Kalcium
En person behöver 24 vitaminer och mineraler för att leva - kalcium är en av dem. Det anses vara en makromineral. Det påverkar benens hälsa och cirkulationssystemet.
Kalcium är ett makromineral som är nödvändigt för att kroppen ska fungera korrekt. Det är en del av ben, liksom vissa typer av cellväggar. Hos människor utgör den 1,4 till 1,66 % av den totala kroppsvikten. Hela 99 % av det förekommer i benen, resten finns i den intracellulära och extracellulära vätskan i joniserad form – där deltar den bland annat i blodkoagulation, muskelsammandragning, utsöndring av hormoner och ledning av bioelektriska impulser.
Kalcium är också nödvändigt för en normal funktion av matsmältningsenzymer, korrekt neurotransmission och korrekt energimetabolism. Detta mineral spelar en mycket viktig roll i processen för celldelning och specialisering.