Kreatin

Sidofält

Kategorier

Varumärke

Visa alla

Tillgänglighet

Pris

kr
till
kr

Kategori

Kreatin

Kreatin – styrka, explosivitet & återhämtning

Utforska vårt kuraterade sortiment av kreatin för prestation på gymmet och i explosiva idrotter. Här hittar du kreatinmonohydrat (inkl. mikroniserat), kreatin HCl, buffrat kreatin (t.ex. Kre-Alkalyn) och avancerade blandningar. Kreatin är ett av de mest välstuderade kosttillskotten och kan öka prestationsförmågan vid korta, högintensiva insatser när du intar minst 3 g per dag*.

*Godkänt hälsopåstående inom EU (EU nr 432/2012).

Varför kreatin?

  • Kan öka toppstyrka och explosivitet vid upprepade korta, högintensiva insatser.
  • Stödjer muskelvolym via ökat fosfokreatin och cellhydrering.
  • Välstuderat, prisvärt och enkelt att dosera.
  • Passar både nybörjare och avancerade atleter – även för veganer/vegetarianer.

Välj rätt typ av kreatin

Olika former kan skilja i löslighet, smak och pris – medan kreatinmonohydrat är standarden med starkast evidens.

Form Fördelar Passar dig som Dosering/Användning
Kreatinmonohydrat Guldkstandard med stark evidens; oftast mest prisvärd. Vill ha dokumenterad effekt till bästa pris. 3–5 g/dag. Valfritt uppladdningsschema.
Mikroniserat monohydrat Finare partiklar för förbättrad löslighet och mildare textur. Störs av “grynig” känsla i vanliga pulver. 3–5 g/dag, blandas lätt i vatten/shake.
Kreatin HCl Mycket lösligt; vissa föredrar lägre serveringsstorlek. Prioriterar hög löslighet och liten dosvolym. Ofta 1,5–3 g/dag (följ produktens anvisningar).
Buffrat kreatin (t.ex. Kre-Alkalyn) Marknadsförs som pH-stabilt; upplevt snällt för magen av vissa. Önskar alternativ om vanligt monohydrat känns “tungt”. Vanligen 1,5–3 g/dag (följ anvisningar).
Kreatinblandningar Kombinerar flera kreatinformer/ergogena ingredienser. Vill ha “allt-i-ett” pre-/intra-träningslösning. Dos enligt produkt (varierar).

Så väljer du dos och timing

  1. Daglig dos: 3–5 g/dag räcker för de flesta. Konsekvens > timing.
  2. Uppladdning (valfritt): 20 g/dag i 5–7 dagar (4×5 g), därefter 3–5 g/dag.
  3. Timing: Ta när det passar – många tar i samband med måltid eller efter träning.
  4. Vätska & salt: Säkerställ tillräcklig vätska och elektrolyter under hård träning.

Rådfråga vården vid njurproblem, graviditet/amning eller medicinering.

Varför köpa kreatin hos Nutri.se?

  • Kvalitet & transparens: Tydlig märkning av form, dos och renhet.
  • Brett urval: Monohydrat, mikroniserat, HCl, buffrat och blandningar.
  • Snabb leverans: Från svenskt lager med spårbar frakt.

Vanliga frågor om kreatin

Måste jag göra en uppladdning?

Nej, uppladdning är frivillig. 3–5 g/dag utan uppladdning når fulla nivåer efter några veckor. Uppladdning fyller bara depåerna snabbare.

När på dagen ska jag ta kreatin?

Det viktigaste är att du tar det dagligen. Välj en tid du kan hålla – många tar i samband med måltid eller efter träning.

Binder kreatin vätska?

Kreatin kan öka intracellulär vätska i musklerna (cellhydrering), vilket ofta upplevs som “fylld” muskel, inte generell uppsvullnad.

Är kreatin säkert att använda länge?

Kreatin är bland de mest studerade tillskotten och anses generellt väl tolererat hos friska vuxna vid rekommenderade doser.

Fungerar kreatin för veganer/vegetarianer?

Ja. Eftersom kreatin i kosten främst finns i animaliska livsmedel kan tillskott vara extra relevant för veganer/vegetarianer.

Filtrera
  • 10
  • 15
  • 20
  • 25
  • 30
  • 50
  • Utvald
  • Bästsäljare
  • Alfabetiskt, A–Ö
  • Alfabetiskt, Ö–A
  • Pris, lågt till högt
  • Pris, högt till lågt
  • Datum, gammalt till nytt
  • Datum, nytt till gammalt
Sortera

Sortera efter:

  • Utvald
  • Bästsäljare
  • Alfabetiskt, A–Ö
  • Alfabetiskt, Ö–A
  • Pris, lågt till högt
  • Pris, högt till lågt
  • Datum, gammalt till nytt
  • Datum, nytt till gammalt
  • Trec Nutrition Gold Core - Gold Core CM3 Powder Orange - 250g - Nutri.se
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition Gold Core - Gold Core CM3 Powder Orange - 250g

    Trec Nutrition Gold Core - Gold Core CM3 Powder Orange - 250gFördelar: Förbättrar fysisk prestationsförmåga Stödjer muskelstyrka och uthållighet Främjar återhämtning och muskelreparation Ökar muskelvolym och fyllighet Passar för kraft- och hastighetsdiscipliner Förbättrar fysisk prestationsförmågaTrec Nutrition Gold Core CM3 är en högkvalitativ prestationshöjande produkt...
    314 kr
    314 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Efectiv Nutrition - Performance Creatine - Nutri.seEfectiv Nutrition - Performance Creatine - Nutri.se
    Slut i lager
    Efectiv Nutrition

    Efectiv Nutrition - Performance Creatine

    Efectiv Nutrition - Performance CreatineFördelar: Ökad energiproduktion Förbättrad prestation Främjar muskelstyrka och uthållighet Hjälper till att återhämta sig snabbare Stödjer muskelvolym och pump Ökad energiproduktionEfectiv Performance Creatine är ett kreatinmonohydratbaserat kosttillskott som är utformat för att hjälpa idrottare att prestera på högsta nivå. En...
    Från 373 kr
    Från 373 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Amix MuscleCore CreAge Concentrated supplement box with 120 capsules, showcasing creatine HCl for strength and endurance.Nutrition facts for Amix MuscleCore CreAge, highlighting ingredients and servings per capsule.
    Slut i lager
    Amix

    Amix - MuscleCore DW - CreAge Concentrated - 120 Capsules

    MuscleCore® CreAge™Fördelar: Högkoncentrerad form Ingen laddningsfas Ingen cykling av Hjälper till att stödja styrka och uthållighet Innehåller CRT-ss Högkoncentrerad formMuscleCore® CreAge™ innehåller en högkoncentrerad form av kreatin, nämligen Creatine HCl (Hydroklorid). Creatine HCl är en saltform av kreatin som möjliggör bättre löslighet och ökad...
    281 kr
    281 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Rule One Creatine Supplement Jar, 100% Creatine Monohydrate for muscle strength and recovery.Supplement facts for Rule One Creatine showing serving size and ingredients.
    Slut i lager
    Rule One

    Rule One- Creatine

    Rule1 - Creatine Fördelar: Ökar muskelstyrka och prestation Främjar muskelåterhämtning Ökar muskelvolym och fyllighet Förbättrar explosivitet och kraft Ökar uthållighet och träningskapacitet Ökar muskelstyrka och prestation Creatine är en av de mest populära kosttillskotten för att öka muskelstyrka och förbättra prestationen under träning. Genom...
    Från 377 kr
    Från 377 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • FA ICE Creatine in a green tub, featuring 4000 mg creatine monohydrate, no sugar or fat, with icy citrus and peach flavor.Nutritional information for FA Fitness Authority ICE Creatine showing flavors and ingredient details.
    Slut i lager
    FA - Fitness Authority

    FA - Fitness Authority - ICE Creatine

    FA - Fitness Authority - ICE Creatine Fördelar: 4 g kreatinmonohydrat av hög kvalitet Berikad med EVERCOOL-tillskottet för en känsla av svalka och fräschör under träning Innehåller inget socker eller fett - perfekt för personer som vill gå ner i vikt Stödjer ökad fysisk...
    Från 227 kr
    Från 227 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Amix Creatine Ethyl Ester supplement bottle with 125 capsules for enhanced athletic performance and recovery.
    Slut i lager
    Amix

    Amix - Creatine Ethyl Ester - 125 capsules

    EstersEstrar är organiska föreningar som bildas genom esterifiering - reaktionen mellan karboxylsyra och alkoholer.Fördelar: Ökar fysisk prestation vid upprepade kortvariga, högintensiva övningar. Kan öka muskelstyrka och muskelvolym. Hjälper till att förbättra återhämtning efter träning. Kan öka muskelproteinsyntesen och minska muskelnedbrytningen. Kan förbättra kognitiv funktion...
    206 kr
    206 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Zoomad Labs Raw One Kre-Alkalyn Creatine Monohydrate 225 g container with muscular shark illustration.Nutritional supplement facts for Zoomad Labs Kre-Alkalyn Creatine, including serving size and warnings.
    Slut i lager
    Zoomad Labs

    Zoomad Labs - Raw One Kre-Alkalyn Creatine Monohydrate - 225 g

    Kre-Alkalyn® - Förbättra din fysiska prestation och muskelstyrkaFördelar: Stabilitet i sura miljöer: Kre-Alkalyn® kreatin är en form av kreatin som är mer stabil i sura miljöer jämfört med kreatinmonohydrat. Detta innebär att mindre omvandling till kreatinin sker i magen, vilket leder till bättre absorption...
    695 kr
    695 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Scitec Nutrition MyoFactor supplement powder for muscle function and protein synthesis, Peach Ice Tea flavor.Scitec Nutrition MyoFactor food supplement powder in pineapple-coconut flavor, 295g container.
    Slut i lager
    Scitec Nutrition

    Scitec Nutrition - MyoFactor

    MyoFactor - Kosttillskottsdryckpulver med många fördelarFördelar: Multifunktionell produkt med olika ingredienser Innehåller kreatin, aminosyror, vitaminer, mineraler, lecitin, inositol och Coleus forskohlii-extrakt Vitamin B6 bidrar till normal protein- och glykogenmetabolism Zink och magnesium är involverade i normal proteinsyntes Magnesium bidrar till normal muskelfunktion D-vitamin hjälper...
    335 kr
    335 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition - Creatine 100% - Nutri.seTrec Nutrition - Creatine 100% - Nutri.se
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - Creatine 100%

    Trec Nutrition - Creatine 100%Fördelar: Förbättrad styrka och kraft Ökad uthållighet Anabol effekt för muskeltillväxt Antikatabolisk effekt för att fördröja proteinreduktion Förbättrad regenerering och kvävebalans i kroppen Förbättrad styrka och kraftTrec Nutrition - Creatine 100% är speciellt utformat för styrke-, kraft- och uthållighetsidrottare som...
    Från 230 kr
    Från 230 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Muscletech - Cell-Tech Elite - Nutri.seMuscletech - Cell-Tech Elite - Nutri.se
    Slut i lager
    Muscletech

    Muscletech - Cell-Tech Elite

    Muscletech - Cell-Tech Elite: Förbättra din muskelutveckling och återhämtningFördelar: Levererar förstklassigt kreatin i varje dos Hjälper till att producera energi under tunga lyft Förbättrar muskeltillväxten och bromsar nedbrytningen Stödjer snabb återhämtning efter träning Innehåller kliniska doser av kreatin, BCAA och PEAK ATP Levererar förstklassigt...
    706 kr
    706 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Muscletech - Creactor - Nutri.seMuscletech - Creactor - Nutri.se
    Slut i lager
    Muscletech

    Muscletech - Creactor

    Muscletech - Creactor: Förbättra din prestation med kreatin av högsta kvalitetFördelar: Ökad styrka och muskelvolym Förbättrad uthållighet och återhämtning Främjar muskelproteinsyntesen Förbättrar muskelkontraktion och explosivitet Högkvalitativ och ren form av kreatin Ökad styrka och muskelvolymCreactor är en vetenskapligt avancerad kreatinformel som har utformats för...
    Från 510 kr
    Från 510 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition CM3 HMB Fusion supplement jar, 202g, features 20 free capsules, supports physical performance.
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - CM3 HMB Fusion

    Utforska mer om denna produkt CM3 HMB FUSION innehåller kreatin, som ökar fysisk prestanda vid successiva korta, mycket intensiva fysiska övningar. Den gynnsamma effekten uppnås vid intag av 3 g kreatin per dag. Dessutom innehåller CM3 HMB FUSION ß-hydroxy ß-metylbutyrat i form av en...
    273 kr
    273 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Skull Labs Creatine 300g container featuring a skull design, promotes muscle growth and recovery.Nutritional information for Skull Labs Creatine showing serving size, creatine monohydrate, and beta-glucan content.
    Slut i lager
    Skull Labs

    Skull Labs - Creatine - 300 g

    Skull Labs CreatineFördelar: Effektiv anabol Stödjer tillväxten av muskelmassa Förbättrar uthållighet Har en hämmande effekt på myostatin Accelererar återhämtning Skull Labs Creatine är en högkvalitativ kreatinmonohydrat med tillsats av beta-glukan.Kreatin har en stark anabol effekt och möjliggör en betydande ökning av muskelmassa och styrka....
    227 kr
    227 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • 5% Nutrition - Creatine - Core Series - 300g - Nutri.se
    Slut i lager
    5% Nutrition

    5% Nutrition - Creatine - Core Series - 300g

    5% Nutrition - Creatine - Core Series - 300gFördelar: Ökar muskelstyrka Främjar muskelstorlek och volym Förbättrar explosivitet och prestation Ökar återhämtning efter träning Beprövad kreatinmonohydratformel Ökar muskelstyrka5% Nutrition Core Series Creatine innehåller en kraftfull dos av 5 gram beprövad kreatinmonohydrat per portion. Kreatin är...
    586 kr
    586 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Rule One - Creatine Unflavored - 150g - Nutri.se
    Slut i lager
    Rule One

    Rule One - Creatine Unflavored - 150g

    Rule One - Creatine Unflavored - 150gFördelar: Effektiv prestationshöjning Mikroniserat kreatinmonohydratpulver Fyllmedelsfri formel Inget tillsatt socker Inga stimulantia eller tandkött Effektiv prestationshöjningR1 Creatine är utformat för att leverera det mest effektiva prestationshöjande tillägget till din träning. Den aktiva ingrediensen i R1 Creatine är kreatin,...
    359 kr
    359 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition - Crea Xtreme - 120 caps - Nutri.se
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - Crea Xtreme - 120 caps

    Trec Nutrition - Crea Xtreme - 120 kapslar: Öka din fysiska prestation och nå nya höjderFördelar: Förbättrar den fysiska prestationen Designad för professionella idrottare inom alla sportgrenar Innehåller 4 aktiva ingredienser för optimal effekt Förbättrar den fysiska prestationenCrea Xtreme från Trec Nutrition är en...
    288 kr
    288 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition - CM3 1250 - Nutri.seTrec Nutrition - CM3 1250 - Nutri.se
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - CM3 1250

    Trec Nutrition - CM3 1250Effektivt förbättra dina träningsresultat med CM3 1250CM3 1250 från Trec Nutrition är en högkvalitativ produkt som erbjuder en ökad dos av kristallklar tri-kreatinmalat. Denna produkt har bevisat sig vara en mycket stabil form av kreatin, som inte påverkas av den...
    Från 173 kr
    Från 173 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Strom Sports Creatine HCL supplement bottle with 750mg per capsule and 80 servings.
    Slut i lager
    Strom Sports

    Strom Sports - Creatine HCL

    Kreatin HCL kapslar Fördelar: Ökar muskelstyrka Förbättrar uthållighet Snabbare återhämtning Stödjer muskeluppbyggnad Lätt att ta och vegetariskt Ökar muskelstyrka Kreatin HCL är känt för sin förmåga att öka muskelstyrkan. Enligt forskning publicerad i Journal of Strength and Conditioning Research, kan kreatin förbättra maximal styrka...
    431 kr
    431 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • CNP Creatine Monohydrate Powder 500g tub for increased size, strength, and energy during workouts.
    Slut i lager
    CNP

    CNP - Creatine

    CNP Kreatinpulver Fördelar: Ökar storlek och styrka Ökar kraft och prestation Ökad energi under träning Främjar muskulär ansträngning 500g burk Ökar storlek och styrka CNP Kreatinpulver är ett populärt kosttillskott bland idrottare och träningsentusiaster som strävar efter att öka sin muskelmassa och styrka. Kreatin...
    391 kr
    391 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • CreaMAX apple flavored creatine supplement for increased physical performance and recovery.CreaMAX Lemonade creatine supplement for increased physical performance and recovery.
    Slut i lager
    Strom Sports

    Strom Sports - CreaMax

    CreaMAX kreatintillskott Fördelar: Ökad muskelstyrka Förbättrad återhämtning Ökad uthållighet Flexibel användning Vegansk och vegetarisk vänlig Ökad muskelstyrka CreaMAX är ett kraftfullt kreatintillskott som hjälper till att öka muskelstyrkan. Kreatin är en av de mest studerade och effektiva kosttillskotten för att förbättra fysisk prestation, särskilt...
    761 kr
    761 kr
    (-0%)
    Slut i lager

Senast visade produkter