Solgar - Chelated Magnesium (100 Tabs)

Magnesiumtillskott

Fördelar:

• Bidrar till normal energiomsättning
• Stödjer nervsystemets funktion
• Främjar muskelavslappning
• Hjälper till att bibehålla benhälsa
• Förbättrar sömnkvaliteten

Bidrar till normal energiomsättning

Magnesium är en viktig mineral som spelar en central roll i kroppens energiomsättning. Enligt forskning bidrar magnesium till att omvandla mat till energi, vilket är avgörande för att upprätthålla en hög energinivå under dagen. Detta är särskilt viktigt för personer som lever ett aktivt liv eller som behöver extra energi för att klara av sina dagliga aktiviteter.

Stödjer nervsystemets funktion

Magnesium är också viktigt för nervsystemets funktion. Det hjälper till att reglera neurotransmittorer, som är kemikalier som överför signaler i hjärnan och kroppen. Detta kan bidra till att minska stress och ångest, samt förbättra humöret. Studier har visat att magnesiumbrist kan leda till neurologiska problem, vilket gör det ännu viktigare att säkerställa att man får i sig tillräckligt med denna mineral.

Främjar muskelavslappning

En av de mest kända fördelarna med magnesium är dess förmåga att främja muskelavslappning. Magnesium fungerar som en naturlig muskelavslappnare genom att motverka kalcium, som är ansvarig för muskelkontraktioner. Detta gör magnesium särskilt användbart för personer som lider av muskelkramper eller spänningar. Att ta magnesiumtillskott kan hjälpa till att lindra dessa symtom och förbättra den allmänna muskelhälsan.

Hjälper till att bibehålla benhälsa

Magnesium är också viktigt för benhälsa. Det hjälper till att reglera kalciumnivåerna i kroppen, vilket är avgörande för att upprätthålla starka och friska ben. Forskning har visat att personer med högre magnesiumintag har en lägre risk för benskörhet och frakturer. Detta gör magnesium till ett viktigt tillskott för äldre vuxna och andra som är i riskzonen för benrelaterade problem.

Förbättrar sömnkvaliteten

Magnesium kan också bidra till att förbättra sömnkvaliteten. Det hjälper till att reglera melatonin, ett hormon som styr sömncykler. Dessutom har magnesium en lugnande effekt på nervsystemet, vilket kan hjälpa till att främja en djupare och mer vilsam sömn. Studier har visat att personer som tar magnesiumtillskott ofta upplever förbättrad sömnkvalitet och minskad insomni.

Forskning om magnesium

Flera studier har undersökt de många fördelarna med magnesium. En studie publicerad i "Journal of the American College of Nutrition" fann att magnesiumtillskott kan förbättra insulinkänsligheten och minska risken för typ 2-diabetes. En annan studie i "The Journal of Nutrition" visade att magnesium kan hjälpa till att sänka blodtrycket hos personer med högt blodtryck. Dessa och många andra studier understryker vikten av att få i sig tillräckligt med magnesium för att upprätthålla god hälsa.

Ingredienser

Ingredienser:

Magnesium (magnesiumdiglycinat, magnesiumoxid), fyllnadsmedel: mikrokristallin cellulosa; ytbehandlingsmedel: hydroxypropylmetylcellulosa, glycerol (från palmolja och kokosolja); klumpförebyggande medel: vegetabiliskt magnesiumstearat, kiseldioxid, växtgummi; färgämne: titandioxid.

Dosering

Dosering:

1 till 4 tabletter dagligen, helst i samband med måltid eller enligt läkares anvisning.

Kontraindikationer

Kontraindikationer:

Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Kosttillskott bör inte användas som ett substitut för en varierad kost. Endast för vuxna. Gravida kvinnor, ammande mödrar samt personer som tar medicin eller är sjuka bör rådfråga läkare innan användning.

Förvaring

Förvaring:

Förvara på en torr och sval plats, oåtkomligt för små barn. Använd inte om förpackningen är skadad eller om förseglingen är bruten.