Vitlök
En mycket populär liten grönsak med ovanliga egenskaper. Vitlök stöder immunitet, det kardiovaskulära systemets arbete och påverkar också vitaliteten. Det är värt att äta minst 10 g vitlök om dagen.
Rå vitlök sänker total- och LDL-kolesterolnivåerna. Denna växt minskar också nivån av triglycerider, varför det rekommenderas att konsumera vitlök för personer med problem med cirkulationssystemet.
Vitlök som konsumeras regelbundet minskar också perfekt symtomen på förkylningar. Som en förebyggande åtgärd bör minst 10 g vitlök per dag konsumeras.