Det finns en hel del vitaminer & kosttillskott att välja mellan i olika butiker, hur [...]
Många människor ser friskt hår som ett tecken på hälsa eller skönhet. Precis som alla [...]
D-vitamin är helt annorlunda än de flesta andra vitaminer. Faktum är att det är ett [...]
Metylsulfonylmetan, mer känt som MSM, är ett populärt kosttillskott som används för att behandla en [...]
De 6 största fördelarna med att ta kollagentillskott. Som brottare i gymnasiet använde jag alltid [...]
Protein är det enskilt viktigaste näringsämnet för viktminskning och en snyggare kropp. Ett högt proteinintag [...]
Bönor och baljväxter är frukter eller frön från en växtfamilj som kallas Fabaceae. De är [...]
Hälsoeffekterna av fett och kolhydrater är kontroversiella. Nästan alla är dock överens om att protein [...]
Protein en av de tre makronutrienterna tillsammans med kolhydrater och fett är viktigt för människans [...]
Proteinpulver är bland de mest populära kosttillskotten på marknaden. För att tillgodose olika kostrestriktioner och [...]
Även om åldrande är en oundviklig del av livet vill de flesta av oss behålla [...]
Att bli äldre är en process som åtföljs av förändringar i många aspekter av hälsan. [...]
Gluten är ett protein i spannmål som vete, korn och råg. En person med glutenintolerans [...]
Näringslära är studiet av näringsämnen i livsmedel, hur kroppen använder dem och förhållandet mellan kost, [...]
Veganskt protein När jag först övergick till en växtbaserad kost var jag inte säker på [...]
Proteinpulver är mycket populära bland hälsomedvetna människor. Det finns många olika typer av proteinpulver som [...]
Ett bra exempel på ett kontroversiellt livsmedel är kokosolja. Den hyllas i allmänhet av media, [...]
Omega-3-fettsyror är otroligt viktiga. De har många kraftfulla hälsofördelar för din kropp och hjärna. Faktum [...]
Metabolism eller ämnesomsättning är en term som beskriver alla kemiska reaktioner i din kropp. Dessa [...]
Magnesium är viktigt för hjärnan och kroppen, från att reglera blodsockernivåerna till att öka idrottsprestanda. [...]
Järnbrist uppstår när din kropp inte har tillräckligt med mineralet järn. Din kropp behöver järn [...]
Vare sig du vill gå ner i vikt inför ett speciellt tillfälle eller helt enkelt [...]
Magnesiumbrist, även kallad hypomagnesemi, är ett ofta förbisett hälsoproblem. Även om mindre än 2 % [...]
Järn är ett näringsämne som spelar många viktiga roller i kroppen, bland annat för att [...]
Zink är ett mineral som är viktigt för en god hälsa. Det krävs för funktionerna [...]
Vad innebär att vara laktosintolerans? Om du någonsin har känt ett fördomsfullt mullrande i magen [...]
Att äta en välbalanserad kost, träna regelbundet och få tillräckligt med sömn är de bästa [...]
Koffeinfri PWO? Nästan alla kosttillskott som marknadsförs som pre-workouts innehåller koffein eller någon annan stimulerande [...]
Den här artikeln listar 7 näringsbrister som är väldigt vanliga. Många näringsämnen är viktiga för [...]
Omega-3-fettsyror har många hälsofördelar. Det bästa sättet att få dem är att äta fet fisk [...]
Ditt immunförsvar består av en komplex samling celler, processer och kemikalier som ständigt försvarar din [...]
Zink är ett mineral som din kropp använder för att bekämpa infektioner och producera celler. [...]
Zink är ett näringsämne som spelar många viktiga roller i kroppen. Eftersom din kropp inte [...]
Hypertoni, eller högt blodtryck, är den vanligaste riskfaktorn för hjärtsjukdomar som kan förebyggas (1). Över [...]
Omega-3-fettsyror är mycket viktiga för din hälsa. Det bästa sättet att få i sig tillräckligt [...]
Att ha en hälsosam kost är viktigt under graviditeten. Optimal näring kan hjälpa en person [...]
Testosteron är ett könshormon som ofta förknippas med män, även om kvinnor har små mängder. [...]
C-vitamin är ett essentiellt vitamin, vilket innebär att din kropp inte kan producera det. Ändå [...]
Testosterontillskott omfattar mediciner och kosttillskott som är utformade för att öka testosteronnivåerna i kroppen. Även [...]
Högt blodsocker, även kallat hyperglykemi, är förknippat med diabetes och prediabetes. Prediabetes är när ditt [...]
Vad är blodsocker? Blodsocker, även kallat blodsocker, kommer från maten du äter. Din kropp skapar [...]
Vad är pantotensyra? Pantotensyra, även kallat Vitamin B5, är en av de viktigaste vitaminerna för [...]
Vad är folsyra? Folsyra är ett vattenlösligt vitamin. Det är en syntetisk version av folat, [...]
Vi har sammanställt det senaste inom hårväxt. I genomsnitt brukar håret växa mellan 0,5 och [...]
När jag handlar i en stor butik gillar jag att titta på deras utbud av [...]
Fetter är viktiga makronutrienter. Det finns flera olika typer av fett i kosten, och vissa [...]
Bästa vitaminer för håret? Många människor ser friskt hår som ett tecken på hälsa eller [...]
En artikel om vanliga tecken på vitaminbrist. En välbalanserad och näringsriktig kost har många fördelar. [...]
Långsamma kolhydrater är det ett ämne som många undrar över och vill veta mer om [...]
Symptomen på B-vitaminbrist varierar beroende på vilket B-vitamin du har brist på. B-vitaminer är en [...]
Protein är en viktig del av varje kost. Hur mycket protein en person behöver beror [...]
A-vitamin är ett viktigt vitamin som kroppen behöver för tillväxt och utveckling. Det är också [...]
E-vitamin är en fettlöslig antioxidant som finns i många livsmedel. Det stöder immunförsvaret, hjälper till [...]
K-vitamin hänvisar till en grupp fettlösliga vitaminer som spelar en roll i blodkoagulationen, benomsättningen och [...]
Vitamin B12 brist? Vitamin B12 är ett viktigt näringsämne som kroppen behöver för processer som [...]
Många använder s.k mass gainers som kosttillskott för att öka sin muskelmassa. Det hjälper till [...]
Den här artikeln är fylld av forskning och viktiga detaljer om veganska kosttillskott men vi [...]
B-vitaminer är en grupp av åtta viktiga näringsämnen B-vitaminer är en grupp av åtta viktiga [...]
Vitamin B1 eller tiamin, gör det möjligt för kroppen att använda kolhydrater som energi. Det [...]
D-vitamin är ett fettlösligt vitamin i en familj av föreningar som omfattar vitaminerna D1, D2 [...]
Vitamin B2, eller riboflavin, är en av åtta B-vitaminer som är viktiga för människans hälsa. [...]
D-vitaminbrist, hur vet man om man har det? För att din kropp ska fungera bra [...]
Vitamin B3, även känt som niacin, är en av åtta B-vitaminer. Det spelar en roll [...]
Vitamin B5 är ett vattenlösligt vitamin från B-gruppen av vitaminer. Det hjälper till att producera [...]
Vad är niacinamid? Niacinamid, även kallad nikotinamid, är en form av vitamin B-3, ett viktigt [...]
Många hälsokretsar anser att vitt ris är ett ohälsosamt alternativ. Det är mycket bearbetat och [...]
Vitamin B6 är ett vitamin som gynnar det centrala nervsystemet och ämnesomsättningen. Dess roller inkluderar [...]
Biotin, även känt som vitamin H eller vitamin B7, är ett vattenlösligt vitamin som hjälper [...]
Betakaroten är ett växtpigment som ger röda, orange och gula grönsaker sin livliga färg. Betakaroten [...]
Vitamin B9 eller folat finns i ett stort antal livsmedel, bland annat frukt, grönsaker, baljväxter [...]
Vad är ADEK vitaminer och är dessa nödvändiga? Vitaminer kan klassificeras utifrån deras löslighet. De [...]
Att få i dig rätt vitaminer är du är gravid är väldigt viktigt. Om du [...]
Vitaminer och kosttillskott, behövs det? Vitaminer är organiska föreningar som våra kroppar använder i mycket [...]
Vitamin B12 är ett viktigt B-vitamin. Det är avgörande för nervvävnadens hälsa, hjärnans funktion och [...]
Varför är folsyra viktigt när man är gravid? Folsyra är ett B-vitamin som finns i [...]
Vi har samlat allt du behöver veta om multivitaminer anpassad för dig som kvinna. Kvinnor [...]
Människokroppen är fantastisk. Men den behöver kontinuerligt stöd för att hålla sig frisk. Ett näringsämne [...]
Du kan inte se dem, men hormoner spelar en viktig roll för din allmänna hälsa. [...]
Vassleprotein är ett av de mest populära kosttillskotten inom sportnäring och ett av de första [...]
Borde man använda kosttillskott? Även om du äter bra kan en ineffektiv matsmältning begränsa kroppens [...]
Stress är något som vi alla har att göra med någon gång. En del av [...]
