Yamamoto Research Kreatiinijauhe 500 g

Yamamoto Research Kreatiinjauhe sisältää aktiivisena ainesosana kreatiini-monohydraattia, sekä mikrokiteistä selluloosaa, magnesiumstearaattia ja silikonidioksidia. Tuotteessa ei ole ilmoitettuja allergeeneja, joten se sopii useimmille.

Suositeltu päivittäinen annos on 5 grammaa (yksi mitallinen) kreatiinia päivässä. Voit sekoittaa sen veteen tai urheilujuomaan ja ottaa ennen tai jälkeen harjoituksen. Nopeampien tulosten saavuttamiseksi voit tehdä latausvaiheen, jossa otat 20 grammaa päivässä jaettuna neljään annokseen ensimmäisten 5-7 päivän aikana.

Kyllä, Yamamoto Research Kreatiinjauhe on vegaaninen, koska se sisältää synteettisesti valmistettua kreatiini-monohydraattia sekä kasvipohjaisia sideaineita. Tuote sopii siis sekä vegaanien että kasvissyöjien käyttöön.

Kreatiini varastoituu lihaksiin fosfokreatiinina ja toimii nopeana energianlähteenä lyhytaikaisessa, intensiivisessä fyysisessä aktiivisuudessa. Kreatiinipitoisuuden lisääminen lihaksissa voi parantaa suorituskykyä, lisätä ATP-tuotantoa ja maksimoida harjoitustulokset.

Yamamoto Research Kreatiinjauhe on ihanteellinen voimaharjoitteluun, kehonrakennukseen, korkeaintensiteettiseen intervalliharjoitteluun (HIIT) ja lajeihin, jotka vaativat räjähtävää voimaa kuten sprintti ja painonnosto. Se on täydellinen urheilijoille ja harjoittelijoille, jotka haluavat maksimoida suorituskykynsä.

Kyllä, Yamamoto Research Kreatiinjauhe on helposti liukenevaa ja sitä voi helposti sekoittaa veteen, urheilujuomiin tai suosikkijuomaasi nopeaan ja kätevään nauttimiseen. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi sitä suositellaan otettavaksi ennen tai jälkeen harjoituksen.

Useimmat huomaavat vaikutukset 5-7 päivän käytön jälkeen, erityisesti jos tekee latausvaiheen. Optimaalisten tulosten saavuttamiseksi suositellaan 5 gramman päivittäistä annosta vähintään 3-4 viikon ajan, jolloin kreatiini kertyy lihaksiin vähitellen.

Kyllä, kreatiini on luonnollisesti elimistössä esiintyvä yhdiste, jota on pieniä määriä myös joissakin elintarvikkeissa, ja jota keho tuottaa itse. Pitkäaikainen kreatiinin käyttö suositelluilla annoksilla on turvallista suurimmalle osalle harjoittelevista ihmisistä.

500 g:n pakkaus Yamamoto Research Kreatiinjauhetta sisältää noin 100 mitallista, jokainen 5 grammaa, mikä vastaa noin 100 päivän käyttöä normaalilla annostuksella. Latausvaiheessa pakkaus riittää lyhyempään aikaan.

Kreatiinia voi käyttää ympäri vuoden ilman sykliä, koska se on luonnollinen yhdiste, jonka keho tuottaa itse. Monet kuitenkin valitsevat pitää taukoa harjoituskausien välillä, mutta tämä ei ole välttämätöntä turvallisuuden tai tehokkuuden kannalta.