skovjordbærblade

Hvad er skovjordbærblade?

Skovjordbærblade er bladene fra skovjordbærplanten, Fragaria vesca. Planten tilhører rosenfamilien og vokser vildt i store dele af Europa, herunder Sverige. I kosttilskud og urteprodukter kan bladene forekomme alene eller sammen med andre plantedele. Betegnelsen henviser til bladmaterialet, ikke skovjordbærfrugten eller jordbærblade.

Skovjordbærblade sælges også som tørret urt til tilberedning, eksempelvis som urtete. I et kosttilskud kan råvaren være malet, indkapslet eller indgå i en blanding. Det er derfor en god idé at skelne mellem plantens identitet, den anvendte plantedel og det færdige produkts tilberedningsform. At en plante indgår i traditionelle urteprodukter, er ikke i sig selv en godkendt sundhedsanprisning.

Forholdet til nært beslægtede emner

Navnet kan forveksles med blade fra andre planter i slægten Fragaria, især jordbær (Fragaria × ananassa). Skovjordbærblade og jordbærblade stammer fra forskellige plantearter eller hybrider og er ikke automatisk udskiftelige råvarer. Kontrollér derfor det botaniske navn på etiketten, ikke kun det danske plantenavn.

Skovjordbærblade skal også skelnes fra skovjordbærfrugten, som er plantens spiselige frugtdel, og fra rod eller andre plantedele. Hvis et produkt kun angiver ”skovjordbær” uden at præcisere plantedelen, kan det være svært at afgøre, hvilken råvare der menes. Forkortelser kan forekomme i ingredienslister eller teknisk dokumentation, men det fulde botaniske navn og plantedelen er tydeligere oplysninger.

Former i kosttilskud

Skovjordbærblade kan forekomme i flere former. Den anvendte form påvirker, hvordan råvaren præsenteres og håndteres, men siger ikke i sig selv noget om et produktspecifikt resultat.

• Kapsler: indeholder som regel tørrede og findelte blade eller et planteekstrakt. Kontrollér, om etiketten angiver, hvilken af disse former der er tale om.
• Pulver: består ofte af malede, tørrede blade og kan sælges separat eller indgå i en blanding. Læs anvisningerne for opbevaring og brug på emballagen.
• Te eller løs urt: tørrede blade sælges til tilberedning som urtete. Et sådant produkt er ikke nødvendigvis klassificeret eller mærket som et kosttilskud.
• Ekstrakt: et forarbejdet plantepræparat. Hvis der anvendes ekstrakt, kan etiketten angive ekstraktmængde og undertiden et ekstraktionsforhold eller opløsningsmiddel.

Sublinguale produkter, som placeres under tungen, er ikke en almindelig form for skovjordbærblade. Hvis et produkt markedsføres sådan, skal du følge mærkningen og kontrollere, at indhold og anvendelsesmåde fremgår tydeligt.

Hvad man typisk ser på etiketten

Etiketten kan angive mængden pr. kapsel, pr. portion eller pr. anbefalet dagsdosis. Enheden kan være milligram (mg) eller gram (g). For te og løs urt angives mængden ofte pr. portion eller som nettovægt for hele emballagen. Sammenlign ikke tal, før du har kontrolleret, hvilken portionsstørrelse de gælder for.

Se efter det danske navn ”skovjordbærblade”, det botaniske navn Fragaria vesca og en tydelig angivelse af plantedelen, eksempelvis blade. Hvis indholdet er et ekstrakt, bør det fremgå, at der er tale om ekstrakt, så det ikke forveksles med en tilsvarende mængde tørret urt. I blandingsprodukter kan mængden pr. ingrediens mangle eller være angivet som en samlet mængde; i så fald er det ikke altid muligt at se, hvor meget skovjordbærblade produktet indeholder.

• Kontrollér mængden, og om den er angivet pr. kapsel, portion eller dagsdosis.
• Se efter, om produktet indeholder bladpulver, ekstrakt eller en urteblanding.
• Læs ingredienslisten for hjælpestoffer og andre planteingredienser.
• Kontrollér bedst før-dato, opbevaringsanvisninger og den ansvarlige fødevarevirksomhed.

Sikkerhed og forsigtighed

Oplysningerne her er generelle og erstatter ikke individuel rådgivning. Følg produktets mærkning, og overskrid ikke den angivne anbefalede dagsdosis. Kosttilskud bør ikke bruges som erstatning for en varieret kost.

Plantebaserede produkter kan variere i indhold og kvalitet. Vær særligt opmærksom på allergener, andre ingredienser og eventuelle advarsler på emballagen. Personer, der er gravide eller ammer, giver et kosttilskud til et barn, bruger lægemidler eller har spørgsmål om et produkt, kan rådføre sig med sundhedspersonale eller apotekspersonale før brug. Stop brugen, og søg råd, hvis der opstår en uønsket reaktion.

Opbevar skovjordbærblade i henhold til emballagens anvisninger, som regel tørt, køligt og beskyttet mod direkte lys. Hold emballagen tæt lukket og uden for børns rækkevidde. Brug ikke et produkt, hvis emballagen er beskadiget, eller hvis råvarens identitet og indhold ikke kan vurderes ud fra mærkningen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er forskellen på skovjordbærblade og jordbærblade?

Skovjordbærblade stammer fra Fragaria vesca, mens jordbærblade stammer fra jordbær, som regel Fragaria × ananassa. Det er forskellige plantematerialer. Kontrollér det botaniske navn og plantedelen på etiketten.

Hvordan doseres skovjordbærblade i studier og kosttilskud?

Der findes ikke én dosis, der gælder for alle produkter eller præparater. Mængder kan angives pr. kapsel, portion eller dagsdosis, og bladpulver kan ikke sammenlignes direkte med et ekstrakt. Følg produktets etiket, og brug ikke en dosis fra et andet produkt, som om den kunne erstatte den.

Er skovjordbærblade sikre?

Det er ikke muligt at foretage en individuel sikkerhedsvurdering alene ud fra plantenavnet. Læs advarsler og ingrediensliste, følg anvisningerne, og rådfør dig med sundhedspersonale eller apotekspersonale ved graviditet, amning, brug af lægemidler, brug til børn eller andre spørgsmål.

Hvad skal man læse på etiketten for skovjordbærblade?

Kontrollér, at etiketten angiver Fragaria vesca og blade som plantedel. Læs også mængde og enhed, portionsstørrelse, om råvaren er pulver eller ekstrakt, øvrige ingredienser, bedst før-dato og opbevaringsanvisninger.

Sortimentsdata

Se ingredienshubben for skovjordbærblade for sammenligninger af produkter, emballagestørrelser og aktuelle sortimentsoplysninger.