Svampar
7 artiklar inom ämnet.
Cordyceps: Medicinsvamp med adaptogena egenskaper – guide 2026
Cordyceps är ett släkte av parasitiska svampar som länge har använts inom traditionell kinesisk och tibetansk medicin. Under de senaste decennierna har intresset för dessa svampar ökat markant i västvärlden, drivet av ett växande intresse för adaptogener och naturliga hälsoprodukter. I denna guide g
Shiitake - Näringsrika svampar som ger hälsosamma fördelar
⚡ Snabbfakta om shiitake: Shiitake ( Lentinula edodes ) är världens näst mest odlade matsvamp och har använts i östasiatisk matlagning och tradition i över tusen år. Svampen är naturligt rik på B-vitaminer, koppar och selen och är en av få vegetabiliska källor som kan bilda D-vitamin när den exponer
Lion's mane: en guide till svampen med många hälsofrämjande egenskaper
⚡ Snabbfakta om lion's mane: Lion's mane ( Hericium erinaceus ) är en ätlig svamp som på svenska kallas igelkottstaggsvamp eller pompomsvamp tack vare sina långa, vita taggar. Svampen har en lång historia inom traditionell asiatisk kosthållning och örtkunskap, och äts i dag både som mat och som kost
Reishi - Naturens kraftfulla medicin
⚡ Snabbfakta om reishi: Reishi ( Ganoderma lucidum ) är en hård, vedartad svamp som har använts i östasiatisk örtmedicin i över två tusen år. Den äts inte som matsvamp utan tas vanligen som extrakt, pulver eller te eftersom den är seg och bitter. De mest studerade beståndsdelarna är betaglukaner (en
Hälsofördelar med Shaggy Mane svamp
Shaggy Mane ( Coprinus comatus ), på svenska även känd som ullhättemusseron eller fjällbläcksvamp, är en av de mer fascinerande svamparna i den nordiska naturen. Med sin karaktäristiska vita, ovala hatt täckt av fjälliga, hårliknande utskott är den lätt att känna igen — och de senaste decenniernas f
Är svamp nyttigt och bra för dig?
⚡ Snabbfakta om svamp: Matsvamp är energifattig men rik på vatten, kostfiber, B-vitaminer och mineraler som selen och koppar. Svamp är ett av få vegetabiliska livsmedel som kan innehålla D-vitamin – men bara om den utsatts för UV-ljus. Funktionssvampar som reishi, lejonman och chaga används traditio
6 fördelar med Cordyceps som stöds av vetenskap
⚡ Snabbfakta om Cordyceps: Cordyceps är en grupp svampar som traditionellt använts inom asiatisk örtmedicin, framför allt Cordyceps sinensis (numera Ophiocordyceps sinensis ) och den odlade arten Cordyceps militaris . Den aktiva substansen som forskningen oftast lyfter fram är cordycepin, tillsamman