NOW Foods - Psyllium Husk Powder

Psylliumfröskal

Fördelar:

• Utmärkt källa till fiber
• Främjar matsmältningen
• Hjälper till att reglera blodsockernivåerna
• Stödjer viktminskning
• Förbättrar hjärthälsan

Utmärkt källa till fiber

Psylliumfröskal är en av de rikaste källorna till kostfiber. En daglig portion av psylliumfröskal innehåller hela 7 gram fiber, vilket motsvarar en betydande del av det rekommenderade dagliga intaget. Fiber är avgörande för en hälsosam matsmältning och kan bidra till att förebygga förstoppning och andra matsmältningsbesvär.

Främjar matsmältningen

Fiber i psylliumfröskal hjälper till att främja en hälsosam matsmältning genom att öka volymen på avföringen och göra den mjukare. Detta kan underlätta tarmrörelser och förebygga förstoppning. Dessutom kan psylliumfröskal hjälpa till att balansera tarmfloran, vilket är viktigt för en optimal matsmältning.

Hjälper till att reglera blodsockernivåerna

Forskning har visat att psylliumfröskal kan hjälpa till att reglera blodsockernivåerna. De lösliga fibrerna i psylliumfröskal bildar en gel-liknande substans i magen som kan sakta ner absorptionen av socker, vilket hjälper till att förhindra snabba blodsockerhöjningar. Detta kan vara särskilt fördelaktigt för personer med diabetes eller insulinresistens.

Stödjer viktminskning

Psylliumfröskal kan vara ett effektivt verktyg för viktminskning. Fibrerna i psylliumfröskal kan bidra till att öka mättnadskänslan, vilket kan leda till minskat kaloriintag. Dessutom kan psylliumfröskal hjälpa till att reglera aptiten genom att stabilisera blodsockernivåerna, vilket kan minska suget efter snacks och sötsaker.

Förbättrar hjärthälsan

Att inkludera psylliumfröskal i kosten kan ha positiva effekter på hjärthälsan. Fibrerna i psylliumfröskal kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna genom att binda till kolesterol i tarmen och förhindra dess absorption. Detta kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och främja en hälsosam hjärtfunktion.

Forskning om psylliumfröskal

Enligt en studie publicerad i "American Journal of Clinical Nutrition" har psylliumfröskal visat sig vara effektivt för att sänka LDL-kolesterolnivåerna, även känt som "dåligt" kolesterol. En annan studie publicerad i "Diabetes Care" visade att psylliumfröskal kan förbättra glykemisk kontroll hos personer med typ 2-diabetes. Dessa studier understryker de potentiella hälsofördelarna med att inkludera psylliumfröskal i kosten.

Ingredienser och näringsinnehåll

Psylliumfröskal består av pulveriserade frön och skal från plantan Plantago ovata. En daglig portion (1 platt tesked) innehåller följande näringsämnen:

Användningssätt

För att använda psylliumfröskal, blanda energiskt 1 platt tesked dagligen med minst 350 ml vatten eller juice och drick omedelbart. Det är viktigt att dricka mycket extra vätska under hela dagen för att säkerställa att fibrerna kan verka effektivt och förhindra eventuella matsmältningsproblem.

Försiktighetsåtgärder

Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Kosttillskott bör inte användas som en ersättning för en varierad kost. Att ta detta produkt utan tillräcklig mängd vätska kan orsaka kvävning. Ta inte denna produkt om du har svårt att svälja.

Förvaring

Förvara produkten på en torr plats, i rumstemperatur, utom räckhåll för små barn.