D-vitamin til baby – har spædbørn brug for tilskud?
Kort svar
Ja. I Sverige anbefales 10 mikrogram D-vitamin om dagen til alle børn under 2 år fra cirka 1–2 ugers alder.
Hurtige fakta
- Svensk anbefaling: 10 mikrogram D-vitamin om dagen til alle børn under 2 år.
- Rådet starter fra cirka 1–2 ugers alder.
- Rådet gælder, uanset om barnet ammes eller får anden mad eller modermælkserstatning.
- Modermælk indeholder meget lidt D-vitamin.
- EFSA's øvre grænse er 25 µg om dagen for 0–6 måneder og 35 µg om dagen for 7–11 måneder.
Hvorfor anbefales tilskud?
En vigtig baggrund er, at modermælk indeholder meget lidt D-vitamin. I Livsmedelsverkets gennemgang om D-vitamin under graviditet og amning beskrives det derfor, at modermælk ikke er tilstrækkelig som eneste kilde til barnets behov rapport 2018. Livsmedelsverket skriver også, at solen og almindelige madkilder ofte ikke er nok til at dække behovet i Sverige Livsmedelsverket.
Formålet med rådet er altså at mindske risikoen for mangel. I Livsmedelsverkets materiale om mad til børn 0–5 år beskrives rakitis som en kendt følge af D-vitaminmangel hos små børn rapport 2011.
Hvor meget er anbefalingen?
Det er godt at skelne mellem den daglige svenske anbefaling for tilskud og den øvre grænse for sikkert indtag. Anbefalingen er 10 mikrogram om dagen til alle børn under 2 år Livsmedelsverket. Livsmedelsverket gengiver samtidig EFSA's øvre grænser for spædbørn som 25 mikrogram om dagen for 0–6 måneder og 35 mikrogram om dagen for 7–11 måneder Livsmedelsverket.
| Værditype | Niveau | Kilde |
|---|---|---|
| Svensk anbefaling for børn under 2 år | 10 µg per dag | Livsmedelsverket |
| EFSA øvre grænse, 0–6 måneder | 25 µg per dag | Livsmedelsverket |
| EFSA øvre grænse, 7–11 måneder | 35 µg per dag | Livsmedelsverket |
Den øvre grænse er ikke en måldosis, men en sikkerhedsgrænse. Det er derfor vigtigt ikke at kombinere flere D-vitaminprodukter uden først at kontrollere den samlede mængde.
Hvad kilderne faktisk siger – og ikke siger
De kilder, der bruges her, er myndighedssider, faktaark og baggrundsrapporter om anbefalinger, risiko for mangel og sikkerhedsgrænser Livsmedelsverket rapport 2011. De afgør derimod ikke, hvilket enkelt dråbeprodukt der er “bedst”, og de viser ikke, at en bestemt smag, olie eller ingrediensliste skulle fungere bedre end nogen anden.
Sikkerhed og forsigtighed
Den anbefalede svenske mængde for børn under 2 år er 10 mikrogram om dagen. Øvre tolerable indtag er ikke måldoser. Følg produktets doseringsanvisning, og bed BVC om hjælp, hvis noget er uklart. Kontrollér den samlede mængde, hvis flere produkter indeholder D-vitamin. Se Livsmedelsverkets råd.
Ofte stillede spørgsmål
Har børn, der ammes, også brug for D-vitamin?
Ja. Rådet gælder alle børn under 2 år, og Livsmedelsverkets materiale beskriver, at modermælk indeholder meget lidt D-vitamin.
Gælder rådet også børn, der får modermælkserstatning?
Ja. Det svenske råd angives for alle børn under 2 år, uanset om barnet ammes eller får anden mad eller modermælkserstatning.
Hvornår begynder man med D-vitamin til børn?
Livsmedelsverket angiver fra cirka 1–2 ugers alder.
Hvad er forskellen på anbefalet dosis og øvre grænse?
Den anbefalede svenske mængde er 10 mikrogram om dagen. Den øvre grænse er en sikkerhedsgrænse, ikke en anbefalet dosis.
Kilder
Læs videre
Vil du læse flere guides som denne?
Vælg Nutri som kilde på Google.
