Mikä on Horny Goat Weed?
Horny Goat Weedia kutsutaan joskus 'luonnolliseksi Viagraksi'.
Horny goat weed on kasvi, jota käytetään perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. Kuten sen lempinimi 'luonnollinen Viagra' vihjaa, jotkut ihmiset käyttävät horny goat weedia parantaakseen seksuaalista toimintaa ja kiihottumista.
Tässä artikkelissa käsitellään horny goat weedin mahdollisia terveyshyötyjä ja haittavaikutuksia. Siinä jaetaan myös suositellut annokset ja mitä etsiä ostaessasi tätä lisäravinnetta.
Horny goat weed tunnetaan myös nimellä:
- Tornört
- Epimedium
- Yin yan huo
- Dâm dương hoắc
Mihin Horny Goat Weedia käytetään?
Väitteet horny goat weedin terveyshyödyistä ja seksuaalisista eduista ulottuvat tuhansien vuosien taakse.
Kansanperinteen mukaan kiinalainen vuohipaimen huomasi, että hänen laumansa oli lisääntynyt seksuaalinen aktiivisuus syötyään kasvia. Tämä johti kasvin afrodisiakkivaikutusten (seksuaalisesti stimuloivien) löytämiseen. Joten jos ihmettelet, mistä horny goat weed on saanut nimensä, tiedät sen nyt.
Tuotetipsit Nutri.se:stä >
[pswp_products ids="4403,4861,5161"]Horny goat weed sisältää kemiallisia yhdisteitä, joita kutsutaan fytoestrogeeneiksi, kasvipohjaisiksi aineiksi, joilla on samat vaikutukset kuin kehossasi tuotetulla estrogeenilla. Siksi jotkut väittävät, että se voi vaikuttaa hormoneihin ja luuston terveyteen.
Vaihtoehtohoitajat ehdottavat, että horny goat weed on hyödyllinen täydentävässä terapiassa tiettyjen tilojen hoitamiseksi.
Nämä sisältävät (1):
- Erektiohäiriö
- Matala libido (seksuaalinen halu)
- Osteoartriitti ("kulutus- ja repeämä"-artriitti)
- Osteoporoosi (luuston oheneminen)
- Nivelkipu
- Keuhkoputkentulehdus (turvonneet hengitysteet keuhkoihin)
- Sydänsairaus
- Korkea verenpaine
Jotkut väittävät, että horny goat weed voi parantaa verenkiertoa ohentamalla verta (2). Sitä on myös käytetty lievittämään kuukautisia edeltävän oireyhtymän (PMS) oireita, terävöittämään muistia ja lisäämään energiaa.
Vain muutama tutkimus on tutkinut yrtin etuja. Tärkeimmät tutkimukset ovat in vitro (suoritetut koeputkessa) tai eläinkokeita. Erektiohäiriö ja luusairaudet ovat kaksi yleisintä tilaa, joita on tutkittu.
Yhteenveto
Horny goat weedia käytetään joskus vaihtoehtoisessa lääketieteessä. Tämä kasvipohjainen lisäravinne voi parantaa verenkiertoa ja auttaa hoitamaan jalkasairauksia, kuten osteoporoosia ja nivelrikkoa.
Erektiohäiriö
Laadukasta tutkimusta puuttuu, mutta jotkut todisteet viittaavat siihen, että horny goat weed voi auttaa miehiä, joilla on tiettyjä seksuaalisia häiriöitä.
Yrtissä on ainetta, jota kutsutaan ikariiniksi. Ikariini voi estää proteiinia, joka liittyy erektiohäiriöön ja jota kutsutaan fosfodiesteraasi tyyppi 5:ksi (PDE5) (3).
PDE5 rajoittaa periaatteessa verenkierron lisääntymistä penikseen, mikä on tarpeen erektion saamiseksi. Erektiohäiriö ilmenee, kun verta ei virtaa tarpeeksi penikseen.
Normaalisti keho hillitsee PDE5-tasoja. Henkilöillä, joilla on erektiohäiriö, PDE5:tä ei ehkä hallita niin kuin pitäisi.
Tutkijat havaitsivat, että ikariini vaikuttaa samalla tavalla kuin Viagra (sildenafiili) estämällä PDE5-aktiivisuutta. Vaikutus oli kuitenkin heikko, jopa koeputkikokeessa. Verrattuna ikariiniin Viagra oli 80 kertaa tehokkaampi.
Se ei tarkoita, että horny goat weed ei paranna miehen kykyä saada erektio. Lisäravinne voi lisätä verenkiertoa tarpeeksi laukaistakseen erektion henkilöillä, joilla on lievää tai kohtalaista erektiohäiriötä.
Terveys luustolle ja nivelille
Fytoöstrogeenit ovat kasvipohjaisia estrogeenejä, joita löytyy horny goat weedistä ja muista kasveista. Ne voivat jäljitellä estrogeenin vaikutusta. Alhaiset estrogeenitasot vaihdevuosien jälkeen voivat aiheuttaa luun menetystä. Jotkut vaihtoehtohoitajat ehdottavat, että fytoöstrogeenit voivat auttaa hoitamaan tätä luun menetystä.
Tutkijat testasivat tätä teoriaa vuonna 2007 tehdyssä tutkimuksessa (4).
Tutkimuksessa 85 naista myöhäisessä postmenopausaalisessa iässä otti joko placeboa (sokeripilleri) tai fytoestrogeenejä, jotka on uutettu horny goat weed -valmisteesta. Kaikki ottivat myös 300 milligrammaa (mg) kalsiumia päivässä.
Kaksi vuotta myöhemmin uute näytti auttavan estämään luukatoa. Fytoestrogeeni-ryhmällä oli paremmat luun aineenvaihdunnan markkerit (mitta siitä, kuinka paljon uutta luuta muodostuu vanhan luukudoksen korvaamiseksi).
Horny goat weed ei ollut yhteydessä negatiivisiin vaikutuksiin, joita naiset kokevat ottaessaan estrogeenia, kuten endometriaalinen hyperplasia (epäsäännöllinen kohdun limakalvon paksuuntuminen). Joissakin tapauksissa endometriaalinen hyperplasia voi johtaa kohdun syöpään.
Lisäksi vuonna 2018 tehdyssä eläintutkimuksessa tarkasteltiin icariinin vaikutuksia, ainetta, joka uutetaan horny goat weed -valmisteesta. He havaitsivat, että icariini voi auttaa hidastamaan nivelissä olevan vaimentavan kudoksen hajoamista, mikä aiheuttaa nivelrikkoa (5).
Kudos on aine, joka auttaa vaimentamaan niveliä ja estää luita hankautumasta toisiinsa. Kun vaimentavaa kudosta ei ole riittävästi iskunvaimennukseen, voit kokea nivelrikon oireita, kuten nivelten tulehdusta ja jäykkyyttä.
Horny Goat Weedin mahdolliset haittavaikutukset
National Institutes of Healthin (NIH) mukaan horny goat weed -valmisteen sopivia annoksia pidetään turvallisina. Korkeat annokset voivat olla myrkyllisiä munuaisille ja maksalle.6
Keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa ennen kuin käytät sitä minkä tahansa kroonisen tilan hoitoon. He voivat tarkistaa, onko sillä vuorovaikutusta mahdollisten lääkkeiden kanssa, joita käytät, kuten verenohennuslääkkeiden tai verenpainelääkkeiden.
Jotkut henkilöt eivät saa ottaa horny goat weed -valmistetta (7):
- Naiset, jotka ovat raskaana tai imettävät
- Henkilöt, joilla on verenvuotohäiriöitä
- Henkilöt, joilla on matala verenpaine tai epäsäännöllinen sydämenlyönti
- Naiset, joilla on hormoneille herkkiä tiloja (endometrioosi, kohdun myoomat ja rintasyöpä, munasarjasyöpä tai eturauhassyöpä).
Koska yrtti voi hidastaa veren hyytymistä, älä käytä sitä ennen leikkausta.
Annoksen määritys ja valmistus
Voit löytää yrtin monista apteekeista ja luontaistuotekaupoista. Se on saatavilla kapselina, jauheena, tablettina tai teenä.
Jotkut asiantuntijat pitävät sopivana annoksena 5 grammaa päivässä. Tarvitaan kuitenkin lisää todisteita suositellun annoksen määrittämiseksi.
Päivittäinen annos voi parantaa seksuaalista kiihottumista ajan myötä. Päivittäinen annos voi myös lisätä Viagraasi tehokkuutta, kun päätät ottaa lääkkeen.
Jos haluat alkaa ottaa horny goat weed -valmistetta päivittäin ja säännöllisesti, sinun tulisi ensin keskustella terveydenhuollon tarjoajasi kanssa. Päivittäisen annoksen ottamista ei suositella pitkäaikaisesti tietyille henkilöille, joilla on tiettyjä sairauksia.
Tarkista aina kaikkien ostamiesi yrttiä sisältävien tuotteiden etiketti. Samankaltaiset lajikkeet voivat aiheuttaa ei-toivottuja vaikutuksia. Epimedium saggitatum ja Epimedium grandiflorum käytetään normaalisti kiinalaisessa lääketieteessä.
Kuinka nopeasti Horny Goat Weed toimii?
On runsaasti anekdootteja siitä, kuinka nopeasti yrtti toimii, mutta mikään niistä ei ole tieteellisesti todistettu. Jos et näe myönteisiä tuloksia kahden tai kolmen viikon kuluessa sen ottamisesta, on parasta odottaa sen käytön kanssa, kunnes olet konsultoinut terveydenhuollon tarjoajaasi.
Mistä löytää Horny Goat Weed
Voit ostaa tätä nutri.se:stä, mutta ennen kuin otat yrttilisän, keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa. Horny goat weed -valmisteita on erilaisia. Lisäksi kaikkia ei pidetä turvallisina kaikille ihmisille. Annoksesi ja se, onko se sinulle turvallista, riippuu useista tekijöistä. Näitä ovat ikäsi, sukupuolesi ja sairaudet.
Jos päätät ottaa tätä lisäainetta, suosittelemme, että etsit Supplement Facts -etikettiä ostamastasi tuotteesta. Tämä etiketti sisältää tärkeää tietoa, kuten aktiivisten ainesosien määrän annosta kohden. Se listaa myös muita ainesosia, jotka voivat vaikuttaa terveyteesi.
Etsi tuote, joka sisältää laadunvarmistusleiman kolmannen osapuolen organisaatiolta, joka suorittaa laatutestejä. Näitä organisaatioita ovat muun muassa U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com ja NSF International.
Yhden näistä organisaatioista myöntämä hyväksyntäleima ei takaa, että tuote on turvallinen tai tehokas. Mutta se takaa, että se on valmistettu oikein, sisältää etiketissä mainitut ainesosat ja että siinä ei ole haitallisia saastumistasoja.
Yhteenveto
Horny goat weed on kasvipohjainen ravintolisä, jota jotkut ihmiset käyttävät eräänlaisena "luonnollisena Viagrana" erektiohäiriöiden hoitoon ja seksuaalisen kiihottumisen stimuloimiseen. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että sillä on muitakin myönteisiä vaikutuksia, erityisesti luuston terveyteen.
Henkilöiden, joilla on tiettyjä sairauksia, ei tulisi ottaa tätä lisäainetta. Keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa selvittääksesi, onko se sinulle sopiva.
Usein kysyttyjä kysymyksiä Horny Goat Weedistä
Mitä voin käyttää luonnollisena Viagrana?
Ainakin yksi tutkimus osoittaa, että säännöllinen horny goat weed -lisä voi parantaa seksihaluja. Mutta vaikka yrttiä markkinoidaan usein "luonnollisena Viagrana", on epätodennäköistä, että se olisi yhtä tehokas kuin Viagra, kun sitä otetaan juuri ennen seksuaalista toimintaa.
Mitä voin juoda, jotta pysyisin pidempään sängyssä luonnollisesti?
Nopea haku Googlella antaa sinulle monia ideoita juomista, jotka toimivat "luonnollisena Viagrana", kuten aloe vera -mehu, granaattiomenamehu ja jopa maito. Sinun tulisi suhtautua näihin ehdotuksiin varauksella. Tieteellisiä todisteita näiden väitteiden tueksi on hyvin vähän, ja suurin osa tulee eläintutkimuksista.