Ravintoaineet

Tutustu Psylliumsiementen mahdollisiin haittavaikutuksiin

Psylliumsiemenet on luonnollinen ravintolisä, jota käytetään usein ruoansulatuksen parantamiseen ja ummetuksen lievittämiseen. Mutta tiesitkö, että sillä voi myös olla mahdollisia haittavaikutuksia? Näiden riskien ymmärtäminen on ratkaisevan tärkeää psylliumsiementen terveellisen käytön...

av Nutri 0 kommenttia

Lesitiini - Tärkeä komponentti terveydelle ja hyvinvoinnille

Lesitiini on orgaaninen yhdiste, jota esiintyy kaikissa elävissä organismeissa. Se on luonnollisesti esiintyvä emulgointiaine ja tärkeä komponentti monissa kehon biologisissa prosesseissa. Lesitiinejä on monia erilaisia, mutta tunnetuin on soijalesitiini.  ...

av Nutri 0 kommenttia

Ruokasulatusentsyymit: Tyypit ja toiminta

Välttämätön osa ruoansulatusta. Ruoansulatusentsyymit ovat aineita, jotka auttavat sinua sulattamaan ruokaa. Ne erittyvät (vapautuvat) sylkirauhasista sekä mahalaukun, haiman ja ohutsuolen soluista (1). Ruoansulatusentsyymit tekevät tämän hajottamalla suuret, monimutkaiset molekyylit, jotka...

av Nutri 0 kommenttia

Oliiviöljy vs. rypsiöljy: Mikä on terveellisempi?

Rypsiöljy ja oliiviöljy ovat kaksi maailman suosituimmista ruoköljyistä. Molempia markkinoidaan sydämelle terveellisinä ja niillä on samanlaisia käyttötarkoituksia. Jotkut ihmiset kuitenkin ihmettelevät, miten ne eroavat toisistaan ja kumpi on terveellisempi. Tässä...

av Nutri 0 kommenttia

Mitä me todella tiedämme antioksidanteista?

Useimmat ovat varmasti kuulleet, että antioksidanttipitoiset ruoat ja ravintolisät voivat olla hyviä terveydelle, mutta monet eivät ehkä ymmärrä täysin, mitä antioksidantit ovat tai miten ne toimivat kehossa. Tämä artikkeli tarkastelee...

av Nutri 0 kommenttia