præsenteres Kan træning før sengetid påvirke din søvn?
Man har længe troet, at træning før sengetid kan gøre det sværere at få en god nats søvn. Men ifølge ny forskning behøver dette ikke nødvendigvis at være sandt. Studier...
Læs mere
Vitaminer og kosttilskud, er det nødvendigt?
Vitaminer og kosttilskud, er det nødvendigt? Vitaminer er organiske forbindelser, som vores kroppe bruger i meget små mængder til forskellige metaboliske processer. Det er bedst at få vitaminer og mineraler...
Læs mere
7 Vigtige Kosttilskud for veganere
Kosttilskud til veganere. Et almindeligt bekymring ved vegansk kost er, om den giver din krop alle de vitaminer og mineraler, den har brug for. Mange hævder, at en helfoderbaseret, plantebaseret...
Læs mere
Er hvid ris nyttig eller unyttig?
Mange sundhedskredse mener, at hvid ris er et usundt alternativ. Det er meget forarbejdet og mangler skal (det hårde beskyttende lag), kli (det ydre lag) og spirer (den næringsrige kerne)....
Læs mere
Niacinamid - Alt du bør vide om Niacinamid
Hvad er niacinamid? Niacinamid, også kaldet nikotinamid, er en form for vitamin B-3, et vigtigt næringsstof. Mangel på B-3 kan føre til sygdomme i huden, nyrerne og hjernen. At tage...
Læs mere
Adek vitaminer - De fedtopløselige vitaminer: A, D, E og K
Hvad er ADEK vitaminer, og er disse nødvendige? Vitaminer kan klassificeres ud fra deres opløselighed. De fleste er vandopløselige, hvilket betyder, at de opløses i vand. De fedtopløselige vitaminer derimod...
Læs mere