Vitaminer

Snabbfakta om C-vitamin och förkylning: C-vitamin är koncentrerat i vita blodkroppar och kan sjunka med upp till 50 % under en aktiv infektion. En genomgång av 29 studier med över...

Snabbfakta om Kalcium: Kalcium är kroppens mest förekommande mineral — en vuxen människa bär runt på 1–1,2 kg av det, mestadels i skelettet. Utan tillräckligt kalcium "lånar" kroppen från skelettet,...

Snabbfakta om Moringa oleifera: Moringa oleifera kallas "mirakelträdet" — bladens näringsprofil slår spenat, morötter och apelsiner på flera punkter samtidigt. Gram för gram innehåller torkade moringablad 25× mer järn än...

Snabbfakta om 20 livsmedel som innehåller mycket C-vitamin: Kakadu-plommon innehåller upp till 2 907 mg C-vitamin per 100 g — det är 100 gånger mer än apelsinen och den rikaste...

Snabbfakta om K2-vitamin: K2-vitamin kallas ibland "det saknade vitaminet" – de flesta i västvärlden får i sig alldeles för lite av det via kosten. Det finns i två viktiga underformer:...

Snabbfakta om vitaminöverdosering: Fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) lagras i kroppens vävnader och kan ansamlas till toxiska nivåer — vattenslösliga vitaminer utsöndras däremot via urinen och är generellt...