Hvad er Sågpalmetto?
Dette frugtekstrakt kan reducere symptomerne på forstørret prostata.
Såpalmetto (Serenoa repens eller Sabal serrulata) er en plante, der tilhører palmefamilien og som anvendes inden for urtemedicin. Naturmedicinere og udøvere af alternativ medicin hævder, at såpalmetto kan behandle et stort antal medicinske tilstande. Det primære af dem er en forstørret prostata, selvom såpalmetto også nogle gange bruges til at behandle infektioner, stress og endda hårtab.
Denne artikel omhandler nogle af de tilstande, som såpalmetto siges at behandle, og forskningen bag påstandene. Den giver også tips om, hvordan man bruger såpalmetto på en sikker måde samt de mulige risici og bivirkninger ved dette populære urtebaserede kosttilskud.
Hvad bruges såpalmetto til?
Inden for alternativ medicin siges såpalmetto at hjælpe med at behandle tilstande som astma, forkølelse, hoste, hårtab, migræne, kroniske bækkensmerter og halsbetændelse. Såpalmetto anses også for at øge libido (sexlyst) samt lindre stress.
Såpalmetto er måske mest kendt for sin anvendelse ved behandling af prostata problemer.
Dette inkluderer godartet prostatahyperplasi (en forstørret prostata) og prostatitis (prostatainflammation).
Videnskabelige studier har givet begrænsede beviser for at støtte disse påstande.
Forstørret prostata.
En af de mest almindelige anvendelser af såpalmetto er behandling af godartet prostatahyperplasi (BPH), også kendt som en forstørret prostata. BPH anses ikke for at være et alvorligt sundhedsproblem, men det kan forårsage betydelige symptomer, såsom øget urinbehov og urinlækage. Det kan også øge risikoen for urinvejsinfektioner.
Flere små studier har foreslået, at saw palmetto kan være til gavn for personer med BPH. I en rapport, der blev offentliggjort i Cochrane Database of Systematic Reviews i 2012, blev det dog konkluderet, at der var få beviser for, at palmetto kunne lindre inflammation i prostata eller reducere BPH-symptomerne1.
Cochrane-forskerne analyserede 32 tidligere offentliggjorte studier med 5.666 deltagere. De konstaterede, at saw palmetto hverken forbedrede urinstrømmen eller prostatastørrelsen hos mænd med BPH-relaterede urinvejssymptomer (1).
Ikke alle forskere er nået til de samme konklusioner. En gennemgang fra 2020, der blev offentliggjort i American Journal of Men's Health, hvor man vurderede fire studier med 1.080 personer med BPH, rapporterede, at saw palmetto, der blev taget dagligt i seks måneder, syntes at forbedre urinstrømmen (selvom der ikke skete nogen faktisk ændring i prostatastørrelsen) (2).
På trods af de positive resultater noterede forskerne, at kosttilskud af saw palmetto var mindre effektive end lægemidlet Flomax (tamsulosin), som almindeligvis bruges til at behandle BPH (2).
Hårtab
Laboratoriestudier har vist, at saw palmetto kan blokere virkningen af 5-alpha-reduktase, et enzym der er involveret i omdannelsen af testosteron til et hormon kaldet dihydrotestosteron. Dihydrotestosteron ser ud til at spille en rolle i udviklingen af androgen alopeci, en tilstand der er mere kendt som mandligt hårtab.
Selvom den nuværende forskning er begrænset, er der nogle beviser for, at det kan hjælpe med at behandle denne specifikke form for hårtab.
I en pilotundersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Alternative and Complementary Medicine i 2002, viste en gruppe mænd med let til moderat mandligt hårtab et "meget positivt" svar, når de tog saw palmetto og et plantebaseret steroid kaldet betasitosterol. I undersøgelsen blev resultaterne tilskrevet saw palmettos hæmning af 5-alpha reduktase (3).
En gennemgang af studier i Skin and Appendage Disorders fra 2020 kom frem til en lignende dom, men noterede, at manglen på kvalitetsstudier begrænsede konklusionerne (4).
Kronisk bækkensmerte
Ny forskning tyder på, at saw palmetto kan gavne personer med kronisk bækkensmertsyndrom (CPPS). CPPS defineres som smerte under navlen og mellem hofterne, der varer i seks måneder eller længere, ofte uden kendt årsag.
I en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i Urologia Internationalis i 2010, blev det rapporteret, at saw palmetto gav lindring af CPPS-symptomer, når det blev kombineret med et egenudviklet kosttilskud, der indeholdt selen og lykopen. Det er uklart, hvilket af kosttilskuddene der var ansvarligt for effekten, og yderligere forskning er nødvendig (5).
Sammenfatning
Saw palmetto siges at behandle et stort antal urelaterede medicinske tilstande, herunder forstørret prostata, mandligt mønsterhårtab og kronisk bækkensmerte. Beviserne, der understøtter disse påstande, er generelt mangelfulde.
Mulige bivirkninger
Såpalmetto tolereres generelt godt, men kan forårsage bivirkninger hos nogle personer, især ved overforbrug.
Disse inkluderer:
- Dårlig ånde
- Forstoppelse
- Diarré
- Svimmelhed
- Træthed
- Hovedpine
- Kvalme eller opkastning
- Urolig mave (6)
Såpalmetto kan teoretisk set påvirke niveauerne af kønshormoner, herunder østrogen og testosteron. På grund af dette bør personer med hormonfølsom kræft (herunder brystkræft og prostatakræft) rådføre sig med deres onkolog, før de bruger såpalmetto (6).
Nogle mænd har også rapporteret om erektil dysfunktion, ømhed i brystet, gynekomasti (brystforstørrelse) og tab af libido (sexlyst), når de tager såpalmetto (6).
Personer, der tager blodfortyndende medicin som Coumadin (warfarin) og Plavix (klopidogrel), bør undgå såpalmetto, da det kan øge risikoen for blødning. Af samme grund bør såpalmetto stoppes mindst to uger før eller efter en operation.
Børn og gravide kvinder bør ikke bruge såpalmetto på grund af manglen på sikkerhedsforskning.
Sammenfatning
Såpalmetto kan forårsage hovedpine, træthed, svimmelhed, mavebesvær, kvalme eller forstoppelse hos nogle personer. Det bør ikke anvendes af børn, gravide eller ammende kvinder eller personer med hormonfølsom kræft. Det bør også undgås, hvis du tager blodfortyndende medicin.
Doseringsanvisning
Der findes ingen anbefalet dosis af såpalmetto. I studier, der vurderede fordelene ved såpalmetto hos personer, der gennemgik prostatakirurgi, blev en daglig dosis på 320 mg, der blev taget i to måneder, tolereret godt uden betydelige bivirkninger.
Den passende dosis af såpalmetto kan variere afhængigt af din alder, dit køn og din sygdomshistorie. Tal med din sundhedsudbyder, før du bruger kosttilskud af medicinske årsager, da der kan være situationer, hvor de gør mere skade end gavn.
Som en generel regel bør du aldrig tage mere end den anbefalede dosis på produktetiketten.
Sammenfatning
Der findes ingen anbefalet dosis af såpalmetto. Tal med din læge, før du bruger såpalmetto af medicinske årsager.
Hvor kan man købe det?
Såpalmetto kosttilskud indeholder normalt ekstrakt af plantens frugt. Du kan købe såpalmetto kosttilskud online og i mange helsekostbutikker, apoteker og butikker, der specialiserer sig i plantebaserede produkter. Du kan også købe det hos os på nutri.se.
Da kosttilskud ikke er strengt reguleret af Food and Drug Administration (FDA), kan kvaliteten variere fra et mærke til et andet.
Hvis du vælger at købe dette eller et andet kosttilskud, anbefaler National Institutes of Health, at du læser etiketten Supplement Facts. Den indeholder værdifuld information, som hver forbruger bør kende til, herunder mængden af aktive og inaktive ingredienser pr. portion (inklusive fyldstoffer og bindemidler, som du kan være allergisk overfor) (7).
Vælg kosttilskud, der er certificeret af U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab eller NSF International. Certificeringen garanterer ikke produktets sikkerhed eller effektivitet, men giver en forsikring om, at produktet er fremstillet korrekt, indeholder de ingredienser, der er angivet på produktetiketten, og ikke indeholder skadelige niveauer af forurening.
Da kvaliteten af kosttilskud kan variere fra et mærke til et andet, vælg dem, der er blevet evalueret af certificeringsorganer som U.S. Pharmacopeia, NSF International eller ConsumerLab. Certificering giver en garanti for et kosttilskuds renhed.
Sammenfatning
Såpalmetto er en plante, der tilhører palmefamilien, som bruges til urtemedicin. Den menes at kunne forebygge eller behandle en række urelaterede helbredstilstande, herunder prostata problemer, hårtab hos mænd, kronisk bækkensmerte, astma, forkølelse og træthed. De videnskabelige beviser, der understøtter disse påstande, er generelt svage.
Kosttilskud af såpalmetto tolereres normalt godt, men kan hos nogle personer forårsage hovedpine, svimmelhed, kvalme, forstoppelse eller mavebesvær. Såpalmetto bør ikke bruges af børn, personer der er gravide eller ammer, eller personer med hormonkänslig kræft. Det bør også undgås, hvis du tager blodfortyndende midler.
Der er ingen anbefalet dosis for såpalmetto. Tal med din læge, før du bruger noget kosttilskud af medicinske årsager.
Almindelige spørgsmål
Hvad er bivirkningerne af såpalmetto?
Almindelige bivirkninger af såpalmetto er dårlig ånde, mavebesvær, diarré, kvalme, opkastning, hovedpine, svimmelhed og træthed. I sjældne tilfælde har såpalmetto været kendt for at forårsage erektil dysfunktion, tab af sexlyst og unormalt forstørrede bryster hos mænd.
Kan kvinder tage såpalmetto?
Mens såpalmetto traditionelt har været brugt til at behandle godartet prostatahyperplasi (BPH) hos mænd, er det sikkert for kvinder at tage. Kvinder, der er gravide eller ammer, bør dog ikke tage såpalmetto.
Påvirker såpalmetto hormoner?
Forskning tyder på at såpalmetto kan påvirke mandlige og kvindelige kønshormoner, inklusive androgen, østrogen og testosteron. Det er dog uklart, om såpalmetto har en målbar effekt på hormonniveauerne hos mennesker (8).