Omega 3-6-9
Omega-3, omega-6 och omega-9 fettsyrorna tillhör de så kallade goda omättade fetterna. De är viktiga i en balanserad kost, eftersom människokroppen inte kan producera två av dem på egen hand. Regelbundna tillskott stöder kroppens korrekta funktion.
Föregångaren till omega-3 är alfa-linolensyra, omega-6 är linolsyra och omega-9 är oljesyra. Omega-3 och -6 fettsyror har flera dubbelbindningar, vilket gör att människokroppen inte kan producera dem på egen hand. Det kan dock syntetisera omega-9-syra, men detta kräver att man håller en ordentlig kost.