Lactobacillus Helveticus

Vad är Lactobacillus Helveticus?

Lactobacillus helveticus är en mjölksyrabakterie som förekommer i fermenterade livsmedel och används i vissa probiotiska kosttillskott. Namnet kan stå på förpackningen som en del av produktens innehållsförteckning. Bakterien tillhör en grupp mikroorganismer som används vid fermentering, bland annat av vissa mejeriprodukter.

Artens namn är inte alltid tillräckligt för att identifiera exakt vilken bakterieprodukt en förpackning innehåller. En etikett kan även ange en stamkod, mängd, förvaringsanvisning och bäst före-datum. Sådana uppgifter beskriver produktens innehåll och hantering; de ska inte tolkas som löften om en viss hälsoeffekt.

Relation till närliggande ämnen

Lactobacillus helveticus är en art inom den bredare gruppen mjölksyrabakterier. Det är alltså inte ett samlingsnamn för alla bakterier som används i fermenterade livsmedel eller säljs som probiotika. Andra arter, exempelvis Lactobacillus rhamnosus och Lactobacillus acidophilus, är separata arter och ska inte blandas ihop med den.

På äldre och nyare etiketter kan namngivningen skilja sig. Efter en taxonomisk omklassificering används även namnet Lactobacillus helveticus i produktinformation, medan vissa vetenskapliga eller kommersiella texter kan använda ett uppdaterat släktnamn. En stamkod, när den anges, är en ytterligare beteckning inom arten. Den är inte samma sak som artnamnet och kan hjälpa till att skilja en specificerad stam från andra stammar av samma art.

Former i kosttillskott

I kosttillskott förekommer bakterien oftast i kapslar eller pulver. Kapslar kan innehålla bakteriekultur som torkats för att passa produktens förpackning och förvaring. Pulver säljs ibland i portionspåsar eller i burk och kan innehålla en eller flera bakteriearter. Kontrollera instruktionerna på den aktuella produkten, eftersom hantering och förvaring kan skilja sig mellan formuleringar.

Sublinguala produkter, som placeras under tungan, är inte den form man typiskt förknippar med L. helveticus. Om en produkt marknadsförs på det sättet bör etiketten ändå granskas för att se exakt vilka ingredienser och användningsanvisningar som anges. Fermenterade livsmedel är en annan kategori än kosttillskott: förekomst i ett livsmedel säger inte i sig hur mycket av en viss art eller stam som finns i en portion.

Vad man typiskt ser på etiketten

Etiketten kan ange artnamn, stamkod och mängd. Mängden för bakteriekulturer uttrycks ofta som CFU, en förkortning för kolonibildande enheter, eller som ett antal levande mikroorganismer. Ibland anges mängden per kapsel, portion eller rekommenderat dagsintag. Jämför därför både enheten och vilken mängd den avser; siffror med olika angivelse är inte direkt jämförbara.

• Art och eventuell stamkod: kontrollera om det står Lactobacillus helveticus och om en specifik stam anges.
• Mängd och enhet: se om uppgiften gäller per kapsel, portion eller dagsdos och om den anges i CFU.
• Övriga ingredienser: läs innehållsförteckningen för bärare, kapselmaterial och eventuella allergener.
• Förvaring och datum: följ anvisningarna på förpackningen och kontrollera bäst före-datumet.

Om du vill jämföra produkter, sortiment och prisuppgifter finns mer sortimentsdata i Nutri.se:s ingredienshubb för Lactobacillus helveticus. Uppgifter om pris och mängd kan ändras och bör kontrolleras mot aktuell produktinformation.

Säkerhet och försiktighet

Följ produktens doserings- och förvaringsanvisningar och överskrid inte den angivna användningen utan att först rådgöra med vårdpersonal. Kosttillskott är inte en ersättning för en varierad kost eller för individuell medicinsk bedömning. Läs också information om allergener och andra ingredienser, särskilt om produkten innehåller komponenter från mjölk eller andra råvaror som du behöver undvika.

Personer med särskilda hälsotillstånd, nedsatt immunförsvar, pågående behandling eller frågor om användning under graviditet eller amning bör fråga läkare eller apotekspersonal innan de använder ett kosttillskott. Det är en allmän försiktighetsåtgärd och ersätter inte rådgivning utifrån den enskilda situationen. Avbryt användningen och sök råd om du får en oväntad reaktion.

Vanliga frågor

Vad är skillnaden mellan Lactobacillus helveticus och närliggande former?

Lactobacillus helveticus är en art, medan exempelvis L. rhamnosus är en annan. En stamkod är en mer specifik beteckning inom en art. Kontrollera därför både artnamn och eventuell stamkod när du jämför etiketter.

Hur doseras Lactobacillus helveticus i studier och tillskott?

Mängder kan variera mellan produkter och forskningssammanhang, och det finns ingen enhetlig dos som kan utläsas enbart av artnamnet. På en produktetikett anges mängden ofta i CFU per portion eller dagsdos. Följ produktens anvisningar och fråga vårdpersonal om du är osäker.

Är Lactobacillus helveticus säkert?

Säkerhetsbedömningen kan bero på produktens innehåll och personens omständigheter. Läs etiketten, följ anvisningarna och rådgör med läkare eller apotekspersonal vid särskilda hälsotillstånd, behandling eller osäkerhet. Informationen här är allmän och inte individuell medicinsk rådgivning.

Vad ska man läsa på etiketten för Lactobacillus helveticus?

Kontrollera artnamn, eventuell stamkod, mängd och enhet, portionsstorlek, övriga ingredienser samt förvaringsanvisning och bäst före-datum. Se också om mängduppgiften gäller per kapsel eller per dagsdos.