Fiskolja
Fördelar:
- Stödjer hjärthälsan*
- Kan minska risken för kranskärlssjukdom*
- Tillhandahåller omega-3-fettsyror - de "goda" fetterna som är viktiga för cellulär och metabolisk hälsa
Stödjer hjärthälsan*
EPA och DHA är välkända för sitt stöd för en frisk hjärta och deras påverkan på ledkomfort och flexibilitet.
Inga konstgjorda färger, smaker eller sötningsmedel, inga konserveringsmedel, inget socker, ingen stärkelse, ingen mjölk, ingen laktos, ingen gluten, ingen vete, ingen jäst. Natriumfri.
Forskning om Fiskolja
Forskning har visat att fiskolja kan ha en positiv effekt på hjärthälsan. En studie publicerad i Journal of the American Medical Association fann att personer som tog fiskoljetillskott hade en lägre risk för hjärt-kärlsjukdomar. En annan studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition visade att fiskolja kan minska inflammation i kroppen, vilket kan bidra till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar.
Omega-3-fettsyror
Omega-3-fettsyror är essentiella fettsyror som kroppen behöver för att fungera korrekt. De är viktiga för hjärthälsa, hjärnfunktion och inflammationssvar. Fiskolja är en av de bästa källorna till omega-3-fettsyror, särskilt EPA och DHA.
Hur man använder fiskolja
Fiskolja kan tas som ett kosttillskott i kapselform eller som flytande olja. Det rekommenderas att ta fiskolja med en måltid för att förbättra absorptionen. Doseringen kan variera beroende på individuella behov och hälsotillstånd, så det är bäst att rådfråga en läkare eller nutritionist för att få rätt dosering.
Viktiga överväganden
Det är viktigt att välja en högkvalitativ fiskolja som är ren och fri från föroreningar. Kolla efter tillskott som har genomgått tredjeparts testning för att säkerställa kvalitet och renhet. Det är också viktigt att följa tillverkarens rekommendationer för dosering och förvaring.
Sammanfattningsvis kan fiskolja vara en värdefull tillskott för att stödja hjärthälsan och ge kroppen viktiga omega-3-fettsyror. Det är viktigt att konsultera en läkare eller nutritionist innan du börjar ta fiskolja eller något annat kosttillskott för att säkerställa att det är lämpligt för dina individuella behov och hälsotillstånd.
