Lisäravide USP Labs Jack3d Advanced 248g vadelman makuisena on tiivistetty tuote, joka sisältää L-citrulliinia, beta-alaniinia CarnoSyn-muodossa, kreatiinin monohydraattia sekä anhydröityä kreatiinia, tyrosiinia, koliinia, kofeiinia ja meripihkänuuskasta saatavaa uutteita.
Citrulliinia on ornitiinin johdannainen, myös alfa-aminohappo, joka osallistuu urea-syklin toimintaan.
Beta - alaniini on myös ei-proteiininen aminohappo, jota tuotetaan maksassa. Tämä yhdiste lisää karnosiinin määrää lihaksissa, minkä vuoksi käytetään CarnoSyn-muotoa. Beta-alaniini toimii siten solunsisäisenä pH-bufferina. Tämä auttaa ehkäisemään lihasten nopeampaa väsymistä ja asidoosin, jota kutsutaan yleisesti ”hikoiluksi”. [1]
Kreatiini on orgaaninen yhdiste, joka esiintyy lihaksissa ja nivelsiteissä. Se vaikuttaa lihasvoimaan ja lisää fyysistä suorituskykyä lyhytaikaisissa, mutta toistuvissa intensiivisissä harjoituksissa [ID 739]. Tutkimuksissa on havaittu, että kreatiini voi paitsi parantaa harjoituksen tehokkuutta, myös ehkäistä tai vähentää vammojen vakavuutta, nopeuttaa kuntoutusta loukkaantumisten jälkeen ja auttaa urheilijoita sietämään suuria harjoituskuormia. [2]
Tyrosiinia on aminohapporyhmän orgaaninen yhdiste. Sen pääasiallinen tehtävä on solunsisäinen viestintä. Lisäksi se toimii prekursorina monien tärkeiden aineiden, kuten hormonien - tyroksiinin ja trijodityroniinin - sekä katekolamiinien - noradrenaliinin, adrenaliinin ja dopamiinin - synteesissä.
Koliinia on aine, joka ylläpitää maksan normaalia toimintaa [ID 712] rasvojen aineenvaihdunnan ja ruoansulatuksen helpottamisen kautta. Se osallistuu myös homokysteiinin aineenvaihduntaan [ID 3090].
Kofeiinia on puriini-alkaloidi - orgaaninen kemiallinen yhdiste, jota esiintyy runsaasti kahvipavuissa. Se vaikuttaa monin tavoin kehoon. Ennen kaikkea se lisää valppautta ja tarkkaavaisuutta [ID 736]. Se myös lisää kestävyyttä ja vähentää väsymystä intensiivisen fyysisen harjoituksen aikana. Tärkeintä on, että se parantaa suorituskykyä [ID 737].
Meripihkänuuskasta saatava uute esiintyy Välimeren alueen ilmastovyöhykkeellä. Sen kuoren sisältämät aineet osoittavat antioksidanttisia vaikutuksia. Ne suojaavat DNA:ta, proteiineja ja lipidejä oksidatiivisilta vaurioilta [ID 3505]. Lisäksi ne edistävät mikroverenkiertoa ja suojaavat herkkää verisuonten seinämää vaurioilta.
Yhteenvetona, USP Labs Jack3d Advanced 248g vadelmanmakuisena on kattava ravintolisä, joka tarjoaa erittäin tarpeellisia aineita työskenteleville lihaksille. Suositellaan erityisesti käytettäväksi ennen harjoittelua, jotta mahdollisuutesi maksimoidaan.
1. Trexler ET, Smith-Ryan AE, Stout JR, Hoffman JR, Wilborn CD, Sale C, Kreider RB, Jäger R, Earnest CP, Bannock L, Campbell B, Kalman D, Ziegenfuss TN, Antonio J. Kansainvälisen urheiluravitsemuksen yhteisön kanta: Beta-Alaniini. J Int Soc Sports Nutr. 2015 Jul 15;12:30. doi: 10.1186/s12970-015-0090-y. PMID: 26175657; PMCID: PMC4501114.
2. Kreider RB, Kalman DS, Antonio J, Ziegenfuss TN, Wildman R, Collins R, Candow DG, Kleiner SM, Almada AL, Lopez HL. Kansainvälisen urheiluravitsemuksen yhteisön kanta: kreatiinilisän turvallisuus ja tehokkuus harjoittelussa, urheilussa ja lääketieteessä. J Int Soc Sports Nutr. 2017 Jun 13;14:18. doi: 10.1186/s12970-017-0173-z. PMID: 28615996; PMCID: PMC5469049.
