Stålklippta havregryn, även kända som irländska havregryn, är hela havrekorn som har klippts i mindre bitar istället för att valsas till havregryn. Dessa havregryn har det högsta näringsvärdet av alla former av havregryn och är ett smakrikt och bekvämt sätt att snabbt förbättra sin kost.
Löslig fiber från livsmedel som stålklippta havregryn kan, som en del av en kost som är låg i mättat fett och kolesterol, minska risken för hjärtsjukdomar. En portion av NOW Real Food® Organic Steel Cut Oats innehåller 2 gram av de 3 gram löslig fiber från havregryn som krävs per dag för att ha denna effekt.
Stålklippta havregryn är rika på löslig fiber, vilket är bra för matsmältningen och kan hjälpa till att reglera blodsockernivån. Löslig fiber kan också bidra till att minska risken för vissa typer av cancer och förbättra tarmhälsan.
Att tillaga stålklippta havregryn är enkelt och tar bara några minuter. Koka upp 1/2 kopp havregryn i 1 1/2 kopp vatten och tillsätt en nypa salt. Låt sjuda i cirka 15 minuter, rör om då och då. Serverar två personer.
NOW Real Food® Organic Steel Cut Oats är ekologiskt odlade och fria från bekämpningsmedel och genetiskt modifierade organismer (GMO). Genom att välja ekologiska produkter stödjer du hållbar jordbruk och minskar din exponering för skadliga kemikalier.
Forskning har visat att intaget av havregryn, särskilt stålklippta havregryn, kan ha positiva hälsoeffekter. En studie publicerad i Journal of Nutrition fann att personer som åt havregryn hade lägre kolesterolnivåer och en minskad risk för hjärtsjukdomar. En annan studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition visade att havregryn kan hjälpa till att reglera blodsockernivån och minska risken för typ 2-diabetes.
För att tillaga stålklippta havregryn, kombinera 1/2 kopp havregryn med 1 1/2 kopp vatten och tillsätt en nypa salt. Koka upp, sänk värmen och låt sjuda i cirka 15 minuter, rör om då och då. Serverar två personer.
Förvara stålklippta havregryn på en sval och torr plats efter öppnandet för att bevara dess färskhet och näringsvärde.
Särskilda referenser
| Produktinformation | |
|---|---|
| Produktnamn: | Now Foods - Steel Cut Oats Organic - 2 lbs |
| Varning | För vuxna endast. Rådgör med läkare om du är gravid/ammar, tar medicin eller har en medicinsk åkomma. Förvaras utom räckhåll för barn. |
| Rekommenderad användning: | Kombinera 1/2 kopp havregryn med 1 1/2 kopp vatten. Tillsätt en nypa salt. Koka upp, sänk värmen och låt sjuda i cirka 15 minuter, rör om då och då. Serverar två. |
| Förvaring: | Förvara på en sval och torr plats efter öppnandet. |
| Näringsfakta: | Portionstorlek: 1/4 kopp torr (38g) Portioner per förpackning: 24 |
| Observera: | Använd ej som substitut för en balanserad och varierad kost. Överskrid ej den rekommenderade dagliga dosen. Förvaras utom räckhåll för barn. |
| Ingredienser: | Ekologiska stålskurna havregryn. |
| Enhetstyp: | 2 lbs |
| Produkt-ID (SKU): | 6295RB V5 |
| Ursprungsland: | USA |
| Produkt EAN: | 33739 06295 6 |
| Andra ingredienser: | Inga andra ingredienser. |
