Kreatin

Sidofält

Kategorier

Varumärke

Visa alla

Tillgänglighet

Pris

kr
till
kr

Kategori

Kreatin

Kreatin – styrka, explosivitet & återhämtning

Utforska vårt kuraterade sortiment av kreatin för prestation på gymmet och i explosiva idrotter. Här hittar du kreatinmonohydrat (inkl. mikroniserat), kreatin HCl, buffrat kreatin (t.ex. Kre-Alkalyn) och avancerade blandningar. Kreatin är ett av de mest välstuderade kosttillskotten och kan öka prestationsförmågan vid korta, högintensiva insatser när du intar minst 3 g per dag*.

*Godkänt hälsopåstående inom EU (EU nr 432/2012).

Varför kreatin?

  • Kan öka toppstyrka och explosivitet vid upprepade korta, högintensiva insatser.
  • Stödjer muskelvolym via ökat fosfokreatin och cellhydrering.
  • Välstuderat, prisvärt och enkelt att dosera.
  • Passar både nybörjare och avancerade atleter – även för veganer/vegetarianer.

Välj rätt typ av kreatin

Olika former kan skilja i löslighet, smak och pris – medan kreatinmonohydrat är standarden med starkast evidens.

Form Fördelar Passar dig som Dosering/Användning
Kreatinmonohydrat Guldkstandard med stark evidens; oftast mest prisvärd. Vill ha dokumenterad effekt till bästa pris. 3–5 g/dag. Valfritt uppladdningsschema.
Mikroniserat monohydrat Finare partiklar för förbättrad löslighet och mildare textur. Störs av “grynig” känsla i vanliga pulver. 3–5 g/dag, blandas lätt i vatten/shake.
Kreatin HCl Mycket lösligt; vissa föredrar lägre serveringsstorlek. Prioriterar hög löslighet och liten dosvolym. Ofta 1,5–3 g/dag (följ produktens anvisningar).
Buffrat kreatin (t.ex. Kre-Alkalyn) Marknadsförs som pH-stabilt; upplevt snällt för magen av vissa. Önskar alternativ om vanligt monohydrat känns “tungt”. Vanligen 1,5–3 g/dag (följ anvisningar).
Kreatinblandningar Kombinerar flera kreatinformer/ergogena ingredienser. Vill ha “allt-i-ett” pre-/intra-träningslösning. Dos enligt produkt (varierar).

Så väljer du dos och timing

  1. Daglig dos: 3–5 g/dag räcker för de flesta. Konsekvens > timing.
  2. Uppladdning (valfritt): 20 g/dag i 5–7 dagar (4×5 g), därefter 3–5 g/dag.
  3. Timing: Ta när det passar – många tar i samband med måltid eller efter träning.
  4. Vätska & salt: Säkerställ tillräcklig vätska och elektrolyter under hård träning.

Rådfråga vården vid njurproblem, graviditet/amning eller medicinering.

Varför köpa kreatin hos Nutri.se?

  • Kvalitet & transparens: Tydlig märkning av form, dos och renhet.
  • Brett urval: Monohydrat, mikroniserat, HCl, buffrat och blandningar.
  • Snabb leverans: Från svenskt lager med spårbar frakt.

Vanliga frågor om kreatin

Måste jag göra en uppladdning?

Nej, uppladdning är frivillig. 3–5 g/dag utan uppladdning når fulla nivåer efter några veckor. Uppladdning fyller bara depåerna snabbare.

När på dagen ska jag ta kreatin?

Det viktigaste är att du tar det dagligen. Välj en tid du kan hålla – många tar i samband med måltid eller efter träning.

Binder kreatin vätska?

Kreatin kan öka intracellulär vätska i musklerna (cellhydrering), vilket ofta upplevs som “fylld” muskel, inte generell uppsvullnad.

Är kreatin säkert att använda länge?

Kreatin är bland de mest studerade tillskotten och anses generellt väl tolererat hos friska vuxna vid rekommenderade doser.

Fungerar kreatin för veganer/vegetarianer?

Ja. Eftersom kreatin i kosten främst finns i animaliska livsmedel kan tillskott vara extra relevant för veganer/vegetarianer.

Filtrera
  • 10
  • 15
  • 20
  • 25
  • 30
  • 50
  • Utvald
  • Bästsäljare
  • Alfabetiskt, A–Ö
  • Alfabetiskt, Ö–A
  • Pris, lågt till högt
  • Pris, högt till lågt
  • Datum, gammalt till nytt
  • Datum, nytt till gammalt
Sortera

Sortera efter:

  • Utvald
  • Bästsäljare
  • Alfabetiskt, A–Ö
  • Alfabetiskt, Ö–A
  • Pris, lågt till högt
  • Pris, högt till lågt
  • Datum, gammalt till nytt
  • Datum, nytt till gammalt
  • Trec Nutrition - Enudrance Creatine Sport Effervescent Orange - 20 tabs - Nutri.se
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - Enudrance Creatine Sport Effervescent Orange - 20 tabs

    Endurance Creatine Sport Effervescent Orange - 20 tabs från Trec NutritionEffervescent tabletter för ökad uthållighet och prestationEndurance Creatine Sport Effervescent Orange är en effervescent tablett som är speciellt framtagen för idrottare inom styrka och snabbhet. Denna kosttillskott är utformad för att ge en extra...
    95 kr
    95 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition Gold Core - Gold Core CM3 1300 - 360 caps - Nutri.se
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition Gold Core - Gold Core CM3 1300 - 360 caps

    Trec Nutrition Gold Core - Gold Core CM3 1300 - 360 kapslarFördelar: Ökar den fysiska prestationen Uppnå toppkondition Förbättrar kraft och hastighet Höjer träningsintensiteten Hjälper till att bygga muskler Ökar den fysiska prestationenTrec Nutrition Gold Core CM3 1300 är en avancerad kosttillskott som är...
    481 kr
    481 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Weider - Maximum Krea-Genic - Nutri.seWeider - Maximum Krea-Genic - Nutri.se
    Slut i lager
    Weider

    Weider - Maximum Krea-Genic

    Weider - Maximum Krea-Genic: Maximal Muskelökning och StyrkaFördelar: Förbättrad muskeltillväxt Ökad styrka och prestation Snabb återhämtning mellan seten Effektiv användning av kreatin Stabil i magen och i blodet Förbättrad muskeltillväxtFör de som strävar efter att bygga muskelmassa är styrka och muskeltillväxt oupplösligt sammanflätade. En...
    Från 385 kr
    Från 385 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • NUTREX - Volu Gro - Nutri.seNUTREX - Volu Gro - Nutri.se
    Slut i lager
    NUTREX

    NUTREX - Volu Gro

    NUTREX - Volu Gro: Förbättra muskelvolymen och återhämtningenFördelar: Ökar muskelvolymen Höjer styrkan Främjar snabbare återhämtning Innehåller viktiga elektrolyter för återfuktning Stödjer muskelbyggande för hårt tränande idrottare Ökar muskelvolymenVOLU GRO från NUTREX är en överlägsen kreatinglykogenlastare som är utformad för att ge dig ökad muskelvolym....
    575 kr
    575 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Yamamoto Nutrition - CreatineMICRO - Nutri.se
    Slut i lager
    Yamamoto Nutrition

    Yamamoto Nutrition - CreatineMICRO

    Yamamoto Nutrition - CreatineMICRO: Förbättra din fysiska prestationFördelar: Ökar den fysiska prestationen Optimerar löslighet och absorption Förbättrar kroppens förmåga att interagera med aktiva ingredienser Lämpligt för intensiva idrottare Höjer kreatinintaget för ökat behov Öka din fysiska prestation med Yamamoto Nutrition - CreatineMICROYamamoto Nutrition -...
    475 kr
    475 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • CNP - Creatine Powder - 250 grams - Nutri.se
    Slut i lager
    CNP

    CNP - Creatine Powder - 250 grams

    CNP - Creatine Powder - 250 gram: Öka din storlek, styrka och kraftFördelar: Öka storlek & styrka Öka kraften & prestanda Ökad energi under träning Främjar muskelansträngning Öka storlek & styrkaCNP Kreatinpulver är utformat för att hjälpa dig att maximera dina resultat i gymmet....
    289 kr
    289 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • EVLution Nutrition - Creatine 1000 - 120 vcaps - Nutri.se
    Slut i lager
    EVLution Nutrition

    EVLution Nutrition - Creatine 1000 - 120 vcaps

    100% Micronized Creatine 1000 - Rent kreatinmonohydrat för ökad prestation och muskeltillväxtFördelar: Ökar prestationen i gymmet Ökar kraft och styrka Främjar muskeltillväxt Producerar mer energi Tillverkat i USA under högsta kvalitetsstandarder The Power of PurityVårt 100% mikroniserade kreatin är tillverkat av rent kreatinmonohydrat av...
    357 kr
    357 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • CNP - Creatine E2 - 240 caps
    Slut i lager
    CNP

    CNP - Creatine E2 - 240 caps

    CNP Pro Creatine E2 - Öka din prestation och styrkaFördelar: Snabb och effektiv absorption i musklerna Ökar prestanda Ökar musklernas storlek och styrka Inga laddningsfaser krävs 30 dagars tillförsel med 240 tabletter Snabb och effektiv absorption i musklernaCNP Pro Creatine E2 är en avancerad...
    488 kr
    488 kr
    (-0%)
    Slut i lager

Senast visade produkter