Ruusunmarjat

Mitä ruusunmarjat ovat?

Ruusunmarjat ovat ruusujen hedelmiä. Ravintolisissä nimellä tarkoitetaan yleensä koiranruusun (Rosa canina) hedelmiä, mutta raaka-aineen laji ja käsittely voivat vaihdella tuotteittain. Hedelmiä voidaan käyttää kokonaisina, kuivattuina tai jauhettuina, ja niitä käytetään myös elintarvikkeiden ainesosina.

Ruusunmarjat sisältävät useita luonnostaan esiintyviä aineita, kuten C-vitamiinia. Pitoisuus voi vaihdella lajin, viljelyn, kypsyyden, kuivaamisen ja säilytyksen mukaan. Siksi ei voi olettaa, että kaikilla ruusunmarja-nimisillä tuotteilla olisi sama koostumus. Tämä tietosanakirjakuvaus käsittelee raaka-ainetta ja sen ilmoittamista pakkausmerkinnöissä, ei terveysvaikutuksia.

Suhde lähiaineisiin

Rosenhöfter on ruotsinkielinen nimitys, ja suomeksi käytetään tavallisesti sanaa ruusunmarjat. Ruusunmarjajauhe tarkoittaa kuivattuja hedelmiä, jotka on jauhettu. Kyseessä ei siis automaattisesti ole eri kasvi tai erillinen vaikuttava aine. Ruusunmarjauute puolestaan tarkoittaa tiivistettyä tai muulla tavoin käsiteltyä materiaalia. Uute voi erota jauheesta raaka-aineen määrän, uuttomenetelmän ja käytettyjen hedelmänosien suhteen.

Ruusunmarjoja ei pidä sekoittaa hibiskukseen, ruusunmarjansiemenöljyyn tai eristettyyn C-vitamiiniin. Hibiskus on peräisin eri kasvista. Ruusunmarjansiemenöljy valmistetaan siemenistä, ja sen koostumus poikkeaa koko hedelmästä tehdystä jauheesta. C-vitamiinia voi esiintyä ruusunmarjoissa luonnostaan tai sitä voidaan lisätä erikseen. Jos pakkauksessa ilmoitetaan C-vitamiinin määrä, se ei välttämättä tarkoita, että koko määrä olisi peräisin ruusunmarjoista.

Ravintolisien muodot

Kapselit ja tabletit

Kapselit ja tabletit sisältävät usein ruusunmarjajauhetta tai -uutetta. Kapselissa voi olla myös apuaineita, kuten täyteaineita tai tabletin koossa pitäviä aineita. Tarkista ainesosaluettelosta, sisältääkö tuote pelkkää ruusunmarjaraaka-ainetta vai seosta.

Jauhe

Irtomyyntijauhe on yleensä kuivattua, jauhettua ruusunmarjaa. Se voidaan ilmoittaa hedelmä- tai hedelmälihajauheena, ja joissakin tuotteissa voi olla mukana myös siemeniä. Pelkkä jauheen nimi ei kerro, onko kyseessä uute tai kuinka paljon se sisältää C-vitamiinia. Noudata tuotteen säilytysohjeita ja pidä pakkaus tiiviisti suljettuna.

Uutteet ja kielen alle annosteltavat tuotteet

Uutteesta voidaan ilmoittaa uuttosuhde tai tietoja liuottimesta ja standardoinnista. Tällaiset tiedot kuvaavat valmistusta tai määriteltyjä ainesosia, eivät sellaisenaan tuotteen vaikutuksia. Kielen alle annosteltavat muodot, kuten kielen alla liuotettaviksi tarkoitetut tabletit, eivät ole ruusunmarjojen tavallisin muoto. Jos tuotetta markkinoidaan tällaisena, tarkista valmistajan ilmoittamat ainesosat ja käyttöohjeet.

Mitä pakkauksessa yleensä ilmoitetaan

Pakkauksessa voidaan ilmoittaa määrä kapselia, tablettia tai annosta kohti, tavallisesti milligrammoina (mg) tai grammoina (g). Tarkista, koskeeko luku ruusunmarjajauhetta, uutetta vai seosta. Merkintä ”500 mg ruusunmarjaa” ei yksin kerro, onko sisältö jauhetta vai uutetta, eikä se mahdollista suoraa vertailua eri tuotteiden välillä.

• Kasvin nimi: esimerkiksi Rosa canina.
• Kasvinosa ja muoto: hedelmä, hedelmäliha, jauhe tai uute. Tarkista, sisältyykö tuotteeseen siemeniä.
• Määrä ja annoskoko: tarkista, kuinka monta kapselia tai mikä määrä jauhetta muodostaa yhden annoksen.
• Lisätyt aineet: tarkista, onko C-vitamiinia tai muita ainesosia lisätty erikseen.
• Muut tiedot: eränumero, parasta ennen -päiväys, säilytysohjeet sekä vastuullinen valmistaja tai maahantuoja.

Kahden tuotteen vertailu edellyttää siis muutakin kuin pakkauksen etupuolen tuotenimen lukemista. Kaupalliset valikoimatiedot, kuten saatavilla olevat tuotteet ja hintatiedot, kuuluvat ainesosakeskukseen ja voivat muuttua ajan myötä.

Turvallisuus ja varotoimet

Noudata tuotekohtaisia annostelu- ja säilytysohjeita. Ravintolisät eivät korvaa monipuolista ruokavaliota, ja tuotteiden sisältö voi vaihdella valmistajittain. Tarkista koko ainesosaluettelo, jos haluat välttää tiettyä ainetta tai sinulla on tunnettu allergia jollekin ainesosalle.

Raskaana olevat tai imettävät, lääkkeitä käyttävät, sairaudesta kärsivät tai lapselle ravintolisän antamista harkitsevat voivat kysyä neuvoa apteekin henkilökunnalta tai terveydenhuollon ammattilaiselta ennen käyttöä. Tämä on yleinen varotoimi, ei yksittäisen tuotteen arvio. Lopeta käyttö ja kysy neuvoa, jos ilmenee ei-toivottu reaktio. Säilytä tuote kuivassa ja viileässä paikassa lasten ulottumattomissa, ellei pakkauksessa neuvota toisin.

Usein kysyttyä ruusunmarjoista

Mitä eroa on ruusunmarjoilla ja ruusunmarjajauheella?

Ruusunmarjat ovat hedelmiä. Ruusunmarjajauhe on kuivattua, jauhettua hedelmää. Jauheiden raaka-aine ja se, sisältävätkö ne siemeniä, voivat vaihdella, joten tarkista tuotteen kuvaus ja ainesosaluettelo.

Miten ruusunmarjoja annostellaan tutkimuksissa ja ravintolisissä?

Määrät vaihtelevat tuotteiden ja tutkimusten välillä muun muassa siksi, että niissä voidaan käyttää eri tavoin valmistettuja jauheita tai uutteita. Siksi ei ole olemassa yhtä kaikille tuotteille sopivaa annosta. Noudata pakkauksen ohjeita ja tarkista, mitä muotoa ja annoskokoa ilmoitettu määrä koskee.

Ovatko ruusunmarjat turvallisia?

Yleinen turvallisuusarvio riippuu tuotteen sisällöstä ja käyttäjästä. Lue ainesosaluettelo ja noudata ohjeita. Jos käytät lääkkeitä, olet raskaana tai imetät, sinulla on sairaus tai sinulla on kysyttävää tuotteen käytöstä lapselle, keskustele apteekin henkilökunnan tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Mitä ruusunmarjatuotteen pakkausmerkinnöistä kannattaa tarkistaa?

Tarkista kasvin nimi ja kasvinosa, sisältääkö tuote jauhetta vai uutetta, määrä annosta kohti sekä mahdolliset lisätyt ainesosat. Lue myös annosteluohjeet, parasta ennen -päiväys ja säilytysohjeet.

Lisää valikoimatietoja ruusunmarjatuotteista löytyy ainesosakeskuksesta.