Kollageenitabletit – mitä ne ovat ja miten valita?

Näin se toimii

Kollageeni on säiemäinen proteiini, joka muodostaa kehon tukikudoksia, kuten ihoa, luita, rustoa, jänteitä ja nivelsiteitä. Se koostuu pitkistä aminohappoketjuista, erityisesti glysiinistä, proliinista ja hydroksiproliinista. Kollageeni antaa kudoksille rakennetta ja lujuutta ja on tärkeä niiden mekaanisille ominaisuuksille.

Kehossa kollageenia muodostuu luonnollisesti, mutta tuotanto vähenee iän myötä. Kollageenia voi saada myös ravinnosta, pääasiassa eläinperäisistä lähteistä kuten lihasta, kalasta ja luuliemestä. Ravintolisissä kollageeni valmistetaan yleensä hydrolysoimalla, eli proteiini pilkotaan pienemmiksi peptideiksi, jotta imeytyminen olisi helpompaa.

Ihmisen kehossa on tunnistettu vähintään 28 erilaista kollageenityyppiä, joista yleisimmät ovat tyypit I, II ja III. Tyyppi I muodostaa suurimman osan ihon, jänteiden ja luiden kollageenista, kun taas tyyppi II on vallitseva rustossa ja tyyppi III esiintyy muun muassa verisuonissa ja elimissä. Kollageenin rakenne on kolmoiskierre, eli kolme polypeptidiketjua kiertyy yhteen muodostaen vahvoja säikeitä. Tämä rakenne antaa kollageenille sen ainutlaatuiset mekaaniset ominaisuudet ja venytyskestävyyden.

Kollageenia hajotetaan ja rakennetaan kehossa jatkuvasti prosessissa, jota kutsutaan kollageenisynteesiksi ja -hajotukseksi. Uuden kollageenin muodostukseen tarvitaan useita ravintoaineita, kuten C-vitamiinia, kuparia ja tiettyjä aminohappoja. Näiden ravintoaineiden puute voi vaikuttaa kollageenin aineenvaihduntaan.

Kollageenitablettien valmistuksessa käytetään usein hydrolysoitua kollageenia, mikä tarkoittaa, että kollageeni on pilkottu pienemmiksi peptideiksi helpottamaan imeytymistä ruoansulatuskanavassa. Hydrolysoitu kollageeni liukenee veteen ja sitä voidaan käyttää sekä tableteissa että jauheissa. Joissakin tuotteissa käytetään myös gelatiinia, joka on osittain hydrolysoitu kollageenin muoto.

Kollageenin rooli kehossa ei rajoitu yksittäisiin kudoksiin.

Kollageenin tuotantoon vaikuttavat iän lisäksi muun muassa perimä, ravitsemustila ja altistuminen UV-valolle. Tupakointi ja runsas sokerin saanti voivat heikentää kollageenisynteesiä.

Kollageenin eri muodot ravintolisissä

Muoto	Esimerkkejä Nutrin valikoimasta	Tyypillinen annos	Lähde
Hydrolysoitu kollageeni	2 tuotetta	300–500 mg	Naudanliha, kala
Turskasta peräisin oleva kollageeni	1 tuote	n. 400 mg	Kala
Naudanlihasta peräisin oleva kollageeni	1 tuote	n. 400 mg	Naudanliha
Hydrolysoitu gelatiini	1 tuote	n. 400 mg	Naudanliha

Taulukossa on esimerkkejä Nutrin valikoiman yleisimmistä kollageenimuodoista ja niiden tyypillisistä annoksista.

Näiden lisäksi on olemassa myös erikoistuneita kollageenipeptidejä, joissa valmistaja on pilkkonut kollageenin tiettyihin peptidiketjuihin. Näitä markkinoidaan joskus nimillä "bioaktiiviset peptidit" tai "patentoidut kollageenipeptidit", mutta näille ei ole hyväksyttyjä terveysväittämiä.

Eri eläinlajeista peräisin olevien kollageenien välillä voi olla eroja esimerkiksi aminohappokoostumuksessa ja rakenteessa. Kalasta saatavan kollageenin peptidit ovat usein pienempiä kuin naudasta peräisin olevassa kollageenissa, mikä vaikuttaa liukoisuuteen ja käyttötarkoitukseen. Jotkut kuluttajat suosivat kalakollageenia uskonnollisista, eettisistä tai allergiasyistä.

Osa tuotteista sisältää kollageenia useista eri lähteistä, esimerkiksi sekä kalasta että naudasta, jotta aminohappokoostumus olisi laajempi. Jos sinulla on allergioita tai erityisiä mieltymyksiä, tarkista aina ainesosaluettelo.

Hydrolysoitu kollageeni on yleisin muoto tableteissa ja kapseleissa, koska pienemmät peptidit liukenevat helpommin ja ne on helpompi puristaa tableteiksi. Gelatiinia käytetään pääasiassa jauheissa tai kapselikuorissa, mutta sitä voi olla myös joissakin tableteissa.

Kollageenin ravintolähteet

• Liha (erityisesti sidekudospitoinen, esim. häränhäntä, kanan siivet)
• Kala (myös nahka ja luut)
• Luuliemi
• Gelatiinipohjaiset elintarvikkeet

Kasviperäiset elintarvikkeet eivät sisällä kollageenia, mutta jotkin kasvit sisältävät ravintoaineita, joita keho tarvitsee oman kollageenin tuotantoon, kuten C-vitamiinia.

Luulientä on perinteisesti käytetty kollageenin lähteenä monissa ruokakulttuureissa. Pitkään keitettäessä luista ja rustosta vapautuu kollageenia, joka osittain muuttuu gelatiiniksi. Gelatiinia käytetään myös sakeuttamisaineena monissa elintarvikkeissa, kuten hedelmäkarkeissa ja jälkiruoissa.

Kalasta saatava kollageeni valmistetaan usein nahasta, suomuista ja luista, jotka muuten olisivat kalan käsittelyn sivutuotteita. Tämä voi parantaa resurssien hyödyntämistä ja vähentää hävikkiä elintarviketeollisuudessa.

On hyvä huomioida, että elintarvikkeiden kollageeni pilkkoutuu ruoansulatuksessa aminohapoiksi ja peptideiksi, eikä ole selvää, missä määrin näitä rakennusaineita käytetään uuden kollageenin muodostukseen kehossa.

"Kollageeniravintolisät valmistetaan useimmiten eläinperäisistä lähteistä, kuten naudasta ja kalasta."

Mitä tutkimus ja hyväksytyt väitteet sanovat

Tällä hetkellä EU:n elintarviketurvallisuusviranomainen EFSA ei ole hyväksynyt terveysväittämiä kollageenille. Tämä tarkoittaa, ettei kollageenituotteita saa markkinoida väitteillä, että niillä olisi tiettyjä vaikutuksia esimerkiksi ihoon, niveliin tai luihin.

Kollageeniravintolisistä tehdään tutkimusta, mutta tulokset eivät vielä riitä hyväksyttyihin vaikutusväittämiin. Tutkimuksissa on tarkasteltu kollageenin roolia kehossa ja sen esiintymistä eri kudoksissa, mutta ei ole selvää, miten lisäravinteet vaikuttavat kehon omiin kollageenitasoihin tai toimintoihin.

Kollageenitutkimuksissa käytetään erilaisia tutkimusasetelmia, kuten laboratoriokokeita, eläinkokeita ja kliinisiä tutkimuksia ihmisillä. Tulokset vaihtelevat, eikä suun kautta otetun kollageenin vaikutuksista ole yksimielisyyttä. Useat meta-analyysit ovat todenneet, että tarvitaan lisää ja laajempia tutkimuksia ennen kuin voidaan tehdä johtopäätöksiä terveysvaikutuksista.

EFSA:n säädösten mukaan kollageenista ei saa esittää terveysväitteitä ravintolisien markkinoinnissa, koskien esimerkiksi ihoa, niveliä, hiuksia, kynsiä tai muita kehon toimintoja. Tämä koskee myös tuotteita, jotka sisältävät "patentoituja" tai "erikoistuneita" kollageenipeptidejä.

Yhteenveto: Kollageeni on tärkeä proteiini kehossa, mutta kollageenilisien vaikutuksista ei saa esittää väitteitä voimassa olevan lainsäädännön mukaan.

On myös tärkeää ymmärtää, että vaikka joissakin tutkimuksissa on tarkasteltu kollageenin roolia eri kehon toiminnoissa, tulokset ovat usein ristiriitaisia tai riittämättömiä virallisten suositusten tai väitteiden perustaksi.

Viranomaiset kuten EFSA ja Ruotsin elintarvikevirasto korostavat, ettei kuluttajien tule odottaa kollageenilisiltä tiettyjä vaikutuksia, eikä tuotteita saa markkinoida perusteettomilla väitteillä.

Tärkeitä rajoituksia

• Kollageeniravintolisille ei ole hyväksyttyjä terveysväittämiä.
• Kollageeni on eläinperäinen proteiini – ei sovi vegaaneille tai kasvissyöjille.
• Kollageenilisien vaikutusta kehon omiin kollageenitasoihin ei ole vahvistettu.
• Yksilöllistä kollageenintarvetta ei ole määritelty eikä ole virallisia suosituksia päivittäisestä saannista.
• Ravintolisät eivät korvaa monipuolista ruokavaliota.

Myöskään Ruotsin tai eurooppalaisten viranomaisten taholta ei ole virallisia suosituksia kollageenin päivittäisestä saannista. Useimmat ravintolisät annostellaan 200–2000 mg päivässä, mutta tämä perustuu valmistajan suosituksiin, ei tieteellisesti vahvistettuun tarpeeseen.

Eläinperäisestä kollageenista voi löytyä allergeenijäämiä, erityisesti jos se on valmistettu kalasta tai naudasta. Henkilöiden, joilla on tunnettu allergia näille lähteille, tulee olla erityisen varovaisia.

Kasviperäisiä kollageenilähteitä ei ole, mutta jotkin kasvipohjaiset tuotteet markkinoidaan "kollageenibuustereina" tai "kasvipohjaisena kollageenina". Nämä eivät kuitenkaan sisällä kollageenia, vaan ravintoaineita, jotka voivat tukea kehon omaa kollageenintuotantoa, kuten C-vitamiinia, sinkkiä tai kuparia.

Kollageenituotteet eivät ole tarkoitettu korvaamaan monipuolista ja ravitsevaa ruokavaliota. Ruotsin elintarvikevirasto ja EFSA korostavat, että ravintolisiä tulisi käyttää vain tarvittaessa täydentämään ruokavaliota, ei aterioiden tai ravintoaineiden korvikkeena.

On myös hyvä tiedostaa, että kollageenituotteiden laatu, puhtaus ja alkuperä voivat vaihdella. Tarkista aina, että tuote on valmistettu voimassa olevan elintarvikelainsäädännön mukaisesti ja että sisältö ja alkuperä on merkitty selkeästi.

Jotkut henkilöt voivat olla herkkiä apuaineille tai lisäaineille, joita käytetään tableteissa, kuten magnesiumstearaatille tai väriaineille. Jos sinulla on tunnettuja yliherkkyyksiä, valitse tuotteita, joissa on mahdollisimman vähän lisäaineita.

Näin valitset

Kollageenitabletteja tai muita kollageenituotteita valitessa voit vertailla useita tekijöitä:

• Muoto: Tabletit, kapselit, jauhe tai nestemäinen – valitse itsellesi sopivin arkeen.
• Lähde: Naudanliha, kala tai muu eläinperäinen lähde – tarkista alkuperä, jos sinulla on allergioita tai erityisiä mieltymyksiä.
• Annostus: Vertaa kollageenin määrää per tabletti/annos. Nutrin valikoimassa mediaaniannos on 380 mg.
• Hinta: Nutrin mediaanihinta on 263 kr, mutta hinnat vaihtelevat määrän ja muodon mukaan.
• Muut ainesosat: Tarkista, sisältääkö tuote lisäaineita, allergeeneja tai muita aineita.
• Sertifikaatit: Jotkut tuotteet ovat sertifioituja laadun tai kestävyyden osalta.

Myös muita tekijöitä kannattaa huomioida:

• Tabletin koko: Osa kollageenitableteista voi olla suuria ja vaikeita niellä. Jos nieleminen on hankalaa, kapselit tai jauhe voivat olla parempi vaihtoehto.
• Maku ja haju: Kalasta peräisin oleva kollageeni voi maistua tai tuoksua voimakkaasti, erityisesti jauheena. Tabletit ja kapselit ovat usein mauttomia.
• Tablettien määrä pakkauksessa: Vertaa annosten määrää ja hintaa per annos saadaksesi oikean kuvan kustannuksista.
• Valmistus ja alkuperä: Jotkut kuluttajat suosivat kollageenia ruoholla ruokituista eläimistä tai villistä kalasta. Tarkista tuotteen merkinnät, jos tämä on sinulle tärkeää.
• Ympäristö ja etiikka: Kollageeni, joka on valmistettu sivutuotteista, voi olla kestävämpi valinta kuin kollageeni eläimistä, jotka on kasvatettu vain tätä tarkoitusta varten.

Jos sinulla on erityisiä ruokavaliorajoituksia, allergioita tai eettisiä mieltymyksiä, tarkista aina tuotteen ainesosaluettelo ja merkinnät. Joissakin tuotteissa on "vapaa"-merkintöjä (esim. gluteeniton, laktoositon) tai sertifikaatteja kuten MSC (kala) tai luomu (naudanliha).

Muoto	Edut	Haitat
Tabletit	Helppo annostella, huomaamattomia, ei makua	Voi olla suuria, hitaampi imeytyminen kuin jauheella
Jauhe	Helppo sekoittaa juomaan/ruokaan, joustava annostus	Voi maistua/tuoksua, vähemmän huomaamaton
Kapselit	Helppo niellä, ei makua	Rajoitettu määrä kollageenia per kapseli
Neste	Nopea imeytyminen, helppo annostella	Lyhyempi säilyvyys, voi maistua voimakkaalta

Vertaile aina sisältöä, annostusta ja hintaa eri tuotteiden välillä. Jos sinulla on erityisiä ruokavaliorajoituksia tai allergioita, tarkista aina tuotteen ainesosaluettelo.

On myös tärkeää tarkistaa, onko tuote rekisteröity asianmukaisille viranomaisille ja noudattaako se ravintolisien lainsäädäntöä. Luotettavat valmistajat ilmoittavat aina selkeästi sisällön, annostuksen, alkuperän ja mahdolliset varoitukset pakkauksessa.

Lisäksi kannattaa huomioida valmistajan tarjoaman tiedon saatavuus. Suosi tuotteita, joissa valmistaja ilmoittaa laboratoriotestit, alkuperän ja sertifikaatit. Tämä voi lisätä luottamusta tuotteen laatuun ja turvallisuuteen.

Jos haluat välttää tarpeettomia lisäaineita tai allergeeneja, valitse tuotteita, joissa on mahdollisimman vähän ainesosia. Osa tableteista sisältää vain kollageenia ja muutaman apuaineen, kun taas toiset voivat sisältää maku-, väri- tai säilöntäaineita.

Turvallisuus, yhteisvaikutukset ja riskiryhmät

Kollageenitabletteja ja muita kollageenilisiä pidetään yleisesti turvallisina terveille aikuisille, kun niitä käytetään pakkauksen ohjeen mukaan. Jotkut voivat kuitenkin olla allergisia tietyistä lähteistä peräisin olevalle kollageenille, kuten kalalle tai naudalle. Jos olet raskaana, imetät, käytät lääkkeitä tai sinulla on jokin sairaus, keskustele aina lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kollageenilisän aloittamista. Ravintolisät eivät ole tarkoitettu lapsille, ellei toisin mainita. Älä ylitä suositeltua annosta.

Terveillä aikuisilla ei tunneta vakavia haittavaikutuksia kollageenilisistä, mutta jotkut voivat saada lieviä ruoansulatuskanavan oireita, kuten turvotusta tai löysää vatsaa. Jos saat allergisia reaktioita, kuten kutinaa, turvotusta tai hengitysvaikeuksia, lopeta tuotteen käyttö heti ja hakeudu hoitoon.

Henkilöiden, joilla on allergia kalalle, äyriäisille tai naudanlihalle, tulee olla erityisen varovaisia ja lukea ainesosaluettelo tarkasti. Joissakin kollageenituotteissa voi olla myös muiden allergeenien jäämiä valmistusprosessista riippuen.

Kollageenilisien ja lääkkeiden välillä ei tunneta yhteisvaikutuksia, mutta koska kollageeni on proteiini, se voi teoriassa vaikuttaa joidenkin ravintoaineiden imeytymiseen, jos sitä käytetään hyvin suuria määriä. Jos käytät lääkkeitä, erityisesti verenohennuslääkkeitä tai autoimmuunisairauksiin tarkoitettuja lääkkeitä, keskustele lääkärin kanssa ennen uusien ravintolisien aloittamista.

Raskaana olevien ja imettävien tulee olla erityisen varovaisia ravintolisien, myös kollageenin, kanssa, sillä turvallisuutta ei ole tutkittu riittävästi näissä ryhmissä. Lapset ja nuoret voivat käyttää kollageenituotteita vain terveydenhuollon ammattilaisen suosituksesta.

Ravintolisiä ei ole tarkoitettu korvaamaan monipuolista ruokavaliota. Noudata annostusohjeita äläkä ylitä suositeltua päivittäistä annosta. Jos sinulla on kysyttävää turvallisuudesta tai sopivuudesta, ota yhteyttä lääkäriin tai ravitsemusterapeuttiin.

Jos olet yliherkkä apuaineille, kuten magnesiumstearaatille tai väriaineille, voit saada vatsavaivoja tai iho-oireita. Valitse tällöin tuotteita, joissa on mahdollisimman vähän lisäaineita.

Henkilöille, joilla on erityisiä sairauksia, kuten munuaisongelmia tai proteiinirajoitus, lisäproteiini ravintolisistä voi olla sopimatonta. Keskustele aina lääkärin kanssa, jos kuulut riskiryhmään.

Sisältö ja valmistus

Kollageenitabletit sisältävät yleensä hydrolysoitua kollageenia, joskus yhdessä apuaineiden, kuten täyteaineiden, paakkuuntumisenestoaineiden ja sideaineiden kanssa. Joissakin tuotteissa on lisätty myös vitamiineja tai kivennäisaineita, kuten C-vitamiinia, joka on tarpeellinen kehon oman kollageenin tuotannolle.

Kollageenin valmistuksessa käytetään usein liha- tai kalateollisuuden sivutuotteita, kuten nahkaa, luita ja rustoa. Näistä raaka-aineista kollageeni uutetaan ja hydrolysoidaan pienemmiksi peptideiksi. Lopputuote testataan puhtauden, mikrobiologisen turvallisuuden ja joskus myös raskasmetallien tai muiden epäpuhtauksien varalta.

Jotkut valmistajat käyttävät sertifioituja raaka-aineita, kuten MSC-sertifioitua kalaa tai ruoholla ruokittua nautaa. Tämä voi olla tärkeää kuluttajille, jotka arvostavat kestävyyttä ja eläinten hyvinvointia. Tarkista aina pakkauksen merkinnät, jos tämä on sinulle olennaista.

Tabletit voivat sisältää erilaisia apuaineita valmistuksen ja säilyvyyden helpottamiseksi. Yleisiä apuaineita ovat mikrokiteinen selluloosa, magnesiumstearaatti ja piidioksidi. Näitä pidetään yleisesti turvallisina ravintolisissä käytetyissä määrissä.

Jos haluat välttää tiettyjä lisäaineita, valitse tuotteita, joissa on mahdollisimman vähän ainesosia ja tarkista ainesosaluettelo huolellisesti.

Jotkut kollageenituotteet sisältävät myös muita ainesosia, kuten hyaluronihappoa tai vitamiineja, houkutellakseen kuluttajia, jotka etsivät "kokonaisvaltaista" ravintolisää. Näillä lisäaineilla ei kuitenkaan ole hyväksyttyjä terveysväittämiä kollageeniin liittyen.

Kollageenin laatu voi vaihdella alkuperän, käsittelyn ja puhdistusasteen mukaan. Luotettavat valmistajat ilmoittavat usein laboratoriotestit raskasmetallien, mikrobiologisen puhtauden ja joskus myös aminohappoprofiilin osalta.

Ympäristö, etiikka ja kestävyys

Kollageenin tuotanto perustuu eläinperäisiin raaka-aineisiin, mikä voi aiheuttaa ympäristö- ja eettisiä kysymyksiä. Kalasta saatava kollageeni valmistetaan usein kalateollisuuden sivutuotteista, mikä voi vähentää hävikkiä ja parantaa resurssitehokkuutta. Naudasta saatava kollageeni voi olla peräisin sekä tavanomaisesta että luomutuotannosta.

Jotkut valmistajat ilmoittavat kollageeninsa olevan "grass-fed" (ruoholla ruokittu), "pasture-raised" tai "wild-caught" (villikala). Nämä merkinnät voivat olla tärkeitä kuluttajille, jotka haluavat tehdä kestävämpiä tai eettisempiä valintoja. Yhtenäistä standardia näille käsitteille ei kuitenkaan ole, joten tarkista aina, mitä valmistaja tarkoittaa merkinnöillä.

Raaka-aineiden kuljetus ja käsittely vaikuttavat myös tuotteen ympäristöjalanjälkeen. Lähellä tuotetusta kollageenista voi aiheutua pienempi ilmastovaikutus kuin kaukaa tuodusta. Jos ympäristö on sinulle tärkeä valintakriteeri, suosi tuotteita, joissa alkuperä ja mahdolliset kestävyyden sertifikaatit on ilmoitettu selkeästi.

Kasviperäisiä vaihtoehtoja kollageenille ei ole, mutta jotkin kasvipohjaiset tuotteet sisältävät ravintoaineita, jotka tukevat kehon omaa kollageenin tuotantoa. Nämä voivat olla vaihtoehto vegaaneille ja kasvissyöjille, vaikka ne eivät sisällä kollageenia.

Kalakollageeni voi auttaa vähentämään kalateollisuuden jätettä, mutta on tärkeää, että kalastus tapahtuu kestävällä tavalla. MSC-sertifikaatti (Marine Stewardship Council) voi auttaa arvioimaan kalan raaka-aineen kestävyyttä.

Kuluttajille, jotka arvostavat eläinten hyvinvointia, voi olla ajankohtaista valita kollageeni luomutiloilta tai sertifioiduilta tiloilta. Näiden tuotteiden saatavuus on kuitenkin rajallista ja hinta usein korkeampi.

Vertailu muihin kollageenimuotoihin

Kollageenia on saatavilla tabletteina, kapseleina, jauheena ja nestemäisenä. Muodon valinta vaikuttaa siihen, kuinka helppoa tuotteen ottaminen on, kuinka nopeasti se imeytyy ja kuinka joustava annostelu on.

• Tabletit: Helppo ottaa, huomaamattomia ja mauttomia. Voi olla suuria ja vaikeita niellä joillekin.
• Kapselit: Pienempiä kuin tabletit, usein helpompi niellä. Sisältävät yleensä vähemmän kollageenia per kapseli, joten annostus voi vaatia useita kapseleita.
• Jauhe: Voidaan sekoittaa juomaan tai ruokaan. Mahdollistaa joustavan annostelun, mutta voi maistua tai tuoksua raaka-aineelta.
• Neste: Imeytyy nopeasti ja on helppo annostella, mutta säilyvyys on usein lyhyempi ja maku voi olla voimakas.

Muodon valinta riippuu omista mieltymyksistä, mahdollisista nielemisvaikeuksista ja siitä, miten haluat käyttää tuotetta arjessa. Jauhe voi olla kätevä, jos haluat lisätä kollageenia smoothieen tai ruokaan, kun taas tabletit ja kapselit ovat helppo ottaa mukaan.

Annoskohtainen hinta voi vaihdella eri muotojen välillä. Jauheesta saa usein useampia annoksia per pakkaus, mutta on tärkeää vertailla kollageenin määrää per annos ja hintaa per gramma saadaksesi oikean kuvan kustannuksista.

Nestemäinen kollageeni on harvinaisempi Suomen markkinoilla, mutta sitä löytyy joistakin erikoistuotteista. Näillä on usein lyhyempi säilyvyys avaamisen jälkeen ja ne vaativat kylmäsäilytystä.

Jos haluat välttää lisäaineita, jauhe on usein yksinkertaisin vaihtoehto, sillä se voi sisältää pelkkää kollageenia ilman apuaineita. Tableteissa ja kapseleissa tarvitaan aina jonkin verran sideaineita tai kapselikuoria.

Säilytys ja käyttöikä

Kollageenitabletit tulee säilyttää kuivassa, viileässä ja lasten ulottumattomissa. Avattu pakkaus tulee sulkea huolellisesti kosteuden ja epäpuhtauksien välttämiseksi. Useimpien kollageenituotteiden säilyvyys on pitkä, usein 1–2 vuotta valmistuspäivästä, mutta tarkista aina parasta ennen -päiväys pakkauksesta.

Jauhe ja nestemäinen kollageeni ovat herkempiä kosteudelle ja ne tulee säilyttää alkuperäispakkauksessa kannen tai sulkijan kanssa. Vältä käyttämästä kosteita lusikoita tai käsiä annostelussa, sillä tämä voi lyhentää säilyvyyttä.

Jos tuote muuttaa väriä, hajua tai koostumusta, sitä ei tule käyttää. Tarkista aina pakkauksesta säilytys- ja käyttöikäohjeet.

Säilytys suorassa auringonvalossa voi heikentää joidenkin lisättyjen vitamiinien säilyvyyttä, joten pidä tuote mahdollisuuksien mukaan pimeässä kaapissa. Joissakin tuotteissa suositellaan jääkaappisäilytystä avaamisen jälkeen, erityisesti nestemäisessä kollageenissa.

Pakkauksen materiaali voi myös vaikuttaa säilyvyyteen. Tumma muovi- tai lasipurkki suojaa paremmin valolta ja hapettumiselta kuin kirkas pakkaus.