libbstickleblad

Vad är libbstickleblad?

Libbstickleblad är bladdelen av libbsticka, en flerårig ört i flockblommiga växters familj. I kosttillskott används namnet för råvara från växtens blad, som kan förekomma torkad, finfördelad eller som del av ett extrakt. Bladen innehåller olika naturligt förekommande växtämnen, men innehållet kan variera med växtsort, odling, skördetid och bearbetning.

Namnet på en ingrediens anger inte i sig hur en produkt är framställd eller hur mycket bladmaterial den innehåller. För att förstå vad en viss produkt består av behöver man därför läsa hela ingrediensförteckningen och kontrollera vilken växtdel och beredningsform som anges.

Relation till närliggande ämnen

Libbsticka kan förekomma på etiketter med det botaniska namnet Levisticum officinale. Libbstickleblad avser bladen, medan libbstickerot avser växtens rot. Det är olika växtdelar och de bör inte behandlas som utbytbara namn. En produkt som bara anger ”libbsticka” kan behöva kontrolleras närmare för att se om växtdelen specificeras.

Libbsticka ska också skiljas från andra örter med liknande svenska namn eller användningsområden. Läs därför det botaniska namnet om det finns, särskilt när flera växter ingår i samma blandning. Förkortningar som förekommer i produktnamn är inte alltid tillräckliga för att identifiera råvaran.

Former i kosttillskott

Libbstickleblad kan förekomma i flera beredningsformer. Vanliga exempel är:

• Kapslar: innehåller ofta torkat och malet blad eller ett växtextrakt. Kapselmaterial och eventuella fyllnadsmedel anges separat.
• Pulver: består vanligen av finfördelat blad. Kontrollera om ingrediensen anges som rent bladpulver eller som en del av en blandning.
• Extrakt: framställs genom att ämnen från växtmaterialet löses ut och koncentreras. Extraktets mängd är inte automatiskt jämförbar med samma mängd pulver.
• Flytande beredning: kan vara ett extrakt eller en tinktur. Etiketten bör ange mängd per portion och, när det är relevant, lösningsmedel.

Sublinguala produkter, alltså produkter avsedda att placeras under tungan, är inte en självklar standardform för libbstickleblad. Om en produkt marknadsförs så bör etiketten tydligt beskriva beredningen och hur den är avsedd att användas. Följ alltid produktens märkning.

Vad man typiskt ser på etiketten

Etiketten kan ange mängden libbstickleblad per kapsel, skopa eller annan portion, ofta i milligram (mg) eller gram (g). Flytande produkter kan i stället ange mängd per milliliter (ml) eller per rekommenderad portion. Kontrollera om mängden gäller själva bladpulvret, ett extrakt eller hela blandningen.

För extrakt kan etiketten även ange ett extraktionsförhållande, exempelvis ett förhållande mellan mängden växtmaterial och mängden färdigt extrakt. Ett sådant förhållande beskriver framställningen, men gör inte ensamt två produkter direkt jämförbara. Se också efter botaniskt namn, använd växtdel, eventuella standardiseringsuppgifter och övriga ingredienser.

• Kontrollera att blad anges som växtdel, inte enbart libbsticka.
• Jämför mängd per portion och antal portioner i förpackningen.
• Notera om produkten innehåller pulver, extrakt eller en blandning.
• Läs rekommenderad användning, varningar, bäst före-datum och förvaringsanvisningar.

Produkturval, förpackningsstorlekar och prisuppgifter kan förändras. Aktuella sortimentsuppgifter hör hemma i ingredienshubben och bör kontrolleras där, snarare än uppskattas utifrån en enskild etikett.

Säkerhet och försiktighet

Informationen här är allmän och ersätter inte individuell medicinsk rådgivning. Följ anvisningarna på förpackningen och överskrid inte den rekommenderade användningen. Kosttillskott är inte avsedda att ersätta en varierad kost.

Råvarans identitet, växtdel och kvalitet kan variera mellan produkter. Välj produkter med tydlig märkning och kontaktuppgifter till ansvarigt företag. Kontrollera även allergeninformation och andra ingredienser, särskilt om produkten innehåller en örtblandning. Förvara tillskott enligt etiketten, vanligtvis torrt och skyddat från värme och direkt solljus, samt utom räckhåll för barn.

Den som är gravid eller ammar, använder läkemedel, har en sjukdom eller överväger att ge ett tillskott till barn bör rådgöra med hälso- och sjukvårdspersonal innan användning. Avbryt användningen och sök råd om en oönskad reaktion uppstår. Säkerhetsinformationen på en produkt gäller den produkten och kan inte utan vidare överföras till andra beredningar.

Vanliga frågor om libbstickleblad

Vad är skillnaden mellan libbstickleblad och libbstickerot?

Det är två olika växtdelar från libbsticka: blad respektive rot. Kontrollera etiketten för att se vilken del som faktiskt ingår, eftersom ordet libbsticka ensamt inte alltid preciserar växtdelen.

Hur doseras libbstickleblad i studier och tillskott?

Det finns ingen dos som kan anges som allmän rekommendation för alla produkter och beredningar. Mängder i studier är knutna till den använda produkten och studieupplägget. På ett kosttillskott ska du följa produktens märkning och inte använda doser från en annan produkt som direkt jämförelse.

Är libbstickleblad säkert?

Säkerheten beror bland annat på produktens innehåll, beredning och personliga omständigheter. Läs varningar och ingredienslista. Rådgör med hälso- och sjukvårdspersonal vid graviditet, amning, läkemedelsanvändning, sjukdom eller frågor om användning för barn.

Vad ska man läsa på etiketten för libbstickleblad?

Leta efter botaniskt namn, angiven växtdel, mängd per portion och om innehållet är pulver eller extrakt. Kontrollera också övriga ingredienser, rekommenderad användning, varningar, bäst före-datum och förvaring.

Mer om sortimentet

För aktuell information om produkter, förpackningsstorlekar och prisuppgifter finns mer sortimentsdata i ingredienshubben.