presenteras Viktig näring för vegetarianer och veganer: Allt du behöver veta om vitaminer och mineraler
Vegetarisk och veganisk kost är populära val för många människor av olika skäl, inklusive hälsa, djurvälfärd och miljö. Medan en mångsidig vegetarisk eller veganisk kost kan ge mängder av näringsrika...
Visa detaljer
Betaglukaner: En nyckelingrediens för att förbättra hälsan
Betaglukaner är en typ av kolhydrater som finns naturligt i växtriket, särskilt i gröna ärter, linser och havre. Dessa kolhydrater har länge varit kända för sina hälsofördelar, men det är...
Visa detaljer
Näringsrika fördelar med mandelsmör
Mandelsmör är en näringsrik pålägg som, till skillnad från vanligt smör, kan gynna din hälsa. Rikt på protein, hälsosamma fetter och antioxidanter kan mandelsmör göra underverk för din kropp genom...
Visa detaljer
Livsmedel som sänker kolesterolet: En guide till hälsosammare matval
När det kommer till vår hälsa är kolesterolnivåerna en viktig faktor att hålla koll på. Höga kolesterolnivåer kan öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar, så det är viktigt att hålla...
Visa detaljer
Så kan du öka din ämnesomsättning
En persons ämnesomsättning är den hastighet med vilken kroppen förbränner kalorier för energi. Metabolismens hastighet beror på olika faktorer, bland annat ålder, kön, kroppsfett, muskelmassa, aktivitetsnivå och genetik. Kalorierna ger...
Visa detaljer
Medicinska myter: Hur mycket sömn behöver vi?
I denna specialartikel går vi igenom några av de myter som omgärdar sömnlängden. Bland annat frågar vi om någon verkligen kan klara sig på 5 timmars sömn varje natt. Vi...
Visa detaljer
Vitaminer, kosttillskott och näring under graviditeten
Att få i dig rätt vitaminer är du är gravid är väldigt viktigt. Om du äter en hälsosam och varierad kost under graviditeten får du de flesta vitaminer och mineraler...
Visa detaljer


