Vitamiinit

Noin vuonna 1970 Nobel-palkittu Linus Pauling popularisoi teorian, että C-vitamiini auttaa flunssan hoidossa. Hän julkaisi kirjan flunssan ehkäisystä megadooseilla C-vitamiinia, tai jopa 18 000 mg päivässä. Vertailun vuoksi RDA on...

Kalsium on ravintoaine, jota kaikki elävät organismit tarvitsevat, mukaan lukien ihmiset. Se on kehon runsain mineraali ja se on tärkeää luuston terveydelle. Ihmiset tarvitsevat kalsiumia rakentaakseen ja ylläpitääkseen vahvoja luita,...

Moringa oleifera on kasvi, jota on arvostettu sen terveyshyötyjen vuoksi tuhansia vuosia. Se on erittäin rikas terveellisistä antioksidanteista ja bioaktiivisista kasviyhdisteistä. Tähän mennessä tutkijat ovat tutkineet vain murto-osan monista mainituista...

C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, jota löytyy monista ruoista, erityisesti hedelmistä ja vihanneksista. Se toimii voimakkaana antioksidanttina kehossa ja sillä on tärkeitä rooleja immuunitoiminnassa, välittäjäaineiden tuotannossa, kollageenisynteesissä ja muussa. Riittävän C-vitamiinin...

Useimmat ihmiset eivät ole koskaan kuulleet K2-vitamiinista. Tämä vitamiini on harvinainen lännen ruokavaliossa eikä ole saanut paljon huomiota valtavirrasta. Tämä voimakas ravintoaine näyttelee kuitenkin tärkeää roolia monilla terveyden osa-alueilla. Itse...

Vitamiinien ottaminen on osa päivittäistä rutiinia miljoonille ihmisille ympäri maailmaa. Vaikka useimmissa ravintolisäpulloissa on ohjeet turvallisesta annostelusta, on yleistä ottaa enemmän kuin suositellaan.   Kuluttajat pommitetaan terveysinformaatiolla, joka kertoo, että...