depression, enligt en forskningsöversikt som publicerades i Current Drug Targets 2014.

I sin analys av 22 tidigare publicerade studier fann översiktens författare att patienter med depression gjorde betydande förbättringar när de tog DHEA-tillskott. Dessutom fann man i genomgången att DHEA kan lindra depressiva symtom hos personer med tillstånd som schizofreni och anorexia nervosa(4).

Andra användningsområden

Tidig forskning tyder på att DHEA kan ha effekter vid behandling av ett antal andra hälsotillstånd, inklusive kroniskt trötthetssyndrom, klimakteriesymptom och metaboliskt syndrom (1).

Det behövs dock ytterligare forskning innan DHEA kan rekommenderas vid behandling av något av dessa tillstånd.

DHEA är ett hormon som påverkar andra hormoner. Tillskott har studerats för deras potential att hjälpa människor med en mängd olika hälsoproblem. Det finns blandade resultat när det gäller deras förmåga att förbättra bentätheten. De är dock lovande när det gäller att hjälpa till att behandla depression. Det behövs mer forskning om dessa och andra användningsområden.

Möjliga biverkningar

Eftersom DHEA är ett hormon bör det endast användas under överinseende av en kvalificerad hälsovårdare. Om DHEA inte används under läkarens vård eller om det doseras felaktigt kan det orsaka biverkningar som inkluderar:

  • Buksmärta
  • Akne
  • Ömhet i brösten
  • Fördjupning av rösten hos kvinnor
  • Tillväxt av ansiktshår
  • Trötthet
  • Fet eller oljig hud
  • Håravfall
  • Hjärtklappning
  • Högt blodtryck
  • Sömnlöshet
  • Oregelbundna eller snabba hjärtslag
  • Oregelbunden menstruation
  • Skallighet hos män
  • Stämningsstörningar
  • Näsan är överbelastad
  • Krympning av testiklarna
  • Klåda i huden
  • Urinvägsbehov
  • Ökad aggressivitet
  • Viktökning runt midjan

Barn och gravida eller ammande kvinnor bör inte ta DHEA-tillskott.1 De som har en historia av hjärtsjukdom eller stroke bör också undvika DHEA-tillskott(1).

DHEA kan också förändra produktionen av kolesterol och hormoner som insulin, sköldkörtelhormoner och binjurehormoner.

Personer med leversjukdom, diabetes, högt kolesterol, sköldkörtelrubbningar, störningar i blodkoagulationen, hormonella störningar eller hormonkänsliga tillstånd (såsom bröstcancer och prostatacancer) bör vara försiktiga när de använder DHEA.

Höga DHEA-nivåer har förknippats med psykotiska störningar. Personer med eller med risk för psykiatriska störningar bör endast använda DHEA under överinseende av sin vårdgivare(1).

 

 

Interaktioner

DHEA-tillskott bör inte tas tillsammans med följande läkemedel, eftersom det kan orsaka reaktioner, vara skadligt för levern eller störa läkemedlets effektivitet(1):

  • Anastrozol (Arimidex)
  • Antikoagulerande och trombocythämmande läkemedel som aspirin, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som Voltaren (diklofenak) och Advil (ibuprofen), heparin, Coumadin (warfarin), Plavix (klopidogrel), Eliquis (apixaban) och andra.
  • Antidepressiva medel som Prozac (fluoxetin), Paxil (paroxetin), Zoloft (sertralin), Celexa (citalopram), Cybalta (duloxetin) och andra.
  • Aromasin (exemestan)
  • Faslodex (fulvestrant)
  • Insulin
  • Femara (letrozol)
  • Läkemedel som ändras av levern, t.ex. Mevacor (lovastatin), Zovor (simvastatin), Nizoral (ketokonazol) och många andra.
  • Nolvadex (tamoxifen)
  • Halcion (triazolam)

För mycket DHEA har potential att orsaka allvarliga problem. Samarbeta med din läkare för att se till att DHEA-tillskott inte stör andra mediciner som du eventuellt tar och att du tar rätt dos för dig.

Dosering och beredning

Det finns ingen rekommenderad daglig dos för DHEA-tillskott. Det finns viss evidens för att rekommendera följande doser för dessa specifika tillstånd:

Åldrande hud: 50 milligram (mg) DHEA som tas genom munnen dagligen i ett år eller en 1 % DHEA-kräm som appliceras i ansiktet och på händerna två gånger dagligen i upp till fyra månader.

Depression: 30 mg till 500 mg DHEA tas dagligen genom munnen i sex till åtta veckor, antingen ensamt eller tillsammans med antidepressiva läkemedel.

Tunnhet i vaginalen: Vaginala inlägg som innehåller 0,25 % till 1 % DHEA och som används en gång dagligen i 12 veckor5 (Intrarosa, ett specifikt vaginalt inlägg som innehåller 0,5 % DHEA, är ett receptbelagt läkemedel som används för detta tillstånd).

När du väljer ett märke för kosttillskott ska du leta efter produkter som har certifierats av Consumer Labs, U.S. Pharmacopeia (USP) eller NSF International.

På så sätt kan du försäkra dig om att det som står på etiketten stämmer överens med det som finns i flaskan.

Vissa produkter marknadsförs som källor till ”naturligt DHEA”, men dessa kan vara enkla extrakt från vilda jams. Om inte tillskottet har producerats ordentligt i ett laboratorium och växtdiosgeninet har omvandlats till DHEA kommer det inte att vara till nytta för dig. Din kropp kan inte omvandla det obearbetade växtämnet till hormonet på egen hand(6).

Låga nivåer av DHEA, ett hormon som omvandlas till manliga och kvinnliga könshormoner, är förknippat med en mängd olika tillstånd, bland annat depression och klimakteriebesvär. Tillskott kan tillverkas av ett växtsubstans, men fördelarna med dessa tillskott är inte välkända.

Din läkare kan rekommendera användning av orala eller topiska behandlingar som innehåller DHEA för att hjälpa till med depression, vaginal gallring eller för att förbättra hudens utseende.

Var medveten om eventuella interaktioner med andra mediciner och riskerna med att ta för mycket DHEA, vilket kan orsaka ett antal mindre och allvarliga biverkningar.

Vanliga frågor

Kommer DHEA-tillskott att förbättra min träning?

DHEA kan öka testosteronnivåerna, men det finns få bevis för att det kan förbättra muskelstyrkan. Det har förbjudits av idrottsorganisationer som National Football League, Major League Baseball och National Collegiate Athletic Association(7).

Kan du öka DHEA i din kropp på naturlig väg?

Det finns bevis för att motion kan göra susen, även för äldre personer vars DHEA-nivåer naturligt har sjunkit. Forskning har visat att relativt korta perioder av aerob aktivitet – i en studie i genomsnitt 23 minuter på ett löpband – kan öka DHEA-nivåerna i blodet.8

Vad är DHEA-S?

DHEA-S står för dehydroepiandrosteronsulfat. Det är helt enkelt ett manligt könshormon som är en form av DHEA. DHEA-S produceras av binjurarna hos både män och kvinnor. Liksom för DHEA sjunker nivåerna av DHEA-S naturligt med åldern(8).

Vilken är den bästa tiden på dagen att ta DHEA-tillskott?

På morgonen. Det är då din kropp naturligt producerar DHEA(9).

Vilka är symtomen på låg DHEA-halt?

När nivåerna av DHEA i blodet sjunker kan människor uppleva(1):

  • Oförklarlig viktminskning.
  • Illamående och kräkningar
  • Yrsel
  • Dehydrering
  • Saltbegär
  • Låg sexlust
  • Erektil dysfunktion (män)
  • Tunnare vaginalvävnad (kvinnor)

Produkttips från Nutri.se >

Källa:

  1. National Institutes of Health MedlinePlus. DHEA.
  2. Park SG, Hwang S, Kim JS, Park KC, Kwon Y, Kim KC. The association between dehydroepiandrosterone sulfate (DHEA-S) and bone mineral density in Korean men and women. J Bone Metab. 2017;24(1):31–36. doi:10.11005/jbm.2017.24.1.31
  3. von Mühlen D, Laughlin GA, Kritz-Silverstein D, Bergstrom J, Bettencourt R. Effect of dehydroepiandrosterone supplementation on bone mineral density, bone markers, and body composition in older adults: the DAWN trial. Osteoporos Int. 2008;19(5):699–707. doi:10.1007/s00198-007-0520-z
  4. Peixoto C, Devicari Cheda JN, Nardi AE, Veras AB, Cardoso A. The effects of dehydroepiandrosterone (DHEA) in the treatment of depression and depressive symptoms in other psychiatric and medical illnesses: A systematic review. Curr Drug Targets. 2014;15(9):901-14.
  5. Archer DF. Dehydroepiandrosterone intra vaginal administration for the management of postmenopausal vulvovaginal atrophy. J Steroid Biochem Mol Biol. 2015 Jan;145:139-43. doi:10.1016/j.jsbmb.2014.09.003
  6. National Instutites of Health MedlinePlus. Wild yam.
  7. Cleveland Clinic. Prasterone, DHEA tables or capsules (Dietary supplements).
  8. Heaney JL, Carroll D, Phillips AC. DHEA, DHEA-S and cortisol responses to acute exercise in older adults in relation to exercise training status and sex. Age (Dordr). 2013;35(2):395-405. doi:10.1007/s11357-011-9345-y
  9. Mount Sinai. Dehydroepiandrosterone.

Lämna ett svar