Kreatin

Sidofält

Kategorier

Varumärke

Visa alla

Tillgänglighet

Pris

kr
till
kr

Kategori

Kreatin

Kreatin – styrka, explosivitet & återhämtning

Utforska vårt kuraterade sortiment av kreatin för prestation på gymmet och i explosiva idrotter. Här hittar du kreatinmonohydrat (inkl. mikroniserat), kreatin HCl, buffrat kreatin (t.ex. Kre-Alkalyn) och avancerade blandningar. Kreatin är ett av de mest välstuderade kosttillskotten och kan öka prestationsförmågan vid korta, högintensiva insatser när du intar minst 3 g per dag*.

*Godkänt hälsopåstående inom EU (EU nr 432/2012).

Varför kreatin?

  • Kan öka toppstyrka och explosivitet vid upprepade korta, högintensiva insatser.
  • Stödjer muskelvolym via ökat fosfokreatin och cellhydrering.
  • Välstuderat, prisvärt och enkelt att dosera.
  • Passar både nybörjare och avancerade atleter – även för veganer/vegetarianer.

Välj rätt typ av kreatin

Olika former kan skilja i löslighet, smak och pris – medan kreatinmonohydrat är standarden med starkast evidens.

Form Fördelar Passar dig som Dosering/Användning
Kreatinmonohydrat Guldkstandard med stark evidens; oftast mest prisvärd. Vill ha dokumenterad effekt till bästa pris. 3–5 g/dag. Valfritt uppladdningsschema.
Mikroniserat monohydrat Finare partiklar för förbättrad löslighet och mildare textur. Störs av “grynig” känsla i vanliga pulver. 3–5 g/dag, blandas lätt i vatten/shake.
Kreatin HCl Mycket lösligt; vissa föredrar lägre serveringsstorlek. Prioriterar hög löslighet och liten dosvolym. Ofta 1,5–3 g/dag (följ produktens anvisningar).
Buffrat kreatin (t.ex. Kre-Alkalyn) Marknadsförs som pH-stabilt; upplevt snällt för magen av vissa. Önskar alternativ om vanligt monohydrat känns “tungt”. Vanligen 1,5–3 g/dag (följ anvisningar).
Kreatinblandningar Kombinerar flera kreatinformer/ergogena ingredienser. Vill ha “allt-i-ett” pre-/intra-träningslösning. Dos enligt produkt (varierar).

Så väljer du dos och timing

  1. Daglig dos: 3–5 g/dag räcker för de flesta. Konsekvens > timing.
  2. Uppladdning (valfritt): 20 g/dag i 5–7 dagar (4×5 g), därefter 3–5 g/dag.
  3. Timing: Ta när det passar – många tar i samband med måltid eller efter träning.
  4. Vätska & salt: Säkerställ tillräcklig vätska och elektrolyter under hård träning.

Rådfråga vården vid njurproblem, graviditet/amning eller medicinering.

Varför köpa kreatin hos Nutri.se?

  • Kvalitet & transparens: Tydlig märkning av form, dos och renhet.
  • Brett urval: Monohydrat, mikroniserat, HCl, buffrat och blandningar.
  • Snabb leverans: Från svenskt lager med spårbar frakt.

Vanliga frågor om kreatin

Måste jag göra en uppladdning?

Nej, uppladdning är frivillig. 3–5 g/dag utan uppladdning når fulla nivåer efter några veckor. Uppladdning fyller bara depåerna snabbare.

När på dagen ska jag ta kreatin?

Det viktigaste är att du tar det dagligen. Välj en tid du kan hålla – många tar i samband med måltid eller efter träning.

Binder kreatin vätska?

Kreatin kan öka intracellulär vätska i musklerna (cellhydrering), vilket ofta upplevs som “fylld” muskel, inte generell uppsvullnad.

Är kreatin säkert att använda länge?

Kreatin är bland de mest studerade tillskotten och anses generellt väl tolererat hos friska vuxna vid rekommenderade doser.

Fungerar kreatin för veganer/vegetarianer?

Ja. Eftersom kreatin i kosten främst finns i animaliska livsmedel kan tillskott vara extra relevant för veganer/vegetarianer.

Filtrera
  • 10
  • 15
  • 20
  • 25
  • 30
  • 50
  • Utvald
  • Bästsäljare
  • Alfabetiskt, A–Ö
  • Alfabetiskt, Ö–A
  • Pris, lågt till högt
  • Pris, högt till lågt
  • Datum, gammalt till nytt
  • Datum, nytt till gammalt
Sortera

Sortera efter:

  • Utvald
  • Bästsäljare
  • Alfabetiskt, A–Ö
  • Alfabetiskt, Ö–A
  • Pris, lågt till högt
  • Pris, högt till lågt
  • Datum, gammalt till nytt
  • Datum, nytt till gammalt
  • Redcon1 - Tango Recovery - Nutri.seRedcon1 - Tango Recovery - Nutri.se
    Slut i lager
    Redcon1

    Redcon1 - Tango Recovery

    Redcon1 - Tango Recovery: Förbättra din prestanda och accelerera muskelåterhämtningFördelar: Ökad muskeltillväxt Förbättrad ATP-produktion Aktivering av proteinsyntes Skydd mot uttorkning Förbättrad kreatinabsorption Ökad muskeltillväxtRedcon1 - Tango Recovery är en kraftfull kreatinformel som är utformad för att förbättra din prestation och främja muskeltillväxt. Genom att...
    Från 525 kr
    Från 525 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Gaspari Nutrition - SizeOn - Maximum Performance - Nutri.seGaspari Nutrition - SizeOn - Maximum Performance - Nutri.se
    Slut i lager
    Gaspari Nutrition

    Gaspari Nutrition - SizeOn - Maximum Performance

    Gaspari Nutrition - SizeOn - Maximum PerformanceFördelar: Snabbar upp proteinsyntesen & återhämtning av muskelkraft Ökar muskelvolym, muskelfiberstorlek, cellvolym & aminosyranivåer i plasma Intensifierar S6K1 och 4E-BP1-signalering och hypertrofisk mTOR-vägledning Initierar & upprätthåller myogenes och muskelåterhämtning medan du fortfarande tränar Transporterar viktiga näringsämnen, essentiella mineraler...
    749 kr
    749 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • 5% Nutrition - Crea-TEN - Legendary Series - Nutri.se5% Nutrition - Crea-TEN - Legendary Series - Nutri.se
    Slut i lager
    5% Nutrition

    5% Nutrition - Crea-TEN - Legendary Series

    5% Nutrition - Crea-TEN - Legendary SeriesFördelar: Ökar musklernas fosfokreatin-förråd Förbättrar ATP-regenerering Stöder muskelhydrering Ökar styrkan Främjar muskeltillväxt Ökar musklernas fosfokreatin-förrådKreatin är ett välkänt kosttillskott och anses vara en hörnsten i många idrottares tilläggsarsenal. Det fungerar genom att öka musklernas förråd av fosfokreatin, vilket...
    Från 392 kr
    Från 392 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Kaged Muscle - C-HCL Creatine HCL - Nutri.seKaged Muscle - C-HCL Creatine HCL - Nutri.se
    Slut i lager
    Kaged Muscle

    Kaged Muscle - C-HCL Creatine HCL

    Kaged Muscle - C-HCL Creatine HCL: Förbättra din träning och maximera dina resultatFördelar: Patenterade Creatine HCl-fördelar Undvik gastrointestinala problem Ingen vattenretention Ingen laddningsfas Koncentrerad kräver endast mikrodosering Löslighet Patenterade Creatine HCl-fördelarKaged Muscle - C-HCL Creatine HCL är inte bara din vanliga kreatintillskott. Det är...
    Från 431 kr
    Från 431 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Amix Creatine Monohydrate 300g with Creapure, enhances muscle strength and energy, ideal for athletes.Supplement facts label for Amix Creatine Monohydrate, showing ingredients and serving size.
    Slut i lager
    Amix

    Amix - Creatine Monohydrate with Creapure® - 300 g

    Creatine MonohydrateFördelar: Ökar fysisk prestation Ökar energinivåerna i cellerna Förbättrar muskelstyrka och uthållighet Främjar återhämtning efter träning Ökar muskelvolymen och muskelmassan Ökar fysisk prestationCreatine Monohydrate är en grundläggande byggsten för produktion av kreatinfosfat, vilket representerar en energikälla i cellerna. Genom att öka mängden kreatinfosfat...
    281 kr
    281 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition - Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine - Nutri.seTrec Nutrition - Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine - Nutri.se
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine

    Trec Nutrition - Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine - 400gFördelar: Ökar styrka och muskelmassa Förbättrar effektiviteten och energigivande effekt Hög farmaceutisk kvalitet Ökad absorptionsförmåga Kombination av kreatin och taurin Ökar styrka och muskelmassaKreatin Micronized 200 Mesh + Taurine är en innovativ produkt som...
    Från 186 kr
    Från 186 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • AllMax Nutrition - Creatine Pharmaceutical Grade - 400g - Nutri.se
    Slut i lager
    AllMax Nutrition

    AllMax Nutrition - Creatine Pharmaceutical Grade - 400g

    AllMax Nutrition - Kreatin av farmaceutisk kvalitet för överlägsna resultatFördelar: Förbättrad träningsprestanda Ökad muskelmassa, styrka och storlek Stimulering av proteinsyntes och cellvolumisering Snabb energitillförsel för muskelsammandragningar Ökad muskelåterhämtningshastighet Förbättrad träningsprestandaKreatinmonohydrat från AllMax Nutrition är ett sportnäringstillskott som har dokumenterats vara det mest undersökta och...
    466 kr
    466 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Pro Supps Creatine 300 supplement container with 5000 mg per scoop and 60 servings, unflavored creatine monohydrate.
    Slut i lager
    Pro Supps

    Pro Supps - Creatine 300

    Kreatin 300 - Förbättra din träning med kreatintillskottspulver Fördelar: Ökar styrka och muskelmassa Ökar muskeluthållighet och återhämtning Förbättrar träningsprestanda Vetenskapligt beprövat och studerat Enkel att använda och dosera Ökar styrka och muskelmassa Kreatinmonohydrat, som finns i Kreatin 300, har visat sig öka kroppens förmåga...
    291 kr
    291 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Zoomad Labs One Raw Creatine container, neutral flavor dietary supplement for enhanced energy performance and recovery.One Raw® Creatine packaging featuring a muscular figure, emphasizing energy performance, recovery, and vegan suitability.
    Slut i lager
    Zoomad Labs

    Zoomad Labs - One Raw® Creatine

    Zoomad Labs - One Raw® Creatine Fördelar: Ökar energiprestanda Förbättrar återhämtning efter träning Ökar intracellulär hydrering Främjar syntesen av ATP och proteinsyntes Lämplig för veganer Ökar energiprestanda Kreatinmonohydrat är en förening som förbättrar energiprestanda och återhämtning från trötthet och fysisk ansträngning. Det fungerar som...
    Från 259 kr
    Från 259 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition Gold Core - Gold Core CM3 Powder Orange - 250g - Nutri.se
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition Gold Core - Gold Core CM3 Powder Orange - 250g

    Trec Nutrition Gold Core - Gold Core CM3 Powder Orange - 250gFördelar: Förbättrar fysisk prestationsförmåga Stödjer muskelstyrka och uthållighet Främjar återhämtning och muskelreparation Ökar muskelvolym och fyllighet Passar för kraft- och hastighetsdiscipliner Förbättrar fysisk prestationsförmågaTrec Nutrition Gold Core CM3 är en högkvalitativ prestationshöjande produkt...
    314 kr
    314 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Efectiv Nutrition - Performance Creatine - Nutri.seEfectiv Nutrition - Performance Creatine - Nutri.se
    Slut i lager
    Efectiv Nutrition

    Efectiv Nutrition - Performance Creatine

    Efectiv Nutrition - Performance CreatineFördelar: Ökad energiproduktion Förbättrad prestation Främjar muskelstyrka och uthållighet Hjälper till att återhämta sig snabbare Stödjer muskelvolym och pump Ökad energiproduktionEfectiv Performance Creatine är ett kreatinmonohydratbaserat kosttillskott som är utformat för att hjälpa idrottare att prestera på högsta nivå. En...
    Från 373 kr
    Från 373 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Rule One Creatine Supplement Jar, 100% Creatine Monohydrate for muscle strength and recovery.Supplement facts for Rule One Creatine showing serving size and ingredients.
    Slut i lager
    Rule One

    Rule One- Creatine

    Rule1 - Creatine Fördelar: Ökar muskelstyrka och prestation Främjar muskelåterhämtning Ökar muskelvolym och fyllighet Förbättrar explosivitet och kraft Ökar uthållighet och träningskapacitet Ökar muskelstyrka och prestation Creatine är en av de mest populära kosttillskotten för att öka muskelstyrka och förbättra prestationen under träning. Genom...
    Från 377 kr
    Från 377 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition - Creatine 100% - Nutri.seTrec Nutrition - Creatine 100% - Nutri.se
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - Creatine 100%

    Trec Nutrition - Creatine 100%Fördelar: Förbättrad styrka och kraft Ökad uthållighet Anabol effekt för muskeltillväxt Antikatabolisk effekt för att fördröja proteinreduktion Förbättrad regenerering och kvävebalans i kroppen Förbättrad styrka och kraftTrec Nutrition - Creatine 100% är speciellt utformat för styrke-, kraft- och uthållighetsidrottare som...
    Från 230 kr
    Från 230 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Muscletech - Cell-Tech Elite - Nutri.seMuscletech - Cell-Tech Elite - Nutri.se
    Slut i lager
    Muscletech

    Muscletech - Cell-Tech Elite

    Muscletech - Cell-Tech Elite: Förbättra din muskelutveckling och återhämtningFördelar: Levererar förstklassigt kreatin i varje dos Hjälper till att producera energi under tunga lyft Förbättrar muskeltillväxten och bromsar nedbrytningen Stödjer snabb återhämtning efter träning Innehåller kliniska doser av kreatin, BCAA och PEAK ATP Levererar förstklassigt...
    706 kr
    706 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Muscletech - Creactor - Nutri.seMuscletech - Creactor - Nutri.se
    Slut i lager
    Muscletech

    Muscletech - Creactor

    Muscletech - Creactor: Förbättra din prestation med kreatin av högsta kvalitetFördelar: Ökad styrka och muskelvolym Förbättrad uthållighet och återhämtning Främjar muskelproteinsyntesen Förbättrar muskelkontraktion och explosivitet Högkvalitativ och ren form av kreatin Ökad styrka och muskelvolymCreactor är en vetenskapligt avancerad kreatinformel som har utformats för...
    Från 510 kr
    Från 510 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition CM3 HMB Fusion supplement jar, 202g, features 20 free capsules, supports physical performance.
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - CM3 HMB Fusion

    Utforska mer om denna produkt CM3 HMB FUSION innehåller kreatin, som ökar fysisk prestanda vid successiva korta, mycket intensiva fysiska övningar. Den gynnsamma effekten uppnås vid intag av 3 g kreatin per dag. Dessutom innehåller CM3 HMB FUSION ß-hydroxy ß-metylbutyrat i form av en...
    273 kr
    273 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • 5% Nutrition - Creatine - Core Series - 300g - Nutri.se
    Slut i lager
    5% Nutrition

    5% Nutrition - Creatine - Core Series - 300g

    5% Nutrition - Creatine - Core Series - 300gFördelar: Ökar muskelstyrka Främjar muskelstorlek och volym Förbättrar explosivitet och prestation Ökar återhämtning efter träning Beprövad kreatinmonohydratformel Ökar muskelstyrka5% Nutrition Core Series Creatine innehåller en kraftfull dos av 5 gram beprövad kreatinmonohydrat per portion. Kreatin är...
    586 kr
    586 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Rule One - Creatine Unflavored - 150g - Nutri.se
    Slut i lager
    Rule One

    Rule One - Creatine Unflavored - 150g

    Rule One - Creatine Unflavored - 150gFördelar: Effektiv prestationshöjning Mikroniserat kreatinmonohydratpulver Fyllmedelsfri formel Inget tillsatt socker Inga stimulantia eller tandkött Effektiv prestationshöjningR1 Creatine är utformat för att leverera det mest effektiva prestationshöjande tillägget till din träning. Den aktiva ingrediensen i R1 Creatine är kreatin,...
    359 kr
    359 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition - Crea Xtreme - 120 caps - Nutri.se
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - Crea Xtreme - 120 caps

    Trec Nutrition - Crea Xtreme - 120 kapslar: Öka din fysiska prestation och nå nya höjderFördelar: Förbättrar den fysiska prestationen Designad för professionella idrottare inom alla sportgrenar Innehåller 4 aktiva ingredienser för optimal effekt Förbättrar den fysiska prestationenCrea Xtreme från Trec Nutrition är en...
    288 kr
    288 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition - CM3 1250 - Nutri.seTrec Nutrition - CM3 1250 - Nutri.se
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - CM3 1250

    Trec Nutrition - CM3 1250Effektivt förbättra dina träningsresultat med CM3 1250CM3 1250 från Trec Nutrition är en högkvalitativ produkt som erbjuder en ökad dos av kristallklar tri-kreatinmalat. Denna produkt har bevisat sig vara en mycket stabil form av kreatin, som inte påverkas av den...
    Från 173 kr
    Från 173 kr
    (-0%)
    Slut i lager

Senast visade produkter