OstroVit - Kreatinmonohydrat
Fördelar:
- Ökar styrka och uthållighet
- Ökar energireserverna i musklerna
- Skapar en anabol miljö för muskeltillväxt
- Förbättrar välbefinnandet och tillfredsställelsen
- Främjar ökning av magert muskelvävnad
- Delta i resyntesen av glykogen
Kreatinmonohydrat
Kreatin är en organisk kemisk förening som naturligt förekommer i människokroppen. Det levereras vanligtvis med animaliska produkter som kött, ägg eller fisk. Dess fördelaktiga effekt baseras på en enkel mekanism som frigör energi i form av högenergiska ATP (adenosintrifosfat) -molekyler genom nedbrytning av fosfokreatin i musklerna. Trots att kreatin också finns i mat är det enda sättet att mätta våra muskler med kreatin till 100% att kontinuerligt tillsätta det.
Egenskaper hos ingredienserna i OstroVit Kreatinmonohydrat:
Kreatinmonohydrat är utan tvekan ett extremt effektivt och säkert tillskott för idrottare. Det har ett antal värdefulla egenskaper som förbättrar muskelfunktionen, men visar också skyddande effekter på hjärnan eller hjärtmuskeln. Nedan följer en lista över några av fördelarna med kreatintillskott:
- Ta kreatin ökar vår styrka och träningsuthållighet enligt flera metaanalyser
- Genom att öka mängden fosfokreatin i musklerna ökar det vårt energipotential
- Genom att orsaka vattenretention i muskelceller skapar det en idealisk anabol miljö - större muskler
- Kan effektivt förbättra vårt välbefinnande och övergripande tillfredsställelse genom direkt påverkan på vår hjärna
- Studier har visat att personer som använder kreatin får större vinster i form av magert muskelvävnad än personer som inte använder det
- Delta aktivt i resyntesen av glykogen
Forskning om Kreatinmonohydrat
Det finns omfattande forskning som stöder användningen av kreatinmonohydrat som ett effektivt tillskott för att förbättra prestationen och muskeltillväxten hos idrottare. En studie publicerad i Journal of the International Society of Sports Nutrition fann att kreatintillskott ökade styrka och muskelmassa hos idrottare som genomförde högintensiv träning. En annan studie publicerad i Medicine and Science in Sports and Exercise visade att kreatinmonohydrat kan förbättra prestationen och minska muskelskador under intensiv träning.
Användning och dosering
För att använda OstroVit Kreatinmonohydrat, tillsätt 2,5 g (1/2 skopa) i 100 - 150 ml vatten eller juice. På träningsdagar, drick två portioner om dagen, en direkt efter att ha vaknat och den andra efter träningen. På vilodagar, drick en portion om dagen efter att ha vaknat. Det är viktigt att inte överskrida den rekommenderade dagliga dosen och att använda kosttillskottet som en del av en balanserad kost och hälsosam livsstil.
Förvaring och säkerhet
Förvara OstroVit Kreatinmonohydrat på en sval, torr och mörk plats och undvik överdriven värme. Förvara utom räckhåll för barn. Innan du använder produkten, läs noggrant igenom varningarna och se till att du inte är allergisk mot några av ingredienserna. Produkten bör inte användas av barn, gravida kvinnor och ammande mödrar eller personer med nedsatt njurfunktion. Om du har några befintliga medicinska tillstånd eller tar mediciner, bör du rådfråga din läkare innan du börjar använda kreatintillskott.
