Mineraalit

Mikä ruoka on rikas magnesiumista?

Magnesium on tärkeä mineraali, joka auttaa kehoa toimimaan normaalisti, mutta monet meistä eivät saa sitä riittävästi ruokavaliostamme. Onneksi on monia elintarvikkeita, jotka ovat rikkaita magnesiumista, kuten pähkinät, siemenet, pavut ja...
Visa yksityiskohdat

Strontium: Mineraali vahvemmille luustolle

Vaikka kalsium saa eniten huomiota ravintoaineena vahvemmille luustolle, on strontium mineraali, jonka monet tulisi löytää. Tutkimus osoittaa, että strontium voi lisätä luuntiheyttä ja vähentää murtumariskiä. Helposti lisättynä ruokavalioon tai lisäravinteena,...
Visa yksityiskohdat