Sidofält

Vitaminer

Vitaminer – dagligt stöd för energi, immunförsvar och välmående

Utforska ett noga utvalt sortiment av vitaminer för hela familjen. Här hittar du multivitaminer, vitamin D3, vitamin C, vitamin B-komplex, vitamin K2, vitamin A, E och fler – i former som kapslar, tabletter, droppar, liposomala och tuggisar. Tydlig märkning av form, styrka och innehåll.

Varför vitaminer?

Stödjer energiomsättning, immunförsvar och nervsystemets normala funktion.
Bidrar till att minska trötthet och utmattning (B-vitaminer).
Bidrar till normal benstomme (D3 + K2) och hud (A, C, biotin).
Kan komplettera kosten vid begränsningar (t.ex. vegankost, låg solexponering).

*Hälsopåståenden enligt EU:s förordning (EG) nr 1924/2006. Informationen är generell och ersätter inte medicinsk rådgivning.

Välj rätt vitamin och form

Behov varierar över året och mellan individer. Tabellen nedan hjälper dig att välja rätt.

Vitamin / Produkt	Nytta	Passar dig som	Form / Absorption
Multivitamin	Bred täckning av mikronutrienter.	Vill ha ett enkelt dagligt basstöd.	Kapsel/tablett; välj komplett etikett och realistiska doser.
Vitamin D3 (ofta med K2)	Benstomme, muskler, immunförsvar.	Har låg solexponering eller vinterhalvår.	Droppar/kapslar; tas gärna med fett.
Vitamin C	Antioxidant, kollagenbildning, immunsvar.	Vill stötta återhämtning eller stressade perioder.	Askorbinsyra/askorbat; buffrat kan vara skonsammare.
B-komplex	Energi, nervsystem och mentalt fokus.	Behöver vardagsenergi eller tar lite energisnålt kostintag.	Metylformer (t.ex. metylfolat, metylkobalamin) för god biotillgänglighet.
Vitamin K2 (MK-7)	Samverkar med D3 för kalciumbalans.	Använder D3 eller vill optimera benhälsa.	Droppar/kapslar; lång halveringstid (MK-7).
Liposomala vitaminer	Utformade för förbättrad upptaglighet.	Prioriterar hög biotillgänglighet.	Flytande eller kapslar med fosfolipider.
Tuggtabletter / gummies	Enkla att ta, god smak.	Föredrar smak framför kapslar/tabletter.	Observera socker/sötningsmedel per portion.

Så väljer du och doserar

Definiera behov: Immunförsvar (D3, C), energi/fokus (B-komplex), benhälsa (D3+K2), antioxidantstöd (C, E).
Form och biotillgänglighet: Metyl-B12/folat, liposomala produkter eller droppar kan vara fördelaktiga.
Dos & timing: Fettlösliga (A, D, E, K) med måltid; vattenlösliga (C, B) kan spridas över dagen.
Interaktioner: Kontrollera överlapp om du kombinerar multi med singelvitaminer.
Konsekvens: Utvärdera efter 4–8 veckor och justera vid behov.

Rådfråga vården vid medicinering, graviditet/amning eller kroniska tillstånd.

Varför köpa vitaminer på Nutri.se?

Kuraterad kvalitet: Pålitliga varumärken och tydliga innehållsdeklarationer.
Smidig filtrering: Sortera på mål, form, styrka och kostpreferenser.
Snabb leverans & support: Från svenskt lager, hjälpsam kundtjänst.

Vanliga frågor om vitaminer

Behöver jag ett multivitamin om jag redan äter bra?

Inte alltid. Ett multivitamin kan vara praktiskt som ”säkerhetsnät” under stressiga perioder eller vid begränsad kost, men utgå från ditt faktiska behov.

När ska jag ta D-vitamin?

D3 tas gärna med måltid som innehåller fett. Behovet ökar ofta under höst/vinter eller vid låg solexponering.

Vad betyder liposomal?

Liposomala produkter kapslar in vitaminer i fosfolipider för att stödja upptaget. De kan vara ett alternativ när biotillgänglighet prioriteras.

Kan jag överdosera vitaminer?

Ja, särskilt fettlösliga A, D, E och K kan lagras i kroppen. Följ alltid doseringsanvisningar och undvik att dubblera doser från flera produkter.

Finns veganska alternativ?

Ja, många produkter är veganska. Kontrollera märkning för D3 från lav, kapselskal utan gelatin och deklarationer för allergener.