Kreatin

Sidofält

Kategorier

Varumärke

Visa alla

Tillgänglighet

Pris

kr
till
kr

Kategori

Kreatin

Kreatin – styrka, explosivitet & återhämtning

Utforska vårt kuraterade sortiment av kreatin för prestation på gymmet och i explosiva idrotter. Här hittar du kreatinmonohydrat (inkl. mikroniserat), kreatin HCl, buffrat kreatin (t.ex. Kre-Alkalyn) och avancerade blandningar. Kreatin är ett av de mest välstuderade kosttillskotten och kan öka prestationsförmågan vid korta, högintensiva insatser när du intar minst 3 g per dag*.

*Godkänt hälsopåstående inom EU (EU nr 432/2012).

Varför kreatin?

  • Kan öka toppstyrka och explosivitet vid upprepade korta, högintensiva insatser.
  • Stödjer muskelvolym via ökat fosfokreatin och cellhydrering.
  • Välstuderat, prisvärt och enkelt att dosera.
  • Passar både nybörjare och avancerade atleter – även för veganer/vegetarianer.

Välj rätt typ av kreatin

Olika former kan skilja i löslighet, smak och pris – medan kreatinmonohydrat är standarden med starkast evidens.

Form Fördelar Passar dig som Dosering/Användning
Kreatinmonohydrat Guldkstandard med stark evidens; oftast mest prisvärd. Vill ha dokumenterad effekt till bästa pris. 3–5 g/dag. Valfritt uppladdningsschema.
Mikroniserat monohydrat Finare partiklar för förbättrad löslighet och mildare textur. Störs av “grynig” känsla i vanliga pulver. 3–5 g/dag, blandas lätt i vatten/shake.
Kreatin HCl Mycket lösligt; vissa föredrar lägre serveringsstorlek. Prioriterar hög löslighet och liten dosvolym. Ofta 1,5–3 g/dag (följ produktens anvisningar).
Buffrat kreatin (t.ex. Kre-Alkalyn) Marknadsförs som pH-stabilt; upplevt snällt för magen av vissa. Önskar alternativ om vanligt monohydrat känns “tungt”. Vanligen 1,5–3 g/dag (följ anvisningar).
Kreatinblandningar Kombinerar flera kreatinformer/ergogena ingredienser. Vill ha “allt-i-ett” pre-/intra-träningslösning. Dos enligt produkt (varierar).

Så väljer du dos och timing

  1. Daglig dos: 3–5 g/dag räcker för de flesta. Konsekvens > timing.
  2. Uppladdning (valfritt): 20 g/dag i 5–7 dagar (4×5 g), därefter 3–5 g/dag.
  3. Timing: Ta när det passar – många tar i samband med måltid eller efter träning.
  4. Vätska & salt: Säkerställ tillräcklig vätska och elektrolyter under hård träning.

Rådfråga vården vid njurproblem, graviditet/amning eller medicinering.

Varför köpa kreatin hos Nutri.se?

  • Kvalitet & transparens: Tydlig märkning av form, dos och renhet.
  • Brett urval: Monohydrat, mikroniserat, HCl, buffrat och blandningar.
  • Snabb leverans: Från svenskt lager med spårbar frakt.

Vanliga frågor om kreatin

Måste jag göra en uppladdning?

Nej, uppladdning är frivillig. 3–5 g/dag utan uppladdning når fulla nivåer efter några veckor. Uppladdning fyller bara depåerna snabbare.

När på dagen ska jag ta kreatin?

Det viktigaste är att du tar det dagligen. Välj en tid du kan hålla – många tar i samband med måltid eller efter träning.

Binder kreatin vätska?

Kreatin kan öka intracellulär vätska i musklerna (cellhydrering), vilket ofta upplevs som “fylld” muskel, inte generell uppsvullnad.

Är kreatin säkert att använda länge?

Kreatin är bland de mest studerade tillskotten och anses generellt väl tolererat hos friska vuxna vid rekommenderade doser.

Fungerar kreatin för veganer/vegetarianer?

Ja. Eftersom kreatin i kosten främst finns i animaliska livsmedel kan tillskott vara extra relevant för veganer/vegetarianer.

Filtrera
  • 10
  • 15
  • 20
  • 25
  • 30
  • 50
  • Utvald
  • Bästsäljare
  • Alfabetiskt, A–Ö
  • Alfabetiskt, Ö–A
  • Pris, lågt till högt
  • Pris, högt till lågt
  • Datum, gammalt till nytt
  • Datum, nytt till gammalt
Sortera

Sortera efter:

  • Utvald
  • Bästsäljare
  • Alfabetiskt, A–Ö
  • Alfabetiskt, Ö–A
  • Pris, lågt till högt
  • Pris, högt till lågt
  • Datum, gammalt till nytt
  • Datum, nytt till gammalt
  • Strom Sports Creatine HCL supplement bottle with 750mg per capsule and 80 servings.
    Slut i lager
    Strom Sports

    Strom Sports - Creatine HCL

    Kreatin HCL kapslar Fördelar: Ökar muskelstyrka Förbättrar uthållighet Snabbare återhämtning Stödjer muskeluppbyggnad Lätt att ta och vegetariskt Ökar muskelstyrka Kreatin HCL är känt för sin förmåga att öka muskelstyrkan. Enligt forskning publicerad i Journal of Strength and Conditioning Research, kan kreatin förbättra maximal styrka...
    431 kr
    431 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • CNP Creatine Monohydrate Powder 500g tub for increased size, strength, and energy during workouts.
    Slut i lager
    CNP

    CNP - Creatine

    CNP Kreatinpulver Fördelar: Ökar storlek och styrka Ökar kraft och prestation Ökad energi under träning Främjar muskulär ansträngning 500g burk Ökar storlek och styrka CNP Kreatinpulver är ett populärt kosttillskott bland idrottare och träningsentusiaster som strävar efter att öka sin muskelmassa och styrka. Kreatin...
    391 kr
    391 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Applied Nutrition CreaFlow Liquid Creatine Blue Raspberry flavor, 3000mg, with measuring cup.Applied Nutrition CreaFlow Liquid Creatine in blackcurrant flavor with measuring cup.
    Slut i lager
    Applied Nutrition

    Applied Nutrition - CreaFlow Liquid Creatine

    Flytande kreatinmonohydrat Fördelar: Ökad fysisk prestation Snabb absorption Bekvämt intag Ingen blandning krävs Förbättrad muskelåterhämtning Ökad fysisk prestation Flytande kreatinmonohydrat är känt för sin förmåga att öka fysisk prestation, särskilt under kortvariga, högintensiva träningspass. Kreatin fungerar genom att öka mängden fosfokreatin i musklerna, vilket...
    249 kr
    249 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • CreaMAX apple flavored creatine supplement for increased physical performance and recovery.CreaMAX Lemonade creatine supplement for increased physical performance and recovery.
    Slut i lager
    Strom Sports

    Strom Sports - CreaMax

    CreaMAX kreatintillskott Fördelar: Ökad muskelstyrka Förbättrad återhämtning Ökad uthållighet Flexibel användning Vegansk och vegetarisk vänlig Ökad muskelstyrka CreaMAX är ett kraftfullt kreatintillskott som hjälper till att öka muskelstyrkan. Kreatin är en av de mest studerade och effektiva kosttillskotten för att förbättra fysisk prestation, särskilt...
    761 kr
    761 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Gorillalpha Creatine Powder container with vibrant design, 400g, for muscle gain and improved strength.
    Slut i lager
    Gorillalpha

    Gorillalpha - Creatine Powder - 400g

    Gorillalpha - 100% ren mikroniserad kreatinmonohydratpulver Fördelar: Ökad muskelmassa Förbättrad styrka Ökad träningsprestation Snabb absorption Smaklös och lätt att blanda Ökad muskelmassa Kreatinmonohydrat är en av de mest studerade och effektiva kosttillskotten för att öka muskelmassan. Forskning visar att kreatin kan bidra till att...
    317 kr
    317 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Allnutrition Tri Creatine Malate XtraCaps container featuring 400 caps and 5000 mg creatine malate.
    Slut i lager
    Allnutrition

    Allnutrition - Tri Creatine Malate XtraCaps - 400 caps

    Kreatinmalat 5000 mg Fördelar: Ökar fysisk effektivitet Förbättrar muskelstyrka Främjar snabbare återhämtning Stödjer muskeluppbyggnad Förbättrar uthållighet Ökar fysisk effektivitet Kreatinmalat är känt för att öka den fysiska effektiviteten, särskilt under högintensiv träning. Genom att tillföra extra kreatin till musklerna kan du förbättra din prestationsförmåga...
    461 kr
    461 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Extrifit Germany Creatine 300 g tub with Creapure, featuring high purity for improved performance and recovery.Supplement facts for Extrifit Creatine Monohydrate Creapure, showing dosage information.
    Slut i lager
    Extrifit

    Extrifit - Creatine Germany - 300 g

    KreatinFördelar: Ökad fysisk prestation Förbättrad muskelvolym Snabbare muskelåterhämtning Hög renhet och kvalitet Naturligt förekommande ämne Ökad fysisk prestationKreatin är känt för att öka den fysiska prestationen under intensiva intervaller av hårt muskelarbete, som till exempel set i bodybuilding-träning. Forskning visar att kreatintillskott kan förbättra...
    343 kr
    343 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Extrifit Crea Monohydrate 400g container with 100% micronized creatine label.Supplement facts for Extrifit Crea Monohydrate showing 5000 mg creatine per teaspoon.
    Slut i lager
    Extrifit

    Extrifit - Crea Monohydrate - 400 g

    KreatinFördelar: Ökar fysisk prestation Naturligt förekommande i kroppen Ej beroendeframkallande Ej toxiskt vid högre doser Överskott utsöndras via urinen Ökar fysisk prestationKreatin ökar den fysiska prestationen vid upprepade kortvariga, högintensiva träningspass, vilket är typiskt för bodybuilding och fitnessövningar. Denna effekt uppnås med ett dagligt...
    235 kr
    235 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Kevin Levrone Levro Crea creatine supplement in strawberry-lime flavor, 240g container.Ingredient list and nutritional information for Kevin Levrone Levro Crea creatine supplement.
    Slut i lager
    Kevin Levrone

    Kevin Levrone - Levro Crea

    Kevin Levrone - Levro Crea Fördelar: Kreatintillskott kan vara värdefullt för uthållighet Användning av kreatin under perioder av kortvarig och intensiv träning främjar ökad fysisk prestation Kreatin kan ha värdefulla effekter på viktökning och muskelmassa Effekterna av kreatin kan vara fördelaktiga för att öka...
    179 kr
    179 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • OstroVit Supreme Capsules Creatine 1100 mg, 400 capsules packaging for strength and endurance enhancement.
    Slut i lager
    OstroVit

    OstroVit - Supreme Capsules Creatine 1100 mg - 400 Capsules

    OstroVit - KreatinmonohydratFördelar: Ökar styrka och uthållighet Ökar energireserverna i musklerna Skapar en anabol miljö för muskeltillväxt Förbättrar välbefinnandet och hjärnfunktionen Främjar ökad muskeltillväxt Delta i glykogensyntesen Ökar styrka och uthållighetGenom att ta kreatinmonohydrat kan du öka din styrka och uthållighet under träningen. Studier...
    412 kr
    412 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Peak Creatine Monohydrate powder 500 g in a sleek black container for improved athletic performance.Nutritional information for Peak Creatine Monohydrate powder in a 500g jar, highlighting key ingredients and values.
    Slut i lager
    Peak

    Peak - Creatine Monohydrate - 500 g

    Kort beskrivning av KreatinmonohydratpulverKreatinmonohydratpulver är 100% rent kreatinmonohydrat i pulverform och därmed den klassiska kreatinprodukten.Kreatin uppskattas mycket av idrottare inom alla discipliner och kan öka den fysiska prestationen under snabb styrketräning i samband med kortvarig intensiv fysisk aktivitet.Peak Kreatinmonohydrat är ett premiumkreatin (ultrarent och...
    386 kr
    386 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Science in Sport Unflavored Creatine Powder, 400g container for enhanced physical performance and muscle strength.Nutrition facts for Science in Sport Creatine Powder, unflavored, including serving size and composition.
    Slut i lager
    Science in Sport

    Science in Sport - Creatine Powder, Unflavored - 400 g

    CreatineFördelar: Ökar fysisk prestation Ökar muskelstyrka och muskelvolym Ökar återhämtning efter träning Förbättrar explosivitet och kraft Ökar muskelmassa Ökar fysisk prestationCreatine är en av de mest populära kosttillskotten för idrottare och träningsentusiaster. Det har visat sig öka fysisk prestation vid upprepade kortvariga och högintensiva...
    310 kr
    310 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • MHP Creatine Monohydrate supplement jar, boosts muscle mass, strength, and energy with 5g creatine per serving.Label for MHP Creatine Monohydrate, 5g per serving, nutritional facts and benefits for muscle energy and strength.
    Slut i lager
    MHP

    MHP - Creatine Monohydrate - 300 g

    KreatinmonohydratFördelar: 5g kreatinmonohydrat per portion Ökar kraft, styrka och muskelmassa Mättar muskelkreatin-ATP-lagren Ökar muskel-ATP (energi) Kreatinmonohydrat detaljerKreatin är en naturligt förekommande substans i våra kroppar; den hjälper till att öka muskelvolymen, ökar styrka och kraft, ger energi till musklerna och buffrar mjölksyra. Kreatin hjälper...
    354 kr
    354 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Puritan's Pride Creatine Powder 510g, pharmaceutical-grade supplement for muscle strength and recovery.Supplement facts for Puritan's Pride Creatine Monohydrate Powder, including dosage and nutrition information.
    Slut i lager
    Puritan's Pride

    Puritan's Pride - Creatine Powder - 510 g

    Fitness Creatine Monohydrate PowderFördelar: Hjälper till att främja atletisk prestation Ökar muskelstyrka och kraft Stödjer muskelåterhämtning Hjälper till att främja atletisk prestationFitness Creatine Monohydrate Powder är utformat för idrottare, bodybuilders och alla som vill få ut det mesta av varje träning. Kreatinmonohydratpulver kan fungera...
    212 kr
    212 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Universal Nutrition Creatine Powder, 120g, high-quality creatine monohydrate for increased energy and performance.
    Slut i lager
    Universal Nutrition

    Universal Nutrition - Creatine Powder - 120 g

    Universal Nutrition CreatineFördelar: Tysk kreatin som är så rent att det är patenterat Tysk kreatin av högsta kvalitetUniversal Nutrition Creatine-pulvret är ett tyskt kreatin som är så rent att det är patenterat. Det är ett av de finaste i världen. ATP (adenosintrifosfat) är energikällan...
    77 kr
    77 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Vitaking Creatine 100% Pure Powder 250g container for enhancing physical performance during high-intensity exercise.Nutritional information for Vitaking 100% Pure Creatine Powder, detailing serving size and ingredient content.
    Slut i lager
    Vitaking

    Vitaking - Creatine 100% Pure Powder - 250 g

    KreatinFördelar: Ökar fysisk prestation under korta, sekventiella, högintensiva rörelser. Ökad fysisk prestationKreatin är en naturligt förekommande aminosyra som produceras naturligt av kroppen, men det finns i varierande mängder i olika kött som sill, lax, tonfisk, fläskkött och nötkött. I människokroppen lagras det mesta i...
    289 kr
    289 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Naughty Boy Crea-Ting 306g creatine monohydrate supplement for enhanced muscle strength and performance
    Slut i lager
    Naughty Boy

    Naughty Boy - Crea-Ting - 306g

    Crea-Ting - Förbättra din träning med en unik kreatinmonohydrat Fördelar: Ökad muskelstyrka och prestation Förbättrad återhämtning efter träning Ökad muskelvolym och pump Förbättrad muskeluthållighet Ökad muskelproteinsyntes Ökad muskelstyrka och prestation Crea-Ting är en kreatinmonohydrat som är utformad för att öka din muskelstyrka och förbättra...
    426 kr
    426 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • JNX Sports The Curse! Creatine supplement tub with skull design, enhancing muscle size and performance.
    Slut i lager
    JNX Sports

    JNX Sports - The Curse! Creatine

    JNX Sports - The Curse! CreatineFördelar: Ökar muskelstorlek och styrka Förbättrar prestationen vid högintensiva aktiviteter Ren formel utan tillsatser eller konstgjorda ämnen Vetenskapligt studerad och beprövad Effektiv för att öka kraften och förbättra träningsresultat Ökar muskelstorlek och styrkaThe Curse! Creatine från JNX Sports är...
    403 kr
    403 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Allnutrition - 3-Creatine Malate - Nutri.seAllnutrition - 3-Creatine Malate - Nutri.se
    Slut i lager
    Allnutrition

    Allnutrition - 3-Creatine Malate

    Allnutrition - 3-Creatine MalateFördelar: Ökad muskelstyrka och prestation Förbättrad återhämtning och muskelreparation Ökad muskelvolym och pump Ökad energi och uthållighet Förbättrad kognitiv funktion Ökad muskelstyrka och prestationAllnutrition - 3-Creatine Malate 1250 XtraCaps är en avancerad form av kreatintillskott som kombinerar kreatinmalat med aminosyrataurin och...
    Från 390 kr
    Från 390 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Universal Nutrition - Creatine Powder, Unflavored - 500g - Nutri.se
    Slut i lager
    Universal Nutrition

    Universal Nutrition - Creatine Powder, Unflavored - 500g

    Universal Nutrition - Creatine Powder, Unflavored - 500gFördelar: Ökar styrka och prestation Hjälper till att bygga mager muskelmassa Återställer och ökar ATP-produktionen Volymiserar och återfuktar muskelceller Skapar en anabol miljö för tillväxt Ökar styrka och prestationUniversal Nutrition - Creatine Powder är utformat för att...
    516 kr
    516 kr
    (-0%)
    Slut i lager

Senast visade produkter