Malört-extrakt

Vad är Malört-extrakt?

Malört-extrakt är ett koncentrerat växtextrakt från malört, Artemisia absinthium. Malört är en aromatisk, bitter växt med grågröna blad och små gula blommor. Växten förekommer i vissa livsmedel och kosttillskott, där extraktet säljs i olika beredningar. Här beskrivs ingrediensen och hur den kan anges på en produktetikett; texten innebär inga hälsopåståenden.

Ordet ”extrakt” anger att växtmaterial har bearbetats för att få fram ett koncentrerat preparat. Innehållet kan variera beroende på vilken växtdel som används, hur extraktet framställs och om det har standardiserats. Därför går det inte att bedöma två produkter som likvärdiga enbart utifrån att båda innehåller malört.

Relation till närliggande ämnen

Malörtsextrakt kan också stå som malörtsextrakt, malört, Artemisia absinthium eller ibland en förkortad beteckning som ”A. absinthium” på etiketter och i produktbeskrivningar. Det är växtnamn eller benämningar på ingrediensen, inte automatiskt uppgifter om extraktets styrka eller innehåll.

Malört ska inte förväxlas med andra växter som också kallas ”mugwort” på engelska, exempelvis arter inom släktet Artemisia. Gemensamt släktnamn innebär inte att arterna är utbytbara. Kontrollera därför det latinska artnamnet om du vill veta vilken växt en produkt anger.

Malörtsextrakt är inte samma sak som eterisk malörtsolja. Ett extrakt kan tillverkas med olika metoder och ha olika sammansättning, medan en eterisk olja är en annan typ av koncentrerat växtmaterial. Malört förekommer även i absint och andra produkter, men en dryck eller aromingrediens är inte automatiskt jämförbar med ett kosttillskott. Produktens avsedda användning och innehåll behöver läsas separat.

Former i kosttillskott

Kapslar och tabletter

Kapslar och tabletter innehåller ofta ett torrt extrakt eller malörtspulver. Hjälpämnen, kapselmaterial och andra växtingredienser kan också ingå. Läs hela ingrediensförteckningen om du vill skilja malört från en blandning med flera ingredienser.

Pulver och flytande beredningar

Löst pulver kan säljas som enskild ingrediens eller blandas med andra växter. Flytande produkter kan beskrivas som extrakt eller tinktur och kan innehålla vatten, alkohol, glycerol eller andra bärare. Benämningen ensam visar inte hur koncentrerad produkten är.

Sublinguala produkter

Sublinguala droppar eller spray förekommer i vissa kosttillskottskategorier, men formen säger inte i sig något om innehållets mängd eller egenskaper. Kontrollera produktens anvisningar och ingredienslista i stället för att dra slutsatser från beredningsformen.

Vad man typiskt ser på etiketten

Etiketten kan ange mängd per kapsel, tablett, milliliter eller rekommenderad dagsportion. Enheten kan vara milligram (mg) eller gram (g) för fast innehåll och milliliter (ml) för vätska. Kontrollera om mängden avser själva växtmaterialet, ett extrakt eller hela blandningen.

• Växtnamn: leta efter Artemisia absinthium och, om det anges, vilken växtdel som använts.
• Extraktförhållande: beteckningar som 4:1 eller 10:1 beskriver ett förhållande mellan växtmaterial och extrakt enligt tillverkarens uppgift. De är inte en doseringsanvisning och gör inte produkter direkt jämförbara utan mer information.
• Standardisering: etiketten kan ange en viss halt av en namngiven beståndsdel. Kontrollera vad procenttalet avser och om mängden gäller per portion.
• Portionsstorlek: jämför mängden per kapsel med mängden per angiven dagsportion; de kan skilja sig.
• Övrigt innehåll: granska bärare, fyllnadsmedel, allergeninformation och eventuella andra växtextrakt.

Om etiketten inte tydligt anger art, mängd eller vilken typ av beredning som används kan det vara svårt att jämföra innehållet. För produktutbud, mängder och prisuppgifter hänvisas jämförelser till ingredienshubben; sådana uppgifter bör inte uppskattas utifrån generella produktbeskrivningar.

Säkerhet och försiktighet

Malört är en växtingrediens, men naturligt ursprung innebär inte att alla produkter passar alla. Innehåll och koncentration kan skilja sig mellan beredningar, och vissa ämnen i malört kan vara olämpliga i större mängder eller vid särskilda omständigheter. Följ alltid produktens märkning och överskrid inte angiven användning.

Var särskilt försiktig med koncentrerade produkter och eterisk olja. Använd inte en produkt på ett annat sätt än etiketten anger. Gravida eller ammande, barn och personer som använder läkemedel eller har ett hälsotillstånd bör rådgöra med vårdpersonal innan de använder ett nytt kosttillskott. Vid misstänkt reaktion ska användningen avbrytas och lämplig rådgivning sökas.

Förvara produkten enligt etiketten, vanligtvis väl tillsluten, torrt och skyddad från värme och direkt solljus. Håll den utom räckhåll för barn och kontrollera bäst före-datum samt om förpackningen är hel. Den här informationen är allmän och ersätter inte individuell rådgivning från vårdpersonal.

Vanliga frågor om Malört-extrakt

Vad är skillnaden mellan Malört-extrakt och malörtspulver?

Malörtspulver består normalt av finfördelat växtmaterial, medan ett extrakt har framställts genom att ämnen från växtmaterialet har dragits ut och beredningen kan vara koncentrerad. Skillnaden beror på tillverkningsmetod och produktens specifikationer; jämför därför mängd, växtdel och eventuell extraktkvot på etiketten.

Hur doseras Malört-extrakt i studier och kosttillskott?

Det finns ingen dos som kan anges generellt för alla malörtsextrakt. Mängder och beredningar kan skilja sig mellan produkter och sammanhang, så följ etiketten för den specifika produkten och använd inte doser från en annan produkt som direkt jämförelse. Fråga vårdpersonal om du är osäker.

Är Malört-extrakt säkert?

Säkerheten beror bland annat på produktens innehåll, koncentration, användningssätt och personliga omständigheter. Malört och särskilt koncentrerade beredningar är inte automatiskt lämpliga för alla. Följ märkningen och rådgör med vårdpersonal vid graviditet, amning, läkemedelsanvändning eller andra särskilda omständigheter.

Vad ska man läsa på etiketten för Malört-extrakt?

Kontrollera det latinska artnamnet Artemisia absinthium, använd växtdel, mängd per portion, extraktförhållande eller standardisering om det anges samt övriga ingredienser. Läs också portionsanvisning, varningar, förvaringsråd och bäst före-datum.

Mer sortimentsdata om Malört-extrakt finns i ingredienshubben.