Vitaminer

Vilka vitaminer och mineraler behöver kvinnor?

Individuella näringsbehov varierar beroende på ålder och allmänt hälsotillstånd. Vissa behov är specifika för kvinnor, och de kan också förändras under livstiden. Kvinnor kan dra nytta av ett högre intag...

av Nutri 0 kommentarer

Får man biverkningar av för mycket C-vitamin?

C-vitamin är ett mycket viktigt näringsämne som finns rikligt i många frukter och grönsaker. Att få i sig tillräckligt med detta vitamin är särskilt viktigt för att upprätthålla ett friskt...

av Nutri 0 kommentarer

C-vitamin mot förkylning - fungerar det verkligen?

Omkring 1970 populariserade Nobelpristagaren Linus Pauling teorin att C-vitamin hjälper till att behandla förkylningar. Han publicerade en bok om förebyggande av förkylning med megadoser av C-vitamin, eller upp till 18...

av Nutri 0 kommentarer

Kalcium - Fördelar och källor till kalcium

Kalcium är ett näringsämne som alla levande organismer behöver, inklusive människor. Det är det mest rikliga mineralet i kroppen och det är viktigt för benhälsan. Människor behöver kalcium för att...

av Nutri 0 kommentarer

20 livsmedel som innehåller mycket C-vitamin

C-vitamin är ett vattenlösligt vitamin som finns i många livsmedel, särskilt i frukt och grönsaker. Det fungerar som en kraftfull antioxidant i kroppen och spelar viktiga roller i immunfunktionen, produktionen...

av Nutri 0 kommentarer

K2-vitamin: Allt du behöver veta

De flesta människor har aldrig hört talas om vitamin K2. Detta vitamin är sällsynt i den västerländska kosten och har inte fått så mycket uppmärksamhet från mainstream. Detta kraftfulla näringsämne...

av Nutri 0 kommentarer