Vitamin B3
Niacin, eller med andra ord vitamin PP, är det tredje vitaminet från B-gruppen som upptäckts av forskare och deltar bland annat i metabola förändringar. Det levereras enkelt med mat.
Vitamin B3, annars niacin eller vitamin PP, är namnet på två föreningar - nikotinsyra och dess amid. Det beskrevs första gången 1873 i studier av forskning om nikotin av Hugo Weidel.
Den lämpliga nivån av niacin i kroppen beror främst på ålder och kön. Viktigt är att koncentrationen av vitamin B3 testas i urinen, inte i blodet.
Detta vitamin är nödvändigt för korrekt förlopp av metaboliska processer, inklusive energimetabolism. Det påverkar upprätthållandet av ett korrekt tillstånd av slemhinnor och hud samt nervsystemets funktion. Lämplig nivå av niacin bidrar till att minska trötthet och utmattning.