Astragalus: Johdanto sen terveyshyötyihin
Astragalus on Leguminosae-heimoon kuuluva kasvi, jota on käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä tuhansia vuosia sen monien terveyshyötyjen vuoksi.
Kasvi kasvaa Itä-Aasiassa ja on tullut yhä suositummaksi ympäri maailmaa sen potentiaalin vuoksi edistää immuunijärjestelmää, parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä sekä lievittää stressiä ja väsymystä. Tässä artikkelissa tutkimme, mitä tutkimus sanoo astragaluksesta ja sen mahdollisista terveyshyödyistä.
Tausta
Astragalus, myös tunnettu nimellä huáng qí Kiinassa, on kasvi, jota on käytetty yli 2000 vuotta perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. Dr. Tieraona Low Dogin mukaan, joka on johtava asiantuntija perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä, astragalusta on käytetty "vahvistamaan kehon energiaa, edistämään immuunijärjestelmää, parantamaan sydän- ja verisuoniterveyttä, lievittämään stressiä ja väsymystä sekä edistämään yleistä terveyttä ja hyvinvointia." (Low Dog, 2019). Kasvilla on myös pitkä historia käytöstä kaikenlaisten sairauksien, kuten flunssan ja influenssan, sekä kroonisten sairauksien, kuten korkean verenpaineen ja sydänsairauksien, hoitamisessa. Sen monipuolisuus on tehnyt siitä yhden käytetyimmistä yrteistä perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä, ja tutkimus on alkanut vahvistaa monia sen terveyshyötyjä.
Immuunijärjestelmän parantaminen
Yksi eniten tutkituista astragaluksen hyödyistä on sen kyky edistää immuunijärjestelmää. Tutkimus, joka julkaistiin lehdessä 'Phytotherapy Research', osoitti, että astragalus voi lisätä valkosolujen määrää, erityisesti T-soluja, jotka näyttelevät tärkeää roolia immuunijärjestelmässä (Zhou et al., 2002). Toinen tutkimus, joka julkaistiin 'Journal of Ethnopharmacology' -lehdessä, osoitti, että astragalus voi auttaa suojaamaan kehoa stressiltä ja väsymykseltä, mikä voi vaikuttaa immuunijärjestelmään negatiivisesti (Liu et al., 2009). Eräässä katsausartikkelissa, joka julkaistiin 'Current Pharmaceutical Design' -lehdessä, on myös osoitettu, että astragalus voi lisätä interferonin tuotantoa, ainetta, joka auttaa suojaamaan kehoa virusinfektioilta (Zheng & Zhang, 2011).
Sydän- ja verisuoniterveyden parantaminen
Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että astragaluksella voi olla myönteisiä vaikutuksia sydän- ja verisuoniterveyteen. Tutkimus, joka julkaistiin lehdessä 'Pharmacological Research', osoitti, että astragalus voi laskea verenpainetta ja parantaa verenkiertoa sydämelle (Li et al., 2005). Toinen tutkimus, joka julkaistiin 'Chinese Medical Journal' -lehdessä, havaitsi, että astragalus voi auttaa parantamaan tämän elimen toimintaa sekä vähentämään sydäninfarktin ja aivohalvauksen riskiä (Zheng et al., 2004).
Stressin ja väsymyksen lievitys
Toinen astragaluksen käyttö on stressin ja väsymyksen lievittäminen. Tutkimus, joka julkaistiin lehdessä 'Phytotherapy Research', osoitti, että astragalus voi auttaa palauttamaan energiatasoja ja edistämään henkistä selkeyttä (Xu et al., 2008). Toinen tutkimus, joka julkaistiin 'Journal of Ethnopharmacology' -lehdessä, havaitsi, että astragalus voi auttaa vähentämään stressiin liittyviä terveysongelmia, kuten korkeaa verenpainetta ja lisääntynyttä tulehdusta (Zhou et al., 2013).
Kymmenen eniten kysyttyä kysymystä Astragaluksesta
1. Mikä on Astragalus?
Astragalus on yrtti, jota viljellään Kiinassa, Mongoliassa ja muilla Aasian alueilla. Sitä on käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä vuosisatojen ajan sen monien terveyshyötyjen vuoksi, mukaan lukien sen kyky vahvistaa immuunijärjestelmää, lisätä energiaa ja parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä.
2. Miten Astragalusta käytetään?
Astragalusta käytetään pääasiassa ravintolisänä jauheena, teenä, kapseleina tai purutabletteina. Sitä on myös saatavilla ainesosana joissakin kiinalaisissa lääkkeissä.
3. Mitkä ovat Astragaluksen mahdolliset terveyshyödyt?
Tutkimusten mukaan Astragaluksella on monia mahdollisia terveyshyötyjä, mukaan lukien parantunut immuunijärjestelmä, lisääntynyt energia ja kestävyys, parantunut sydän- ja verisuoniterveys sekä vähentynyt stressi.
4. Onko astragalus turvallista käyttää?
Yleisesti ottaen astragalus on turvallista käyttää ravintolisänä. Mutta jotkut ihmiset voivat kokea haittavaikutuksia, kuten ruoansulatusongelmia, päänsärkyä ja unihäiriöitä. On suositeltavaa kysyä lääkäriltä ennen astragaluksen käyttöä, jos on jokin sairaus tai käyttää lääkkeitä.
5. Voiko astragalus auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää?
Tutkimusten mukaan astragaluksen on osoitettu vaikuttavan myönteisesti immuunijärjestelmään aktivoimalla kehon erityisiä signaalireittejä.
6. Onko astragalus hyvä sydän- ja verisuoniterveydelle?
Tutkimukset ovat osoittaneet, että astragaluksella on myönteinen vaikutus sydän- ja verisuoniterveyteen alentamalla verenpainetta ja parantamalla verenkiertoa.
7. Voiko astragalus auttaa vähentämään stressiä?
Kyllä, astragaluksen on osoitettu omaavan stressiä vähentäviä ominaisuuksia. Tutkimus, joka julkaistiin lehdessä 'Phytotherapy Research', osoitti, että astragaluksen käyttö lisäsi stressiä vähentävän hormonin, adrenokortikotrooppisen hormonin (ACTH), tasoja veressä hiirillä. Lisäksi tutkimus osoitti, että astragalus vähensi stressihormoni kortisolin tasoja veressä hiirillä. Nämä tulokset viittaavat siihen, että astragalus voi auttaa vähentämään stressiä ja lisäämään kehon kykyä käsitellä stressiin liittyviä sairauksia.
8. Voiko astragalus auttaa diabeteksen hoidossa?
Kyllä, astragaluksen on osoitettu omaavan verensokeria sääteleviä ominaisuuksia ja se voi olla hyödyllinen diabeteksen hoidossa. Tutkimus, joka julkaistiin lehdessä 'Journal of Ethnopharmacology', osoitti, että astragalus lisäsi insuliinieritystä ja vähensi verensokeritasoja diabetesta sairastavilla rottilla. Nämä tulokset viittaavat siihen, että astragalus voi auttaa säätelemään verensokeritasoja ja parantamaan diabeteksen oireita. Lisää tutkimusta tarvitaan kuitenkin näiden tulosten vahvistamiseksi ihmisillä.
9. Voiko astragalus auttaa parantamaan sydämen ja verisuonten terveyttä?
Kyllä, astragaluksen on osoitettu vaikuttavan positiivisesti sydämen ja verisuonten terveyteen. Tutkimus, joka julkaistiin lehdessä 'Pharmacological Research', osoitti, että astragalus vähensi haitallisen kolesterolin, matalatiheyksisen lipoproteiinin (LDL), tasoja veressä sydänsairaita rottia. Lisäksi tutkimus osoitti, että astragalus lisäsi suotuisan kolesterolin, korkeatiheyksisen lipoproteiinin (HDL), tasoja veressä näillä rottilla. Nämä tulokset viittaavat siihen, että astragalus voi auttaa parantamaan sydämen ja verisuonten terveyttä ja suojaamaan sydänsairauksilta.
10. Onko astragalus turvallista käyttää?
Kyllä, astragalus on yleisesti turvallista käyttää suositelluissa annoksissa. Se voi kuitenkin aiheuttaa haittavaikutuksia joillekin ihmisille, kuten ruoansulatusongelmia ja päänsärkyä.