Kan GABA-tillskott minska ångest och stress? GABA – är en aminosyra och en neurotransmittor, en [...]
Tillägget hjälper till att lindra smärta vid artros och förbättra ledhälsan Glukosamin är en förening [...]
Hur antioxidanten koenzym Q10 hjälper dig att hantera sjukdomar Coenzym Q10 (CoQ10 eller ubiquinol) är [...]
L-arginin är en aminosyra som hjälper kroppen att tillverka proteiner. Den kan fås naturligt i [...]
Citrullin är en icke-essentiell aminosyra som tillverkas i levern och tarmen, men vissa personer kan [...]
Forskare testar många olika kosttillskott för att avgöra om de hjälper till att sänka blodsockret. [...]
Histidin är en aminosyra; aminosyror används för att göra proteiner och enzymer i kroppen. Den [...]
Forskningen om fett är förvirrande, och på internet finns många motstridiga rekommendationer. Mycket av förvirringen [...]
Melatonin är ett hormon som styr din dygnsrytm. Din kropp tillverkar det när du utsätts [...]
Växtmedicin kan minska sockerbegäret och förbättra glukoskontrollen Gymnema sylvestre är en växt som används i [...]
Åkerfräken (Equisetum arvense) är en ört i växtfamiljen Equisetaceae. Den kallas också för ”hästsvans ört” [...]
Denna ört hjälper till att bekämpa infektioner, kontrollera blodsockret och mycket mer. Berberis (Berberis vulgaris) [...]
En mineralrik harpiks brukt i Ayurveda. Shilajit är en av många ört- och mineralformuleringar som [...]
Pumpafröolja, även kallad pepitaolja, är den olja som utvinns ur fröna från en pumpa (Cucurbita [...]
Kromtillskott har många fördelar, men alla är inte bevisade. Krom är ett spårämne som finns [...]
Extra virgin olivolja är känd för sin rika smak, mångsidighet och hälsofördelar och är en [...]
Rapsolja och olivolja är två av de mest populära matoljorna i världen. Båda marknadsförs som [...]
Alfa-liponsyra (ALA) är en naturligt förekommande fettsyra som tillverkas av kroppen. Dess primära roll är [...]
Dopamin är en viktig kemisk budbärare i din hjärna som har många funktioner. Det är [...]
Örtmedicin som ofta används för leverhälsa Mjölktistel (Silybum marianum) är en blommande ört som tros [...]
Vad gör melatonin och hur fungerar det? Jag bodde i en sovsal under mina första [...]
Oliver är små frukter som växer på olivträd (Olea europaea). De tillhör en grupp frukter [...]
Många livsstilsfaktorer och medicinska faktorer kan orsaka låg energi. Vissa av dessa är unika för [...]
Östrogen är ett hormon som spelar olika roller i kroppen. Hos kvinnor hjälper det till [...]
Individuella näringsbehov varierar beroende på ålder och allmänt hälsotillstånd. Vissa behov är specifika för kvinnor, [...]
Att göra hälsosamma matval är avgörande för kvinnor när de är gravida. Deras kost ger [...]
Genetiskt modifierade livsmedel har ofta gett upphov till kontroverser, vilket innebär att det ibland kan [...]
Linser tillhör familjen baljväxter. De liknar en liten böna, växer i baljor och finns i [...]
Svarta bönor klassificeras som baljväxter. Svarta bönor kallas också för sköldpaddsbönor på grund av att [...]
När en person inkluderar fiberrika livsmedel i sin kost har det många fördelar, till exempel [...]
Att äta mycket grönsaker kan vara ett av de enklaste sätten att förbättra hälsa och [...]
En persons ämnesomsättning är den hastighet med vilken kroppen förbränner kalorier för energi. Metabolismens hastighet [...]
Konsumtion av vissa livsmedel kan leda till en minskning av kroppsfett. När en person lägger [...]
Många studier stöder teorin att vattendrickande är bra för viktminskning. Dessutom är vätsketillförsel viktigt för [...]
I näringsvärlden är det många olika livsmedel och drycker som påstås öka ämnesomsättningen – de [...]
Varje dag förlitar sig miljarder människor på koffein för att vakna upp, eller för att [...]
Te är älskat av människor över hela världen. Både grönt och svart te tillverkas av [...]
Omega-3-fettsyror lovordas för sina olika hälsofördelar, bland annat för att de minskar inflammation, är hjärtvänliga [...]
Kosten påverkar många aspekter av hälsan, bland annat vikt, idrottsprestationer och risken för kroniska sjukdomar [...]
De flesta har nog hört talas om att antioxidantrika livsmedel och kosttillskott kan vara bra [...]
Detox-dieter, eller kostplaner som syftar till att ”avgifta” kroppen från giftiga ämnen, är populärt bland [...]
Det finns ett starkt samband mellan kronisk inflammation och icke-smittsamma sjukdomar som hjärtsjukdomar, artrit och [...]
Trots att det är en av de mest populära dieterna är det inte alla vårdpersonal [...]
Många vanliga kosttillskott hävdar att de stärker immunförsvaret, men är det verkligen sant? I den [...]
Selen är ett viktigt spårmineral som är viktigt för många funktioner i kroppen. Ny forskning [...]
Svamp finns i många olika former, storlekar och färger. De som inte är giftiga råkar [...]
Trots att vi tillbringar ungefär en tredjedel av våra liv i sömnens land har sömnen [...]
Ett urval av hälsosamma livsmedel från Nutri.se > Många av oss planerar att gå ner [...]
Cordyceps är ett släkte av parasitsvampar som växer på insekters larver. När dessa svampar angriper [...]
Frukost beskrivs ofta som dagens viktigaste måltid, men är det verkligen skadligt för hälsan att [...]
Ghrelin är ett hormon som produceras och frisätts i magen. Folk kallar det ofta för [...]
Magin med medicinska svampar Skrämmer tanken på medicinska svampar dig? Ta ett djupt andetag och [...]
Många av oss har kanske hört att om man äter flera små måltider varje dag [...]
I denna specialartikel går vi igenom några av de myter som omgärdar sömnlängden. Bland annat [...]
Chaga eller chagasvampar har använts i århundraden i Sibirien och andra delar av Asien som [...]
Att följa en växtbaserad kost blir alltmer populärt. Även om detta allmänt anses vara ett [...]
C-vitamin är ett mycket viktigt näringsämne som finns rikligt i många frukter och grönsaker. Att [...]
Många människor undviker gluten i sin kost, men varför är gluten ett problem? Finns det [...]
I det här avsnittet av Medicinska myter diskuterar vi några av de många missförstånden kring [...]
Kalcium är inte bara det mest förekommande mineralet i kroppen utan också mycket viktigt för [...]
Maximal muskeltillväxt? Om du tränar regelbundet vill du förmodligen vara säker på att du får [...]
Tongkat ali är ett växtbaserat läkemedel som har varit en del av traditionell sydostasiatisk medicin [...]
Det är bra att hålla koll på sitt sockerintag, men det kan vara otroligt svårt [...]
Förkylning är den vanligaste infektionssjukdomen hos människor, och en genomsnittlig person drabbas av förkylning flera [...]
Magnesium är det fjärde mest förekommande mineralet i din kropp. Det är involverat i över [...]
Kalcium är ett näringsämne som alla levande organismer behöver, inklusive människor. Det är det mest [...]
Vi har sammanställt de 7 bästa typerna av proteinpulver. Vad som finns i den här [...]
Quinoa är fröet från en växt som vetenskapligt kallas Chenopodium quinoa. Den innehåller mer näringsämnen [...]
När man försöker gå ner i vikt snabbt vänder sig en del människor till modekoster [...]
Att få en bra mängd sömn är otroligt viktigt för din hälsa. Sömn hjälper din [...]
Även om en baksmälla inte går att bota finns det åtgärder du kan vidta före, [...]
Det är välkänt att kosten spelar en grundläggande roll för hälsa och välbefinnande. Men allt [...]
Nootropics är naturliga kosttillskott eller läkemedel som har en gynnsam effekt på hjärnans funktion hos [...]
De flesta kosttillskott har inte bevisats vara effektiva, och vissa kanske inte är till någon [...]
Keratin är en typ av strukturellt protein som finns i hår, hud och naglar (1). [...]
Regelbunden motion har många fördelar, bland annat bättre sömn. Det kan främja avslappning, minska ångest [...]
Koenzym Q10, även känt som CoQ10, är en förening som hjälper till att generera energi [...]
I vissa delar av världen kallas mango (Mangifera indica) för ”frukternas kung” (1). Det är [...]
Vattenmelon tros först ha domesticerats för över 4 000 år sedan i nordöstra Afrika (1). [...]
Om du försöker gå ner i vikt eller behålla din vikt kanske du letar efter [...]
Moringa oleifera är en växt som har prisats för sina hälsofördelar i tusentals år. Den [...]
Aktuell forskning visar att vitlök kan ha en del verkliga hälsofördelar, t.ex. skydd mot förkylning [...]
C-vitamin är ett vattenlösligt vitamin som finns i många livsmedel, särskilt i frukt och grönsaker. [...]
De flesta människor har aldrig hört talas om vitamin K2. Detta vitamin är sällsynt i [...]
Svart te är rikt på antioxidanter som kan ge fördelar som förbättrad hälsa för hjärta [...]
Saffran är världens dyraste krydda – 500 gram kostar mellan 5 000 och 50 000 [...]
Avokado är näringsrik, mångsidig och läcker och har blivit en viktig del av köket i [...]
Chiafrön må vara små, men de är otroligt rika på näringsämnen. Dessa frön, som var [...]
FInns det några hälsofördelar med bananer? Bananer är otroligt hälsosamma, praktiska, läckra och en av [...]
Du har förmodligen fått höra att du inte kan äta som din yngre person när [...]
Protein är ett viktigt näringsämne för viktminskning (1). Att få tillräckligt med protein kan stödja [...]
Människor har ätit yoghurt i hundratals år. Den är mycket näringsrik och om du äter [...]
Örtte har funnits i århundraden. Men trots namnet är örtte inte alls riktiga te. Äkta [...]
Hälsofördelar med att äta fisk? Fisk är bland de hälsosammaste livsmedlen på planeten. Den är [...]
Blått te – även känt som butterfly pea eller blue pea tea – är en [...]
Oavsett om du försöker förbättra dina kolesterolnivåer, stabilisera dina blodsockernivåer eller nå och behålla en [...]
Protein är en viktig del av en balanserad kost – men vad händer om du [...]
Örter, vitaminer och kosttillskott mot depression Depression är en humörstörning där människor upplever känslor av [...]
