Ljungblomextrakt

Vad är Ljungblomextrakt?

Ljungblomextrakt är en vattenberedning av blommor från ljung, vanligtvis angiven som ljung eller Calluna vulgaris på en ingrediensförteckning. Det är alltså ett växtbaserat extrakt där vatten används vid beredningen. I kosttillskott och drycker kan ljungblommor även förekomma som torkad växtdel eller som ingrediens i en blandning.

Namnet beskriver inte i sig hur koncentrerad beredningen är, vilken mängd växtmaterial som använts eller hur extraktet har tillverkats. Sådana uppgifter behöver framgå separat av produktens märkning. Ljungblomextrakt är en ingrediensbeskrivning, inte en standardiserad dos eller en garanti för en viss sammansättning.

Relation till närliggande ämnen

Ljungblomextrakt ska skiljas från andra former av ljung. Ljungblomma avser själva växtdelen, medan ljungblomspulver vanligen betyder att den torkade blomman har malts. Ett vattenextrakt har i stället beretts med vatten; det är inte automatiskt likvärdigt med pulver eller med ett extrakt gjort med ett annat lösningsmedel.

På etiketter kan växten anges med det svenska namnet ljung eller det botaniska namnet Calluna vulgaris. Stavning och benämningar kan variera mellan produkter. Kontrollera därför både växtnamnet och vilken växtdel som anges. Om det står enbart ”ljungextrakt” framgår inte alltid av namnet om råvaran kommer från blommor, blad eller en annan del av växten.

Ljungblomextrakt ska inte heller förväxlas med andra växter som har liknande namn eller förekommer i örtblandningar. Botaniskt namn och växtdel ger mer precis information än ett kort produktnamn.

Former i kosttillskott

I kosttillskott kan ljungblomextrakt ingå i kapslar, tabletter eller pulverblandningar. Det kan också finnas i flytande produkter och drycker. Formen säger främst något om hur produkten är sammansatt och konsumeras; den anger inte i sig extraktets styrka eller egenskaper.

• Kapslar och tabletter: kan innehålla extrakt som huvudingrediens eller som en del av en örtblandning.
• Pulver: kan vara ett torkat extrakt eller mald växtdel. Läs ingredienslistan för att se vilken form som faktiskt används.
• Flytande beredningar: kan vara vattenbaserade eller innehålla andra ingredienser. Kontrollera vätska, portionsstorlek och eventuella tillsatser.
• Sublinguala produkter: är inte en form som namnet ljungblomextrakt i sig innebär. Om en produkt marknadsförs för användning under tungan ska den avsedda användningen framgå av märkningen.

Vad man typiskt ser på etiketten

Etiketten kan ange mängden ljungblomextrakt per kapsel, tablett, skopa eller rekommenderad dagsportion. Mängden anges ofta i milligram (mg) eller gram (g). För flytande produkter kan portionsmängden anges i milliliter (ml). Jämför samma typ av portion när du läser olika förpackningar.

Kontrollera om mängden avser extraktet eller den ursprungliga växtmängden. Om etiketten anger ett extraktionsförhållande, exempelvis ett förhållande mellan växtmaterial och extrakt, beskriver det en del av tillverkningsinformationen men är inte ensamt ett mått på likvärdighet mellan produkter. Se även efter:

• växtens botaniska namn och angiven växtdel
• om ingrediensen är ett vattenextrakt, pulver eller en annan beredning
• mängd per portion och hur stor portionen är
• övriga ingredienser, inklusive bärare, kapselmaterial och sötningsmedel
• förvaringsanvisning, bäst före-datum och uppgifter om ansvarig tillverkare eller importör

Produktnamn och framsidestext kan vara kortfattade. Ingrediensförteckningen och doseringsanvisningen ger därför ofta den tydligaste bilden av vad förpackningen innehåller. Kommersiella uppgifter om produkter, förpackningsstorlekar och priser hör hemma i en separat sortimentsöversikt.

Säkerhet och försiktighet

Följ alltid produktens märkning och överskrid inte den angivna användningen. Kontrollera hela ingredienslistan, särskilt om produkten innehåller flera örter eller andra ämnen. Förvara förpackningen enligt anvisningarna, väl tillsluten och utom räckhåll för barn. Undvik att använda en produkt vars försegling är bruten eller vars märkning är oklar.

Uppgifter om att en ingrediens är växtbaserad räcker inte för att avgöra om en viss produkt passar alla. Den som är gravid eller ammar, använder läkemedel, har en känd allergi eller överväger ett tillskott till ett barn bör rådgöra med vårdpersonal eller apotekspersonal innan användning. Detta är allmän information och ersätter inte individuell rådgivning. Vid oklarheter om innehåll eller användning kan tillverkaren kontaktas för kompletterande produktinformation.

Vanliga frågor om ljungblomextrakt

Vad är skillnaden mellan ljungblomextrakt och ljungblomspulver?

Ljungblomextrakt är en beredning som har utvunnits med ett lösningsmedel, här vatten enligt definitionen. Ljungblomspulver är normalt torkad och finfördelad växtdel. De är olika ingrediensformer och bör inte betraktas som utbytbara enbart för att båda kommer från ljungblommor.

Hur doseras ljungblomextrakt i studier och tillskott?

Det finns ingen dos som kan utläsas enbart av namnet ljungblomextrakt. Mängder och beredningar kan skilja sig mellan produkter och undersökningar. Följ produktens portionsanvisning och jämför om uppgiften gäller extrakt, växtpulver eller motsvarande mängd råvara; dra inte slutsatser om likvärdighet från milligramtalet ensamt.

Är ljungblomextrakt säkert?

Säkerheten kan inte avgöras enbart utifrån att ingrediensen är växtbaserad. Läs märkningen och kontrollera samtliga ingredienser. Vid graviditet, amning, läkemedelsanvändning, allergi eller frågor om användning för barn bör du be vårdpersonal eller apotekspersonal om råd.

Vad ska man läsa på etiketten för ljungblomextrakt?

Leta efter växtens botaniska namn, använd växtdel, beredningsform och mängd per portion. Kontrollera också portionsstorlek, övriga ingredienser, förvaringsanvisning och bäst före-datum. Om extraktionsförhållande eller råvaruekvivalent anges, läs det tillsammans med mängden extrakt och inte som en fristående jämförelsesiffra.

Mer information

Mer sortimentsdata om produkter, förpackningsstorlekar och priser finns i Nutri.se:s ingredienshub för ljungblomextrakt.