presenteras Hud – Komplett guide till frisk, strålande hud 2026
⚡ Det viktigaste du behöver veta om hud: Huden är kroppens största organ och väger hos en vuxen person 3–5 kg — den täcker en yta på upp till 2...
Visa detaljer
Vitamin C: En undersökning av dess hälsoegenskaper och fördelar
Snabbfakta om Vitamin C: Vitamin C (askorbinsyra) kan inte tillverkas av kroppen själv — vi måste få i oss det via mat eller tillskott varje dag. Redan 10 mg per...
Visa detaljer
Allt du behöver veta om multivitamin: en guide
Snabbfakta om multivitamin: Mer än hälften av Sveriges vuxna befolkning tar multivitamin regelbundet – men de flesta vet inte exakt vilka vitaminer de faktiskt behöver mer av. D-vitaminbrist är den...
Visa detaljer
Vad är RDI- och UL-värden?
Snabbfakta om RDI- och UL-värden: RDI (Referensintag) är den mängd av ett näringsämne som täcker behovet hos 97–98 % av den friska befolkningen – inte ett minimum, utan ett säkerhetsnät....
Visa detaljer
Bästa multivitaminer för dig som kvinna
Snabbfakta om multivitaminer för kvinnor: Kvinnor i fertil ålder har upp till 80 % högre järnbehov än män på grund av mensblödning — ett faktum som standard-multivitaminer sällan tar hänsyn...
Visa detaljer
Vilka vitaminer kan hjälpa till mot inflammation?
Snabbfakta om vitaminer mot inflammation: Kronisk låggradig inflammation är kopplad till nästan alla stora folksjukdomar – hjärtsjukdom, typ 2-diabetes, Alzheimers och cancer. D-vitaminbrist är vanligare än de flesta tror: upp...
Visa detaljer
Vilka vitaminer och mineraler behöver kvinnor?
Snabbfakta om vitaminer och mineraler för kvinnor: Kvinnor i fertil ålder behöver nästan dubbelt så mycket järn som män — 18 mg vs 8 mg per dag — tack vare...
Visa detaljer