Basilikum

Basilika skiljer sig från andra örter som oregano och timjan genom sin unika smak och doft, samt genom de olika sorter som finns, såsom söt och thailändsk basilika.

Doserna av basilika kan variera beroende på produkt och syfte, med vanliga doser som sträcker sig från 250 mg till 1500 mg per dag i kosttillskott.

Basilika anses generellt vara säker för de flesta när den används i små mängder som en del av kosten, men det är alltid bra att rådfråga en läkare om du är osäker.

När du läser etiketten bör du titta på mängd per portion, övriga ingredienser, och rekommenderad dosering för att säkerställa att produkten uppfyller dina behov.