Now Foods - Steel Cut Oats Organic - 2 lbs

Steel cut oats (Stålklippta havregryn)

Fördelar:

• Hög näringsvärde
• Minskar risken för hjärtsjukdomar
• Rik på löslig fiber
• Enkel att tillaga
• Ekologiskt

Hög näringsvärde

Stålklippta havregryn, även kända som irländska havregryn, är hela havrekorn som har klippts i mindre bitar istället för att valsas till havregryn. Dessa havregryn har det högsta näringsvärdet av alla former av havregryn och är ett smakrikt och bekvämt sätt att snabbt förbättra sin kost.

Minskar risken för hjärtsjukdomar

Löslig fiber från livsmedel som stålklippta havregryn kan, som en del av en kost som är låg i mättat fett och kolesterol, minska risken för hjärtsjukdomar. En portion av NOW Real Food® Organic Steel Cut Oats innehåller 2 gram av de 3 gram löslig fiber från havregryn som krävs per dag för att ha denna effekt.

Rik på löslig fiber

Stålklippta havregryn är rika på löslig fiber, vilket är bra för matsmältningen och kan hjälpa till att reglera blodsockernivån. Löslig fiber kan också bidra till att minska risken för vissa typer av cancer och förbättra tarmhälsan.

Enkel att tillaga

Att tillaga stålklippta havregryn är enkelt och tar bara några minuter. Koka upp 1/2 kopp havregryn i 1 1/2 kopp vatten och tillsätt en nypa salt. Låt sjuda i cirka 15 minuter, rör om då och då. Serverar två personer.

Ekologiskt

NOW Real Food® Organic Steel Cut Oats är ekologiskt odlade och fria från bekämpningsmedel och genetiskt modifierade organismer (GMO). Genom att välja ekologiska produkter stödjer du hållbar jordbruk och minskar din exponering för skadliga kemikalier.

Forskning om stålklippta havregryn

Forskning har visat att intaget av havregryn, särskilt stålklippta havregryn, kan ha positiva hälsoeffekter. En studie publicerad i Journal of Nutrition fann att personer som åt havregryn hade lägre kolesterolnivåer och en minskad risk för hjärtsjukdomar. En annan studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition visade att havregryn kan hjälpa till att reglera blodsockernivån och minska risken för typ 2-diabetes.

Hur man tillagar stålklippta havregryn

För att tillaga stålklippta havregryn, kombinera 1/2 kopp havregryn med 1 1/2 kopp vatten och tillsätt en nypa salt. Koka upp, sänk värmen och låt sjuda i cirka 15 minuter, rör om då och då. Serverar två personer.

Förvaring

Förvara stålklippta havregryn på en sval och torr plats efter öppnandet för att bevara dess färskhet och näringsvärde.