Jungfrulin

Vad är Jungfrulin?

Namnet Jungfrulin är tvetydigt. I botanisk betydelse syftar jungfrulin på arter i släktet Polygala, medan växten Tussilago farfara på svenska vanligen heter hästhov eller tussilago. De är olika växter och ska inte blandas ihop. Eftersom vissa produkttexter använder namn på olika sätt bör du kontrollera det botaniska namnet på etiketten. Den här lexikontexten gäller Tussilago farfara, som ibland felaktigt eller lokalt benämns jungfrulin.

Hästhov är en örtartad växt. Blad och blommor kan förekomma i växtmaterial, men den växtdel som anges på en produkt är viktig: olika delar kan ha olika innehåll. Växten förekommer i traditionella örtprodukter och i beskrivningar av äldre användning. Sådan förekomst är inte i sig ett godkännande av ett hälsopåstående eller en garanti för produktens säkerhet.

Relation till närliggande ämnen

Vid sökning efter Jungfrulin kan du stöta på flera namn och stavningar. Tussilago farfara är det botaniska namnet för hästhov, och tussilago är ett vanligt svenskt namn. Jungfrulin används också om växter i släktet Polygala; det är inte en synonym för hästhov. Kontrollera därför alltid både svenskt namn och latinskt artnamn.

• Hästhov: vanligt svenskt namn för Tussilago farfara.
• Tussilago: ett annat vanligt namn för samma art.
• Jungfrulin: kan avse arter i Polygala och är därför inte entydigt.
• Blad, blomma eller hela växten: anger vilken växtdel som används; uttrycken är inte utbytbara.

Om etiketten bara säger ”jungfrulin” utan botaniskt namn och växtdel går det inte säkert att avgöra vilken råvara produkten innehåller. Be vid behov tillverkaren eller återförsäljaren om ett förtydligande.

Former i kosttillskott

Växtingredienser kan säljas som torkat och finfördelat växtmaterial, pulver, kapslar eller extrakt. För Tussilago farfara är det särskilt viktigt att skilja mellan en produkt med hela eller malda blad och ett koncentrerat extrakt. Ett extrakt kan ha ett annat innehåll än råvarupulver, och extraktionsförhållande eller lösningsmedel kan därför anges på etiketten.

Kapslar innehåller vanligen pulver eller extrakt. Löspulver kan säljas i burk eller påse. Sublinguala produkter, som placeras under tungan, är inte en självklar standardform för hästhov; om en produkt marknadsförs så bör innehåll och användningsanvisning granskas extra noga. Te eller andra beredningar kan förekomma som örtprodukter, men är inte automatiskt kosttillskott. Produktens klassificering och märkning avgör vilken typ av produkt det är.

Vad man typiskt ser på etiketten

Etiketten bör göra det möjligt att identifiera ingrediensen och förstå mängdangivelsen. Mängd är inte samma sak som ett effektmått. Jämför inte milligram av pulver direkt med milligram av extrakt utan information om hur extraktet framställts.

• Botaniskt namn: leta efter Tussilago farfara, inte enbart ett tvetydigt svenskt namn.
• Växtdel: exempelvis blad eller blomma, om detta anges.
• Mängd och enhet: till exempel mg per kapsel eller per rekommenderad dagsportion.
• Extraktuppgifter: extraktionsförhållande, extraktets mängd och eventuellt standardisering, om relevant.
• Övrig märkning: ingrediensförteckning, portionsanvisning, varningar, bäst före-datum och förvaringsråd.

Om mängden anges per portion bör du kontrollera hur många kapslar eller skopor som utgör en portion. Saknas artnamn, växtdel eller tydlig mängdangivelse är produktinformationen svår att bedöma.

Säkerhet och försiktighet

Den här informationen är allmän och ersätter inte individuell rådgivning. Växtbaserade produkter kan innehålla ämnen som är oönskade eller olämpliga för vissa personer. För hästhov är förekomst av pyrrolizidinalkaloider en särskild anledning att granska produktens innehåll och kvalitetsuppgifter. Halter och kontroll kan variera mellan råvara och produkt; en etikett som saknar relevant information ger inte besked om analys eller renhet.

Var försiktig med produkter där art, växtdel, ursprung eller kvalitetskontroll är oklart. Följ produktens märkning och kombinera inte flera örtprodukter utan att först kontrollera deras innehåll. Den som är gravid eller ammar, använder läkemedel, har en sjukdom eller överväger att ge produkten till ett barn bör rådgöra med hälso- och sjukvårdspersonal innan användning. Avbryt användning och sök råd om en oönskad reaktion uppstår.

Förvara produkten enligt etiketten, vanligen torrt, svalt och skyddat från direkt solljus. Håll burk eller påse väl tillsluten och utom räckhåll för barn. Använd inte en produkt vars försegling är bruten, vars innehåll har förändrats eller vars bäst före-datum har passerat.

Sortimentsinformation

För produktutbud och jämförelser av innehåll, förpackningsstorlek och pris, se ingredienshubben för Jungfrulin. Sortiment och uppgifter kan ändras, så kontrollera alltid aktuell produktetikett.

Vanliga frågor

Är Jungfrulin samma växt som hästhov?

Inte alltid. Hästhov och tussilago avser normalt Tussilago farfara, medan jungfrulin också används om arter i släktet Polygala. Kontrollera det latinska namnet på etiketten för att veta vilken växt som avses.

Hur doseras Jungfrulin i studier och kosttillskott?

Det finns ingen dos som kan anges generellt för produkter med detta namn. Mängd och beredning varierar, och pulver går inte direkt att jämföra med extrakt. Följ produktens märkning och använd inte dosuppgifter från en annan produkt som om de vore likvärdiga.

Är produkter med Jungfrulin säkra?

Säkerheten går inte att avgöra enbart utifrån växtnamnet. Kontrollera art, växtdel, innehåll och kvalitetsuppgifter; för hästhov är information om pyrrolizidinalkaloider särskilt relevant. Rådgör med hälso- och sjukvårdspersonal vid graviditet, amning, läkemedelsanvändning, sjukdom eller användning för barn.

Vad ska jag läsa på etiketten för Jungfrulin?

Leta efter det botaniska namnet Tussilago farfara, angiven växtdel, mängd per kapsel eller portion och uppgifter om extrakt om sådant används. Kontrollera också varningar, förvaring och bäst före-datum. Om etiketten bara anger ”jungfrulin” är växtidentiteten oklar.