Testobooster är ett kosttillskott som hävdar att öka testosteronnivåerna i människokroppen. Detta är en hormon som spelar en viktig roll i utvecklingen av manliga sekundära könsegenskaper, såsom djupare röst och ökad muskelmassa. Det finns många olika företag som säljer testobooster och många män väljer att ta det för att förbättra sin fysiska form och sitt välbefinnande. Men är det verkligen så enkelt? Är testobooster verkligen den magiska lösningen på låga testosteronnivåer, eller finns det andra faktorer att beakta?

Vad är testosteron och varför är det viktigt?

Testosteron är ett manligt hormon som produceras främst i testiklarna, men även i mindre mängder i binjurarna. Det spelar en viktig roll i mäns fysiska utveckling och sexualdrift. Det är också viktigt för benmassa och röstdjup, liksom för produktionen av röda blodkroppar. Testosteronnivåer kan sjunka med åldern och det är vanligt att män upplever en minskning av testosteronproduktionen efter 30 års ålder. Detta kan leda till fysiska förändringar som minskad muskelmassa och ökad fettvävnad, liksom ändringar i humör och sexuell funktion.

Produkttips från Nutri.se >

Vad är testobooster och hur fungerar det?

Testobooster är en form av kosttillskott som hävdar att öka testosteronnivåerna i kroppen. De finns i olika former, inklusive kapslar, pulver och vätskor, och innehåller en mängd olika ämnen. Vissa testobooster innehåller naturliga örter och mineraler, medan andra innehåller syntetiska ämnen som anabola steroider.

Det finns ingen gemensam definition av vad som räknas som en testobooster, och det finns ingen gemensam standard för hur de ska tillverkas eller säljas. Detta gör det svårt att veta vilka ämnen som finns i en viss produkt och hur effektiva de verkligen är. Många företag som säljer testobooster hävdar att deras produkter ökar testosteronnivåerna och ger en mängd olika fördelar, som ökad muskelmassa, förbättrad sexuell funktion och ökat välbefinnande. Men det finns begränsade bevis för att dessa påståenden är sanna.

Enligt en studie som publicerades i tidsskriften ”Endocrine Reviews”, finns det bevis för att vissa örter och mineraler kan ha en mild åtgärd på testosteronproduktionen, men resultaten är inte entydiga och många av studierna har varit små eller av dålig kvalitet. Dessutom kan många av de ämnen som finns i testobooster ha biverkningar, inklusive illamående, huvudvärk och allergiska reaktioner.

Syntetiska ämnen som anabola steroider, som också finns i vissa testobooster, kan öka testosteronnivåerna drastiskt, men de är olagliga att använda i många länder utan recept från en läkare och kan ha allvarliga hälsorisker, inklusive leverskador, gynekomasti (bröstutveckling hos män) och aggression.

Är testobooster verkligen nödvändigt?

Låga testosteronnivåer kan ha många olika orsaker, inklusive åldrande, sjukdom och medicinering. Om du upplever symtom som kan vara relaterade till låga testosteronnivåer, som minskad muskelmassa, ökad fettvävnad, minskad sexuell lust eller ökad trötthet, kan det vara lämpligt att rådfråga en läkare. Läkaren kan kontrollera dina testosteronnivåer och hjälpa till att fastställa orsaken till eventuella problem.

I vissa fall kan läkaren föreslå behandlingar för att öka testosteronnivåerna, inklusive hormonella läkemedel eller kosttillskott. Men det är viktigt att komma ihåg att det finns många olika faktorer som påverkar vårt hormonnivåer, inklusive kost, motion och stress. Att ändra dessa faktorer kan också ha en positiv effekt på testosteronnivåerna och vårt välbefinnande.

De 10 mest ställda frågorna om Testobooster

1. Vad är testobooster?

Testobooster är kosttillskott som hävdar att öka testosteronnivåerna i kroppen. De finns i olika former, inklusive kapslar, pulver och vätskor, och innehåller en mängd olika ämnen. Vissa testobooster innehåller naturliga örter och mineraler, medan andra innehåller syntetiska ämnen som anabola steroider.

2. Varför tar människor testobooster?

Många män väljer att ta testobooster för att förbättra sin fysiska form och sitt välbefinnande. De hävdar att testobooster ökar testosteronnivåerna, vilket kan leda till ökad muskelmassa, förbättrad sexuell funktion och ökat välbefinnande.

Produkttips från Nutri.se >

3. Är testobooster säkert att använda?

Det finns ingen gemensam definition av vad som räknas som en testobooster, och det finns ingen gemensam standard för hur de ska tillverkas eller säljas. Detta gör det svårt att veta vilka ämnen som finns i en viss produkt och hur effektiva de verkligen är. Många testobooster innehåller ämnen som kan ha biverkningar, inklusive illamående, huvudvärk och allergiska reaktioner. Syntetiska ämnen som anabola steroider, som också finns i vissa testobooster, är olagliga att använda utan recept från en läkare och kan ha allvarliga hälsorisker, inklusive leverskador, gynekomasti (bröstutveckling hos män) och aggression.

4. Kan testobooster öka testosteronnivåerna?

Enligt en studie som publicerades i tidsskriften ”Endocrine Reviews”, finns det bevis för att vissa örter och mineraler kan ha en mild åtgärd på testosteronproduktionen, men resultaten är inte entydiga och många av studierna har varit små eller av dålig kvalitet. Syntetiska ämnen som anabola steroider kan öka testosteronnivåerna drastiskt, men de är olagliga att använda utan recept från en läkare och kan ha allvarliga hälsorisker.

5. Kan testobooster ersätta behandling för låga testosteronnivåer?

Låga testosteronnivåer kan ha många olika orsaker och kan behandlas med hormonella läkemedel eller kosttillskott. Testobooster är inte en ersättning för professionell medicinsk behandling och det är viktigt att rådfråga en läkare om du upplever symtom som kan vara relaterade till låga testosteronnivåer.

6. Kan testobooster ge långsiktiga fördelar?

Det finns begränsade bevis för att testobooster ger långsiktiga fördelar för hälsan. Många företag hävdar att deras produkter ökar testosteronnivåerna och ger en mängd olika fördelar, men det finns begränsade bevis för att dessa påståenden är sanna.

7. Är alla testobooster likadana?

Nej, det finns många olika företag som säljer testobooster och de innehåller olika ämnen och doseringar. Det finns ingen gemensam definition av vad som räknas som en testobooster och det finns ingen gemensam standard för hur de ska tillverkas eller säljas. Detta gör det svårt att veta vilka ämnen som finns i en viss produkt och hur effektiva de verkligen är.

8. Kan testobooster orsaka biverkningar?

Ja, vissa ämnen som finns i testobooster kan orsaka biverkningar, inklusive illamående, huvudvärk och allergiska reaktioner. Syntetiska ämnen som anabola steroider, som också finns i vissa testobooster, kan orsaka allvarliga hälsorisker, inklusive leverskador, gynekomasti (bröstutveckling hos män) och aggression.

9. Kan jag använda testobooster oavsett min ålder?

Testobooster är inte lämplig för alla och det är viktigt att rådfråga en läkare innan du tar några kosttillskott. Läkaren kan hjälpa till att fastställa om testobooster är lämplig för dig och välja en produkt som passar dina behov. Åldern kan vara en faktor att beakta, eftersom testosteronnivåerna kan sjunka naturligt med åldern.

10. Kan jag ta testobooster tillsammans med andra läkemedel?

Det är viktigt att rådfråga en läkare innan du tar några kosttillskott, särskilt om du redan tar läkemedel. Vissa ämnen som finns i testobooster kan interagera med vissa läkemedel och orsaka biverkningar. Läkaren kan hjälpa till att fastställa om testobooster är lämpligt för dig att använda tillsammans med andra läkemedel.

Sammanfattning

Testobooster är kosttillskott som hävdar att öka testosteronnivåerna i kroppen. Det finns olika former av testobooster, inklusive naturliga örter och mineraler och syntetiska ämnen som anabola steroider. Trots att många företag hävdar att deras produkter ger en mängd fördelar, finns det begränsade bevis för att dessa påståenden är sanna. Vissa ämnen som finns i testobooster kan ha biverkningar och syntetiska ämnen som anabola steroider är olagliga att använda utan recept från en läkare och kan ha allvarliga hälsorisker.

Låga testosteronnivåer kan ha många olika orsaker och om du upplever symtom som kan vara relaterade till låga testosteronnivåer, bör du rådfråga en läkare. I vissa fall kan läkaren föreslå behandlingar för att öka testosteronnivåerna, men det är viktigt att komma ihåg att det finns många olika faktorer som påverkar våra hormonnivåer och att ändra dessa faktorer också kan ha en positiv effekt på testosteronnivåerna och vårt välbefinnande.

Produkttips från Nutri.se >

Källor:

• ”Testosterone: A review of its role in the management of androgen deficiency syndromes” Endocrine Reviews (2008)
• ”Herbal remedies for low testosterone” Mayo Clinic (2020)
• ”Anabolic steroid abuse” Mayo Clinic (2019)

Vad handlar testeron tillskott om undrar du kanske? En minskande hårlinje, en uppsättning kärlekshandtag och en sexlust som en övermogen avokado?

Om något av dessa tillstånd låter bekant, har du tänkt på att dina problem inte bara är en naturlig följd av åldrandet, utan i stället orsakas av minskande testosteron? En solid tillförsel av T är en integrerad del av praktiskt taget alla fysiska aspekter av din kropp – muskler, sexlust, benstyrka, hjärthälsa, minne och till och med penisstorlek – så när dina nivåer sjunker har det några ganska oönskade effekter på din hälsa.

Men det finns sätt att vända på utvecklingen av ditt T. Testeron tillskott kan hittas på säkra, lagliga ställen, som ditt lokala apotek, hälsokostbutik eller hormonterapikliniker. De är inga mirakelkurer, men de kan hjälpa till att hålla dina nivåer uppe i många år framöver.

Förutom testeron tillskott finns det många naturliga sätt att öka dina T-nivåer med hjälp av kost, motion och andra livsstilsförändringar. Så om du är på fel sida av 30, tappar styrka på gymmet, har svårt att fokusera på jobbet och har all energi som en kudde, läs vidare. Våra expertråd kommer att hjälpa dig på rätt väg.

Produkttips från Nutri.se

Vad är orsaken till att testosteronet hos män sjunker?

Även om testosteron är livsviktigt är sjunkande testosteronnivåer inte nödvändigtvis något att oroa sig för – det är lika naturligt som att hitta ett grått hår eller två. Män i trettioårsåldern kan förvänta sig att uppleva en till 2 % minskning av sina T-nivåer varje år, enligt NHS, och den här typen av siffror är osannolikt att de orsakar några problem i sig själva.

Sjunkande T-nivåer som inte kan hänföras till biologi? Ofta kan de spåras tillbaka till livsstil eller psykiska problem. Om du upplever symtom på lågt testosteron, till exempel erektil dysfunktion eller minskad libido, kan det vara värt att tala med din läkare om andra orsaker, till exempel stress, depression och ångest.

Om livsstilsrelaterade eller psykologiska problem inte är orsaken till ditt sjunkande T är en annan möjlig orsak hypogonadism, som beskriver när testiklarna producerar få eller inga hormoner. Män kan födas med hypogonadism eller så kan det utvecklas senare i livet på grund av skada eller infektion.

Om det inte kontrolleras kan låga T-nivåer försvaga dina ben och eventuellt orsaka osteoporos. Oroväckande nog har en studie som publicerats i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism kopplat lågt testosteron till en ökad dödsrisk. Så om du upplever symtom, lid inte i tystnad – låt dig undersökas.

Vad är normalt testosteron vid olika åldrar?

Testosteronnivåerna mäts genom blodprov, och i Storbritannien t:ex så mäts de i nanomol per liter (nmol/l). För män ligger en ”normal” vuxen mätning någonstans över 0,30 nmol/l, och det optimala intervallet ligger över 0,45 nmol/l.

Från 30 års ålder och framåt börjar dina T-nivåer sjunka med 1 % per år. ”De flesta män behåller en normal nivå av testosteron under hela livet och upplever inga symtom, och det är därför man ser män som kan föda barn långt upp i 80-årsåldern”, säger dr Luke Pratsides, ansvarig allmänläkare på Numan.

”Men för vissa män kan deras testosteron sjunka under den nedre gränsen eller runt den nedre gränsen för intervallet”, fortsätter han. ”Det är då de kan börja uppleva symtom som minskad sexlust, erektil dysfunktion, subfertilitet, låg uthållighet, muskelatrofi, minskad energi och sämre humör.”

Vad är testeron tillskott?

testeron tillskott är ett samlingsbegrepp som ges till en rad olika kosttillskott som ökar testosteronnivåerna. Det finns ett antal alternativ, beroende på hur allvarlig nedgången är. Om dina testosteronnivåer behöver ett försiktigt lyft kan örtblandningar och produkter som Tribulus Terrestris (TT) köpas hos oss på Nutri.se.

Holland & Barrett Tribulus Terrestris-extrakt med zink 250mg 90 kapslar

Om dina symtom är allvarliga finns det andra lagliga alternativ att överväga – som DHEA, ett föregångshormon som finns på recept inom EU. Det måste dock tas under övervakning, eftersom höga doser kan orsaka humörförändringar och aggression – roid rage, med andra ord – tillsammans med andra oönskade symtom på överdrivet testosteron. Andra mediciner som kan fås från en specialist är Clomifene och HCG.

Fungerar några testeron tillskott?

Om de är legitima och dina T-nivåer verkligen är låga, ja. ”Jag har sett dem fungera för människor”, säger doktor Sohere Roked, allmänläkare och expert på hormonbehandling på Omniya London. ”Jag tror att folk ibland känner att det inte är bra eller att de bara slösar bort sin tid på att ta dem, men jag har sett människor som kombinerar det med en bra kost och motion och som har märkt en förändring i sin fysik, sin energi, sitt humör och den typ av saker som testosteron naturligt skulle hjälpa till med.”

Det finns vetenskap bakom testeron tillskott också. Forskare från Shanghai University of Sport övervakade 15 manliga boxare under tre veckors högintensiv träning och tre veckors högvolymträningspass, åtskilda av fyra veckors vila. Hälften av gruppen fick 1250 mg TT. De som tog testeron tillskott lindrade muskelskador betydligt och ökade sin anaeroba prestation.

Produkttips från Nutri.se >

Vad gör testeron tillskott sexuellt?

testeron tillskott kan förbättra din aktivitet mellan arken – öka din sexlust, dina energinivåer och göra det lättare att behålla en erektion – men bara om dina T-nivåer är låga. Om du ökar dina testosteronnivåer för mycket kan det orsaka oönskade (och till och med skadliga) biverkningar – tänk: krympande testiklar, bröstutveckling och en minskning av antalet spermier (alltså potentiellt infertilitet). Det kan till och med leda till erektil dysfunktion.

”Om du har svårt att bli upphetsad eller få eller behålla en erektion ska du inte bara anta att det beror på låga testosteronnivåer”, säger Sonia Khan, ansvarig apotekare på Medicine Direct. ”Vardagliga faktorer kan också spela en roll för låg libido, till exempel alkohol, stress, depression, utmattning och sjukdom. Det är viktigt att tala med en opartisk läkare om varför du kan ha låg sexlust.”

Vilka är biverkningarna av testeron tillskott?

Innan du tar några kosttillskott måste du avgöra om lågt testosteron faktiskt är grundorsaken till dina symtom. Att ta något som du inte behöver kan potentiellt orsaka oåterkalleliga problem – så av den anledningen bör steroidhormoner som DHEA aldrig förskrivas utan blodprov. Roked rekommenderar också regelbunden blodkontroll för att se till att du tar rätt dos.

Det största problemet med att artificiellt höja dina T-nivåer? testeron tillskott kan stänga av din naturliga produktion och permanent sänka din spermieantal. De kan också göra dig öppen för oönskade biverkningar som akne, skallighet hos män, humörsvängningar och aggressivt beteende. För att ge dig själv bästa möjliga chans att undvika dessa biverkningar bör du alltid träffa en expert innan du köper testosteronförstärkare.

”Jag ser människor som har gjort saker på gymmet och de har aldrig fått veta att det kan stänga av din egen produktion och att det också kan oåterkalleligt sänka din spermieresultat”, säger Roked. ”Det här är alla ganska allvarliga problem som – även om de kanske är sällsynta – om det hände dig skulle det ha stor inverkan på ditt liv, så det är alltid bäst att göra saker med en specialist, men också för vem som helst är det ingen bra idé att ta saker som inte behövs.”

Även om steroider som DHEA kan öka testosteronet kan de, om de används i fel doser eller av personer som inte behöver dem, höja T-nivåerna långt utanför det normala (och säkra) intervallet. Enligt dr Emil Hodzovic, en tävlande kroppsbyggare och läkare på Medichecks, medför steroider ”en rad risker, inklusive leverskador, hormonobalans, högt blodtryck och en högre risk för stroke eller hjärtattack”.

Bör män ta testosteron?

Att skruva upp dina T-nivåer med testeron tillskott utan att ta hand om din grundläggande hälsa och ditt välbefinnande är att springa innan du kan gå. Med andra ord, om du inte har lagt grunden är det helt meningslöst – och potentiellt skadligt för din hälsa.

”Dålig livsstil kan efterlikna symptomen på lågt testosteron och kan faktiskt också orsaka lågt testosteron”, säger Hodzovic. ”De främsta bovarna är sömnbrist, överdriven stress, för lite eller för mycket motion och för lite eller för mycket kroppsfett.

”Att vara frisk och aktiv och äta en balanserad näringsriktig kost tillsammans med tillräckligt med sömn är det viktigaste. Att ta testosteronförstärkare utan att ta itu med dessa grunder kommer sannolikt att ha minimal effekt även om testosteronnivåerna är låga.”

Hur kan en man öka testosteronet?

Att fylla på med zink och omega-3-fettsyror hjälper naturligt till att öka dina T-nivåer, säger Roked. Om du vill öka ditt testosteron genom din kost kan du försöka lägga till dessa 10 testosteronstärkande livsmedel på din inköpslista – eller om du har brist på dem, ta ett tillskott.

Har du ändrat din kost och livsstil och fortfarande inte sett några förbättringar? Det är dags att konsultera en expert. Kom ihåg att ”det kommer inte riktigt att fungera om du tar massor av saker, men inte tar hand om det grundläggande”, säger Roked. Så var ärlig mot dig själv.

Vilken mat dödar testosteron?

Innan du investerar i testeron tillskott ska du rensa ditt kylskåp. ”Vissa livsmedel främjar hormoner av östrogen-typ – det dominerande könshormonet hos kvinnor – i kroppen antingen direkt eller genom att omvandla testosteron till östrogener”, säger Dr Pratsides. ”Ju mer cirkulerande östrogen, desto lägre testosteronproduktion.”

Den mest framträdande boven i dramat? Raffinerade kolhydrater och socker, så ta det lugnt med skräpmat för att skydda dina T-nivåer. ”Överkonsumtion av mat med hög fetthalt, bearbetad mat och hög sockerhalt kan leda till ökad fettansamling i bukregionen”, säger dr Pratsides. ”Detta magfett utsöndrar ett enzym som kallas aromatas som omvandlar testosteron till östrogen.”

Överkonsumtion av mat med hög fetthalt, bearbetad mat och hög sockerhalt kan leda till ökad fettansamling i bukregionen. Detta magfett utsöndrar ett enzym som kallas aromatas som omvandlar testosteron till östrogen.

Vissa – visserligen svaga – bevis tyder på att sojabaserade produkter sänker testosteronet, tillägger han, eftersom de innehåller kemikalier som kallas fytoöstrogener. Dessa växtämnen efterliknar effekterna av östrogen, så om du följer en växtbaserad kost kan det vara värt att begränsa ditt intag av tofu, tempeh och sojamjölk för att se om symptomen förbättras.

Produkttips från Nutri.se >

Det är värt att nämna att alkohol tankar dina T-nivåer också. ”Etanol sänker mängden NAD+, ett koenzym som ansvarar för testosteronproduktionen i levern och testiklarna”, säger Dr Pratsides. ”Kronisk tung alkoholkonsumtion främjar produktionen av östrogen- och kortisolhormoner – båda kan sänka testosteron.”

Svettas inte över en öl då och då, se bara till att hålla koll på ditt långvariga intag. ”Män som dricker stora mängder alkohol under längre perioder kan upptäcka att deras testosteronnivåer sjunker”, säger Khan och tillägger att – tillsammans med desserter och bakverk – ”konsumtion av mycket mejeriprodukter och en otillräcklig mängd mörkgröna grönsaker kan också förvärra problemet”.

De bästa livsmedlen för att öka testosteronet

Vi har redan diskuterat hur en mans T-nivåer minskar med åldern, men du kan uppmuntra kroppen att producera mer genom att göra några enkla förändringar i din kost. Ge de här 7 näringsrika livsmedlen en chans till att börja med.

• Fet fisk som lax, tonfisk och sardiner är bra källor till zink, D-vitamin och protein, vilket är näringsämnen som alla är viktiga för att upprätthålla hälsosamma testosteronnivåer.
• Ingefära – En studie från 2012 visade att om man tog ett dagligt ingefäratillskott i tre månader ökade testosteronnivåerna med 17,7 % i en grupp på 75 vuxna män med fertilitetsproblem.
• Ägg – ”Äggulans kolesterol är en föregångare till testosteron”, säger den kliniska nutritionisten Kim Pearson.
• Mörka, gröna bladgrönsaker som grönkål är en utmärkt källa till mikronäringsämnen, inklusive magnesium, som är ett viktigt mineral för att upprätthålla optimala testosteronnivåer.
• Extra jungfruolivolja – En studie från 2013 visade att män kunde öka sina testosteronnivåer genom att konsumera extra jungfruolivolja under tre veckor.
• Bär, körsbär och granatäpplen – International Journal of Impotence Research rapporterar att 47 % av impotenta män fann att deras tillstånd förbättrades efter ett dagligt glas antioxidantrik granatäpplejuice.
• Rött kött – Nötköttlever är en lysande källa till D-vitamin medan zink, ett viktigt näringsämne under puberteten, finns i riklig mängd i köttfärs och chuck roast.

Bästa testeron tillskott

Är du inte säker på var du ska börja med testeron tillskott? Vi har genomsökt de mest framstående vetenskapliga tidskrifterna för att ta reda på vilka testeron tillskott du kan lita på.

D-Aspartic Acid – 100 grams

D-Asparaginsyra

D-Asparaginsyra är en naturlig aminosyra som är involverad i syntesen och frisättningen av testosteron. I en studie tog män med nedsatt spermieproduktion D-asparaginsyra i 90 dagar. I slutet av försöket hade deras spermier mer än fördubblats från 8,2 miljoner spermier per ml till 16,5 miljoner spermier per ml.

Om du har normala testosteronnivåer och är ute efter att öka din styrka kan det vara mindre fruktbart att använda D-asparaginsyra. I en studie som publicerades i Nutrition Research såg män som motortränade fyra gånger i veckan ingen skillnad i sin kroppssammansättning och muskelstyrka jämfört med kontrollgruppen.

Vitamin D3 Spray 25mcg – 50 ml.

D-vitamin

De flesta är medvetna om att brist på D-vitamin kan göra att benen blir mjuka och svaga, men solskensvitaminet har också kopplats till låga testosteronnivåer. I en studie från universitetet i Graz ökade testosteronnivåerna när friska överviktiga män fick D-vitamintillskott dagligen under ett år. Så om du inte kan få ditt D-vitamin genom att exponera dig för solen, bör du överväga fördelarna med kosttillskott.

Tribulus Terrestris Extract, 500mg – 60 caps

Tribulus Terrestri

Vi har redan nämnt Tribulus Terrestri fördelar, men det kan också ha en inverkan på den sexuella funktionen. Även om de flesta studier har utförts på djur är resultaten lovande. När sexuellt tröga manliga albino-råttor fick extrakt av Tribulus Terrestri ökade deras ”mountfrekvens, intromissionsfrekvens och penis erektionsindex”, fann forskarna. Vem har sagt att romantik är död?

Holland & Barrett Magnesium 375mg

Magnesium

I likhet med D-vitamin har magnesiumbrist varit nära förknippat med låga testosteronnivåer. I en studie av taekwondoatleter och stillasittande män ökade tillskott av magnesium testosteronnivåerna i båda grupperna. Ökningarna var högre hos idrottarna, vilket tyder på att magnesium ökar testosteronet hos män med normala nivåer.

DHEA

Om du har varit uppmärksam vet du att vi redan har nämnt DHEA. För alla som har stökat på baksidan är det ett receptbelagt prekursorsteroidhormon. Studier tyder på att DHEA är en effektiv testosteronförstärkare. I en studie som publicerades i European Journal of Applied Physiology höjde det testosteronnivåerna hos medelålders män – och förhindrade att de sjönk under HIIT-träning.

Minskar testosteron genom onani?

De flesta av er kommer att bli lättade över att få veta att nej, onani minskar inte testosteronnivåerna. ”Det är en myt att onani minskar testosteronet”, säger Khan. ”Inga avgörande bevis har faktiskt tagit fram några solida bevis för att visa någon direkt koppling mellan testosteron och onani. Vissa studier har föreslagit att onani kan ha en kortsiktig effekt som sänker testosteronnivåerna, men vissa studier har också föreslagit raka motsatsen.”

Produkttips från Nutri.se >

Vad gör testosteron för din kropp?

Testosteron är ett viktigt hormon för alla. Även om det ofta förknippas med libido hos dem som tilldelas manlig status vid födseln, förekommer testosteron hos alla kön från födseln.

Hos dem som tilldelas kvinnliga könsorgan vid födseln spelar det en roll för sexuell drivkraft, energi och fysisk styrka. Hos dem som tilldelas manlig status vid födseln stimulerar det början av den sexuella utvecklingen och bidrar till att bibehålla deras hälsa under hela livet.

Testosteronnivåerna hos dem som tilldelats manligt kön vid födseln når sin högsta nivå i början av vuxenlivet. Men hormonet fortsätter att spela en viktig roll i:

• Ben- och muskelmassa
• Lagring av fett
• Produktion av röda blodkroppar
• Sexuell och fysisk hälsa

Dina testosteronnivåer börjar naturligt sjunka när du blir äldre. Drastiska minskningar eller ett stopp i produktionen kan leda till symtom på lågt testosteron (lågt T).

Enligt American Urological Association är den totala förekomsten av lågt T cirka 2,1 procent. Detta ökar dock med åldern, och lågt T påverkar uppskattningsvis 50 procent av män i åldrarna 80 år och äldre.

Drastiskt sjunkande testosteronnivåer kan leda till:

• Minskad libido
• Erektil dysfunktion (ED)
• Ökat kroppsfett
• Förlust av muskelmassa
• Minskad bentäthet
• Förlust av kroppsbehåring
• Trötthet
• Humörförändringar som irritabilitet eller depression
• Svårigheter med minne och koncentration
• Låga antal röda blodkroppar (anemi)
• Problem med fertiliteten
• Svullnad, även i brösten.

En mängd olika faktorer kan dock orsaka dessa oväntade förändringar. De kan bland annat vara följande:

• Hälsoproblem
• Biverkningar av läkemedel
• Överdriven användning av alkohol eller droger

Att behandla den underliggande orsaken kan också hjälpa till att hantera dina symtom.

Vitaminer, örter och kosttillskott för testosteron

Traditionella testosteronersättningsbehandlingar, såsom injektioner, implantat och geler, arbetar för att tillföra testosteron till din kropp. Örter och kosttillskott kan däremot hjälpa din kropp att bilda testosteron. Vissa örter och kosttillskott syftar helt enkelt till att lindra dina symtom på lågt T.

Även om vissa alternativa behandlingar är säkra för personer med lågt T, har många av dem inte genomgått rigorösa tester på människor. Prata med din läkare innan du provar någon ört eller något tillskott. De kommer att kunna berätta om de är rätt för dig, och i så fall rekommendera den bästa doseringen.

Biverkningar

Tillverkare av kosttillskott behöver inte godkännas av Food and Drug Administration (FDA). FDA reglerar inte heller kvaliteten och säkerheten hos örter, kosttillskott och vitaminer. Det är möjligt att en produkt är osäker, ineffektiv eller både och.

Prata alltid med din läkare innan du prövar en ny ört, ett nytt kosttillskott eller en ny vitamin. Detta eftersom det är möjligt att vissa kan orsaka oavsiktliga biverkningar eller interagera med mediciner som du kanske tar.

Ashwagandha (Withania somnifera)

Traditionell indisk medicin använder ashwagandha för många saker, inklusive sexuell dysfunktion och infertilitet. Växtens rötter och bär används för att göra te, extrakt och kapslar.

I en studie från 2010 utvärderades ashwagandhatillskott hos 75 män som upplevde infertilitet. Man fann att ashwagandha hjälpte till att förbättra:

• Testosteronnivåerna
• Antalet spermier
• Spermiernas rörlighet
• Nivåer av antioxidanter i sperma

I en studie från 2019 undersöktes 43 män med övervikt som fick antingen placebo eller ashwagandhaextrakt. Den visade att ashwagandha var förknippat med signifikanta ökningar av DHEA och testosteron. Det fanns dock ingen skillnad mot placebo för symtom som trötthet eller sexuell dysfunktion.

En annan studie från 2019 utvärderade ashwagandha hos 60 vuxna. En signifikant ökning av testosteron jämfört med baslinjen sågs hos män som fick ashwagandha. Denna ökning var dock inte statistiskt signifikant från dem som fick placebo.

D-vitamin

D-vitamin, även kallat kolekalciferol, hjälper din kropp:

• Bekämpa bakterier och virus
• Skydda benen mot osteoporos
• Absorbera kalcium i benen

Det är möjligt att D-vitamin även kan bidra till att öka testosteronnivåerna. En studie från 2011 visade att män med D-vitaminbrist som tog 3 332 internationella enheter (IU) D-vitamin dagligen under ett år såg sina testosteronnivåer öka betydligt.

D-vitamintillskott kan dock endast fungera för män som har allvarlig brist på just detta vitamin. Faktum är att en studie från 2013 fann att män utan D-vitaminbrist inte hade någon ökning av testosteronnivåerna efter att ha tagit D-vitamin.

En nyare studie från 2017 stödde också detta resultat. I studien fick 98 friska män utan D-vitaminbrist antingen placebo eller D-vitamintillskott i 12 veckor. Jämfört med placebogruppen sågs ingen signifikant ökning av totalt testosteron hos de män som fick D-vitamintillskott.

Det maximala dagliga intaget av D-vitamin för de flesta människor är 4 000 IE per dag. Exponering för solsken kan hjälpa din kropp att producera det D-vitamin du behöver. Även om användning av solskyddsmedel kan minska absorptionen av D-vitamin rekommenderas det för att skydda dig mot hudcancer.

Zinktillskott

Zink är ett viktigt mikronäringsämne. Det hjälper din kropp:

• Bekämpa invaderande bakterier och virus
• Producera DNA och genetiskt material
• Reparera sår

Zinkbrist kan vara förknippat med lågt T. Detta beror på att zink är inblandat i produktionen av testosteron. Dessutom är zink viktigt för att upprätthålla spermiekvaliteten också.

Äldre forskning fann att zinktillskott hjälpte till att öka testosteronnivåerna för män med zinkbrist. Nyare forskning är dock begränsad.

Du kan få i dig zink, som är nödvändigt för att upprätthålla hälsosamma nivåer av detta viktiga mikronäringsämne i kroppen, genom att äta:

• Rött kött
• Fjäderfä
• Fisk och skaldjur
• Bönor
• Nötter
• Mejeriprodukter
• Berikade frukostflingor

Den rekommenderade dagliga zinkdosen är 11 mg för vuxna män. Många dagliga vitaminer och kosttillskott innehåller mer än det dagliga värdet av zink.

För mycket zink kan leda till både kort- och långsiktiga biverkningar. Kortsiktiga effekter är bland annat illamående, kramper och huvudvärk. Långsiktiga effekter är bland annat nedsatt immunförsvar, kopparbrist med mera. Prata med en läkare om doseringsmängder innan du tar zinktillskott.

Vitlök (Allium sativum)

Vitlök kan användas som en naturlig behandling för:

• Förhärdade artärer, eller ateroskleros.
• Högt blodtryck
• Hjärtsjukdomar
• Förebyggande av cancer
• Svagt immunförsvar

Äldre forskning från 2001 såg ökade testosteronnivåer i testiklarna hos råttor efter att de ätit mat som kompletterats med vitlökspulver. Nyare forskning från 2015 visade att råttor som matades med vitlöksklyftor hade ökade nivåer av testosteron i blodet.

Det är dock viktigt att påpeka att det för närvarande inte finns några studier på människor om vitlök och testosteronnivåer.

De flesta vitlökstillskott tillverkas av färsk, torkad eller frystorkad vitlök. Vissa använder vitlöksolja och åldrade vitlöksextrakt. Doseringen beror på vilken form av vitlök du använder.

Dehydroepiandrosteron (DHEA)

I vissa fall av lågt T kan kroppen inte tillverka tillräckligt med dehydroepiandrosteron (DHEA). Detta är ett hormon som omvandlas till östrogen och testosteron.

Men omdömena om DHEA-tillskott och testosteron är blandade. De flesta studier rapporterar obetydliga förändringar eller resultat som inte kan kopieras.

En granskning från 2020 sammanfattade resultaten av olika studier om DHEA-tillskott. Även om den konstaterar att viss forskning har funnit att DHEA potentiellt kan förbättra symtom på lågt T som humörförändringar, fettökningar eller låg sexuell funktion, var mycket av bevisen inkonsekventa eller otillräckliga.

Sammantaget finns det inte tillräckligt med bevis för DHEA:s säkerhet eller effektivitet. Hormonet kan minska HDL-nivåerna, eller det ”goda” kolesterolet, och orsaka att andra hormonrelaterade tillstånd förvärras. Se till att kontrollera med din läkare innan du tar DHEA-tillskott.

Extrakt av tallbark (Pinus pinaster)

Tallbarkextrakt innehåller naturliga föreningar som kallas proanthocyanidiner. Det extrakt som tillverkas av dessa föreningar säljs vanligen under varumärket Pycnogenol. Barkextrakt från P. pinaster kan hjälpa till att:

• Sänka kolesterolet
• Förbättra den kardiovaskulära hälsan
• Förbättra blodflödet
• Eventuellt minska symtomen på ED

I vissa medicinska studier är tallbarksextrakt parat med en förening som kallas L-argininaspartat. Dessa föreningar kan tillsammans ha en viss effekt på testosteron och ED. Sammantaget behövs fler studier för att fastställa effektiviteten av tallbarkextrakt för ED eller för att höja testosteronnivåerna.

I en studie från 2010 utvärderades män som tog en kombination av tallbarkextrakt och L-arginininaspartat i 6 månader. Den visade att män som tog tillskottet hade förbättrade ED-symtom och högre totala plasmatestosteronnivåer än de som fick placebo.

En studie från 2012 undersökte män med ED som tog pycnogenol och L-argininaspartat i 8 veckor. Jämfört med placebo hade män som tog tillskottet förbättringar av sina ED-symtom och något högre nivåer av testosteron som mättes i deras saliv.

Undvik detta tillskott om du tar:

• Kemoterapi
• Antikoagulantia
• Immunosuppressiva mediciner

Din dosering beror på din sjukdomshistoria, så prata med din läkare innan du använder tallbarkextrakt.

Arginin (L-argininin)

Människokroppen producerar aminosyran L-arginin naturligt. Din kropp använder L-arginin för att hjälpa till att öka blodflödet, vilket också kan hjälpa till vid ED. L-arginin finns också i många livsmedel, bland annat:

• Rött kött
• Mejeriprodukter
• Fjäderfä
• Fisk

Forskning från Some visar att L-arginin kan bidra till att höja testosteronnivåerna i vissa djurmodeller.

Hos människor verkar dock L-arginin inte öka en persons testosteronnivå direkt. Istället kan det hjälpa till att behandla symtom på lågt T, såsom ED.

Doseringsgränsen för L-arginin har inte fastställts. Om du är intresserad av att prova L-arginin för symtom på låg T som ED, prata med din läkare om den rekommenderade dosen.

Chrysin (Passiflora incarnate)

Chrysin är ett flavonoidextrakt som finns i honung och i Passiflora incarnate, eller blå passionsblommor. Du kan ta chrysin i form av te eller kosttillskott. En studie från 2012 på råttor visade att chrysin kan öka spermiernas motilitet, spermiekoncentrationen och testosteronnivåerna.

En äldre studie från 2003 på människor visade dock att 21 dagars dagligt tillskott av chrysin inte ökade testosteronnivåerna i urinen. Det är möjligt att människokroppen inte absorberar chrysin särskilt bra, vilket skulle kunna minska detta extrakts nytta. Mer forskning behövs.

Sågpalmetto (Serenoa repens)

Resultaten är blandade när det gäller sågpalmens effekter på testosteron. Det kan bidra till att öka libido, öka spermieproduktionen och förbättra symtom på lågt T.

I en studie från 2020 som involverade män med benign prostatahyperplasi (BPH), eller en förstorad prostata, undersöktes effekterna av sågpalmettoolja berikad med betasitosterol. Efter 12 veckor hade män som fick tillskottet förbättrade prostatasymtom och ökade nivåer av fritt testosteron i serum.

Den definitiva orsaken till BPH är okänd, även om testosteron kan spela en roll för att få prostatan att växa.

Malaysisk ginseng (Eurycoma longifolia)

Malaysisk ginseng är också känd som Tongkat ali eller E. longifolia. Det är en inhemsk sydostasiatisk växt med egenskaper som är:

• Antimalarialäkemedel
• Antidiabetisk
• Antimikrobiella
• Febernedsättande
• Afrodisiakum

En studie från 2014 fann att malaysisk ginseng ökade testosteronnivåerna och förbättrade spermiernas hälsa hos råttor.

Dessutom fann en studie från 2013 att tillskott av malaysisk ginseng förbättrade testosteronnivåerna i serum hos män med hypogonadism. En studie från 2014 konstaterar att malaysisk ginseng ledde till ökningar av totalt och fritt testosteron samt förbättrad muskelstyrka hos både män och kvinnor.

En studie från 2013 undersökte effekterna av malaysisk ginseng på humöret hos män och kvinnor. Den visade att tillskott av malaysisk ginseng i 4 veckor förbättrade poäng för känslor av ilska, spänning och förvirring. Det ökade också testosteronnivåerna i saliven.

En granskning från 2012 föreslog att denna ört kan hjälpa kroppen att övervinna andra testosteronrelaterade problem, inklusive osteoporos.

Det finns ingen standard för den exakta dosen som en person bör ta. Prata med din läkare för vägledning innan du använder malaysiska ginsengtillskott.

Indisk spenat (Basella alba)

Indisk spenat kan användas i traditionell medicin som används för fertilitetsändamål. Alkoholutdrag av denna ört ger de största fördelarna.

Studier på råttor har funnit att tillskott med indiskt spenat-extrakt stimulerar produktionen av testosteron. Det finns dock för närvarande inga studier på människor om denna växt och testosteronnivåer.

Även om vissa alternativa behandlingar för låg T är lovande kan de också innebära risker. Det är möjligt att vissa örter, vitaminer eller kosttillskott för låg T kan interagera med andra mediciner eller kosttillskott som du tar eller ha en negativ effekt på andra underliggande hälsotillstånd.

På grund av detta ska du alltid rådgöra med din läkare om potentiella behandlingsalternativ för lågt T. De kan hjälpa dig att avgöra vilka behandlingar som är lämpliga för ditt tillstånd.

Testosteron är ett könshormon som ofta förknippas med män, även om kvinnor har små mängder. Om en man har lågt testosteron kan symtomen omfatta erektil dysfunktion, och män och kvinnor kan ha minskad benmassa och minskad sexlust.

• Hormonet har många viktiga funktioner, bl.a:
• Utveckling av ben och muskler.
• Fördjupning av rösten, hårväxt och andra faktorer som rör utseendet.
• Produktion av spermier.

Produkttips från Nutri.se >

Testosteronproduktionen kan avta när en person åldras, och många äldre personer upplever symtom på lågt testosteron.

American Urology Association definierar lågt testosteron som mindre än 300 nanogram (ng) av hormonet per deciliter (dl) blod. Stiftelsen rapporterar också att ungefär 2 av 100 män har lågt testosteron.

Kön och genus existerar på spektrum. I den här artikeln kommer begreppen ”man”, ”kvinna” eller båda att användas för att hänvisa till det kön som tilldelas vid födseln. Klicka här för att läsa mer.

Symtom på lågt testosteron

Nedan finns vanliga tecken och symtom på lågt testosteron.

Minskad muskelmassa

Testosteron spelar en roll i utvecklingen av muskelmassa, och minskade nivåer av hormonet kan leda till en betydande förlust av muskelmassa.

Eftersom lågt testosteron orsakar en minskning av massan minskar dock inte musklernas funktion och styrka, enligt en granskning från 2016Trusted Source.

Minskad benmassa

Testosteron bidrar till att producera benvävnad och upprätthålla benvolymen. Lågt testosteron kan leda till en minskning av denna volym, vilket kan göra benen mer mottagliga för frakturer.

Minskad sexlust

Personer med lågt testosteron upplever ofta en minskad sexlust.

En minskad sexlust uppstår naturligt med åldern, men när orsaken är lågt testosteron kommer en man att märka en betydande minskning av lusten till sex.

En minskning av energinivåerna

Lågt testosteron kan leda till minskade energinivåer och trötthet.

En person kan känna sig trött även efter tillräcklig vila eller utveckla ett minskat intresse för motion eller rörelse.

En ökning av kroppsfett

En minskning av testosteron kan leda till en ökning av kroppsfett.

I vissa fall utvecklar personer med brist på hormonet gynekomasti, vilket orsakar en förstoring av brösten.

Håravfall

Många människor upplever håravfall som en naturlig del av åldrandet, och åldersrelaterat håravfall kan också drabba vem som helst.

Författarna till en äldre studie från 2012fann att testosteronimplantat stödde återväxt av hår hos vissa kvinnor som fick behandling för symtom på brist på könshormon.

Symtom på lågt testosteron hos män

Män kan uppleva specifika symtom på låga testosteronnivåer.

Problem med erektion

Lågt testosteron kan göra det svårt att uppnå eller bibehålla erektion. Lågt testosteron i sig är dock inte alltid en direkt orsak till erektil dysfunktion. Personer med höga testosteronnivåer kan ha svårt att få erektion, och personer med låga nivåer tvärtom.

Testosteron stimulerar penisvävnaden att producera kväveoxid, vilket startar flera reaktioner som resulterar i en erektion. Om nivåerna av hormonet är för låga kan det hända att en man inte kan få erektion.

Andra faktorer som kan orsaka erektil dysfunktion är bland annat:

·       Rökning

• Sköldkörtelrelaterade problem
• Högt kolesterol
• Stress eller ångest
• Alkoholkonsumtion
• diabetes
• högt blodtryck

Studier visar att testosteronersättningsterapi kan förbättra erektilfunktionenhos personer med lindrig erektil dysfunktion.

Produkttips från Nutri.se >

Minskning av testikelstorleken

En man med lågt testosteron kan märka en minskning av testiklarnas storlek som inte är relaterad till kalla temperaturer.

Pungen kan också kännas mjukare än vanligt.

Minskning av mängden sperma

Sperma är den vätska som utgör majoriteten av mannens ejakulat. Denna typ av vätska hjälper spermierna att röra sig mot ägget.

Testosteron hjälper till att stimulera produktionen av sperma, och minskade mängder sperma kan tyda på en minskning av testosteron. Det kan också leda till fertilitetsproblem.

Svårigheter att sova

Personer med lågt testosteron kan ha svårt att somna eller sova vidare.

Låga testosteronnivåer är vanliga hos män som har sömnapné. Denna potentiellt allvarliga störning gör att en person tillfälligt slutar andas, vilket kan störa sömnen.

Förändringar i humöret eller humörsvängningar

Vissa bevis tyder på att personer med låga testosteronnivåer riskerar att uppleva bristande fokus, irritabilitet och depression.

En granskning 2017fann att testosteronersättningsbehandling avsevärt förbättrade depressionssymptom och den allmänna livskvaliteten hos personer med lågt testosteron.

Symtom på lågt testosteron hos kvinnor

Kvinnor kan också uppleva specifika symtom på lågt testosteron, till exempel följande.

Värmeböljor

Även om många förknippar värmevallningar med östrogennivåer som fluktuerar under klimakteriet kan låga testosteronnivåer också orsaka detta symptom.

Oregelbundna menstruationscykler

Låga testosteronnivåer kan orsaka en hormonell obalans som resulterar i menstruationscykler som är kortare eller längre än genomsnittet på 28 dagarTrusted Source.

Torrhet i slidan

Vaginal torrhet är vanligt under och efter klimakteriet, men kan förekomma i alla åldrar. Den beror vanligtvis på lågt östrogen, men lågt testosteron kan också vara en utlösande faktor.

Anemi

Testosteron hjälper kroppen att producera friska röda blodkroppar (RBC). Låga testosteronnivåer kan leda till anemi, en blodsjukdom som kan uppstå på grund av minskningen av röda blodkroppar. Det främsta symtomet är trötthet.

En äldre studiefrån 2006 fann att kvinnor över 65 år med låga testosteronnivåer tenderade att ha lägre hemoglobinnivåer, vilket innebär att de löper större risk för anemi.

Orsaker till låga testosteronnivåer

Testosteronproduktionen börjar i allmänhet minska efter 30 års ålder och efter klimakteriet. Men även yngre personer kan ha låga testosteronnivåer.

Hos män kan hypogonadism, ett tillstånd där testiklarna producerar lite eller inget testosteron, uppstå vid vilken ålder som helst.

Tillstånd som kan orsaka hypogonadism är bland annat följande:

Testikelskada eller infektion.

• Kemoterapi eller strålning vid cancerbehandlingar.
• Sjukdomar i hypofysen eller andra hormonstörningar.
• Läkemedel, t.ex. kortikosteroider och opiatbaserad smärtlindring.
• Genetiska tillstånd, t.ex. Klinefelters syndrom.
• Alkohol- och drogmissbruk.

Hos kvinnor kan låga testosteronnivåer bero på tillstånd som t.ex:

• Binjureinsufficiens
• Kirurgiskt avlägsnande av äggstockarna
• Behandling med orala östrogener.

När ska du kontakta en läkare vid låg testosteron?

Lågt testosteron uppvisar inte alltid symtom, och vissa personer får reda på det först efter en rutinmässig fysisk undersökning med blodprov.

Alla som upplever ett eller flera av ovanstående symtom bör dock söka läkarvård.

För att diagnostisera lågt testosteron kommer en läkare ofta att utföra en fysisk utvärdering och granska personens symtom. Läkaren kan också begära tester för att leta efter ytterligare tecken.

Till exempel kan ett bentäthetstest visa minskad benmassa, ett resultat av lågt testosteron.

Behandling

Den vanligaste behandlingen är testosteronersättningsbehandling (TRT).

Läkaren skriver vanligtvis ut TRT endast om personen har flera symtom på lågt testosteron och blodprovsresultat som visar på brist.

Det finns flera leveransmetoder för TRT, bland annat:

• Hudplåster
• Geler
• Tabletter som löses upp i munnen.
• Injektioner
• Kirurgiskt implanterade pellets som frigör hormonet.

De flesta människor märker en lindring av symtomen inom 4-6 veckor efter att de börjat med TRT.

Naturliga sätt att öka testosteronnivåerna

Viktminskning och motion kan ofta öka testosteronnivåerna på naturlig väg.

Även om förändringar i livsstil och kost enbart inte höjer nivåerna tillräckligt mycket kan de ofta hjälpa till.

Det är viktigt att komma ihåg att män vanligtvis förlorar testosteron när de åldras, och de potentiella fördelarna med livsstilsförändringar minskar också med tiden. Motion, till exempel, visar ofta mer betydande resultat hos yngre personer.

Kost som innehåller mycket mättat fett kan påverkaen persons testosteronnivåer negativt, medan zink, omega-3 fettsyror och antioxidantvitaminer kan stödja testosteronproduktionen.

Att äta en balanserad kost som är rik på näringsrika helfabrikat och låg halt av mättade fetter kan bidra till att öka en persons testosteronnivåer.

Ofta ställda frågor

Kan lågt testosteron orsaka diabetes?

Studiervisar att låga testosteronnivåer hos män är en riskfaktor för typ 2-diabetes, den vanligaste formen av diabetes.

Testosteron hjälper kroppens celler att öka glukos, eller blodsocker, som svar på insulin, ett hormon som reglerar glukos. Minskat testosteron kan påverka insulinresistensen. Detta kan leda till att kroppen måste producera mer insulin för att hålla glukosnivåerna normala.

När cellerna är fulla av glukos lagrar kroppen överskottet i fettceller, vilket kan leda till tillstånd som typ 2-diabetes och fetma.

Konsulterar du en urolog eller endokrinolog vid lågt testosteron?

En primärvårdsläkare kan hänvisa en person till en urolog, som specialiserar sig på sjukdomar i det manliga reproduktionssystemet, eller till en endokrinolog som specialiserar sig på hormonrelaterade sjukdomar.

Enligt en studie från 2018 verkade urologer följa mer konsekvent än andra specialister etablerade riktlinjer för screening och behandling av lågt testosteron hos män.

Påverkar lågt testosteron fertiliteten?

Ungefär 15 % av män med fertilitetsproblem har låga testosteronnivåer.

Lågt testosteron orsakar dock inte infertilitet. Hos personer med fertilitetsproblem kan lågt testosteron vara ett symptom på ett problem med testikelfunktionen som orsakar infertilitet snarare än en orsak till infertilitet i sig.

Till exempel kan testikelatrofi orsaka infertilitet och även sänka en persons testosteronnivåer. I detta fall är de låga testosteronnivåerna ett symptom på ett underliggande tillstånd, inte en orsak till infertilitet.

Är lågt testosteron genetiskt betingat?

Genetiska varianter som påverkar Y-kromosomen och det könshormonbindande globulinet kan leda till en högre risk för lågt testosteron. SHBG är ett protein som hjälper till att leverera testosteron till kroppens vävnader.

Sällsynta genetiska sjukdomar som Klinefelters syndrom, där män har en extra X-kromosom, kan också påverka testosteronproduktionen.

I en studie från 2021 identifierades 141 nya genetiska markörer som kan bidra till att fastställa risken för lågt testosteron.

Sammanfattning om testosteron

American Urology Association rapporterar att lågt testosteron påverkar cirka 2 av 100 män. Risken ökar med åldern, även om de flesta människor naturligt förlorar testosteron när de blir äldre.

De flesta fall av lågt testosteron går att behandla, och att vara medveten om symptomen kan hjälpa en person att få en tidig diagnos och behandling.

Produkttips från Nutri.se >