Astragalus: En introduktion til dets sundhedsmæssige fordele
Astragalus er en plante fra familien Leguminosae, som har været anvendt i traditionel kinesisk medicin i tusinder af år for sine mange sundhedsmæssige fordele.
Planten vokser i Østasien og er blevet mere og mere populær verden over på grund af dens potentiale til at fremme immunforsvaret, forbedre hjerte- og karsundheden samt lindre stress og træthed. I denne artikel vil vi udforske, hvad forskningen siger om astragalus og dens potentielle fordele for sundheden.
Baggrund
Astragalus, også kendt som huáng qí i Kina, er en plante, der har været anvendt i over 2000 år i traditionel kinesisk medicin. Ifølge Dr. Tieraona Low Dog, en førende ekspert i traditionel kinesisk medicin, har astragalus været brugt til at "styrke kroppens energi, fremme immunforsvaret, forbedre hjerte- og karsundheden, lindre stress og træthed samt fremme generel sundhed og velvære." (Low Dog, 2019). Planten har også en lang historie med anvendelse til at behandle alt fra forkølelser og influenza til kroniske sygdomme som højt blodtryk og hjertesygdomme. Dens alsidighed har gjort den til en af de mest anvendte urter i traditionel kinesisk medicin, og forskningen er begyndt at bekræfte mange af dens sundhedsmæssige fordele.
Forbedring af immunforsvaret
En af de mest studerede fordele ved astragalus er dens evne til at fremme immunforsvaret. En undersøgelse offentliggjort i "Phytotherapy Research" viste, at astragalus kan øge antallet af hvide blodlegemer, især T-celler, som spiller en vigtig rolle i immunforsvaret (Zhou et al., 2002). En anden undersøgelse offentliggjort i "Journal of Ethnopharmacology" viste, at astragalus kan hjælpe med at beskytte kroppen mod stress og træthed, som kan påvirke immunforsvaret negativt (Liu et al., 2009). Ifølge en oversigtsartikel offentliggjort i "Current Pharmaceutical Design" har astragalus også vist sig at øge produktionen af interferon, et stof der hjælper med at beskytte kroppen mod virusinfektioner (Zheng & Zhang, 2011).
Forbedring af hjerte- og karsundheden
Forskning har også vist, at astragalus kan have positive effekter på hjerte- og karsundheden. En undersøgelse offentliggjort i "Pharmacological Research" viste, at astragalus kan sænke blodtrykket og forbedre blodgennemstrømningen til hjertet (Li et al., 2005). En anden undersøgelse offentliggjort i "Chinese Medical Journal" fandt, at astragalus kan hjælpe med at forbedre funktionen af dette organ samt reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde (Zheng et al., 2004).
Stress- og træthedslindring
En anden anvendelse af astragalus er til at lindre stress og træthed. En undersøgelse offentliggjort i "Phytotherapy Research" viste, at astragalus kan hjælpe med at genoprette energiniveauerne og fremme mental klarhed (Xu et al., 2008). En anden undersøgelse offentliggjort i "Journal of Ethnopharmacology" fandt, at astragalus kan hjælpe med at reducere stressrelaterede sundhedsproblemer, såsom højt blodtryk og øget inflammation (Zhou et al., 2013).
De 10 mest stillede spørgsmål om Astragalus
1. Hvad er Astragalus?
Astragalus er en urt, der dyrkes i Kina, Mongoliet og andre dele af Asien. Den har været brugt i traditionel kinesisk medicin i århundreder for sine mange sundhedsmæssige fordele, herunder dens evne til at styrke immunforsvaret, øge energien og forbedre hjerte- og karsundheden.
2. Hvordan anvendes Astragalus?
Astragalus anvendes primært som kosttilskud i form af pulver, te, kapsler eller tyggetabletter. Det er også tilgængeligt som en ingrediens i visse kinesiske lægemidler.
3. Hvad er de potentielle sundhedsmæssige fordele ved Astragalus?
Ifølge forskning har Astragalus mange potentielle sundhedsmæssige fordele, herunder forbedret immunforsvar, øget energi og udholdenhed, forbedret hjerte- og karsundhed samt reduceret stress.
4. Er Astragalus sikkert at bruge?
Generelt er Astragalus sikkert at bruge som kosttilskud. Men nogle mennesker kan opleve bivirkninger som fordøjelsesproblemer, hovedpine og søvnproblemer. Det anbefales at rådføre sig med en læge, inden man bruger Astragalus, hvis man har en medicinsk tilstand eller tager medicin.
5. Kan Astragalus hjælpe med at styrke immunforsvaret?
Ifølge forskning har Astragalus vist sig at have en positiv effekt på immunforsvaret ved at aktivere specifikke signalveje i kroppen.
6. Er Astragalus godt for hjerte- og karsundheden?
Forskning har vist, at Astragalus har en positiv effekt på hjerte- og karsundheden ved at sænke blodtrykket og forbedre blodgennemstrømningen.
7. Kan Astragalus hjælpe med at reducere stress?
Ja, Astragalus har vist sig at have stressreducerende egenskaber. En undersøgelse offentliggjort i "Phytotherapy Research" viste, at brugen af astragalus øgede niveauerne af det stressreducerende hormon adrenocorticotropic hormone (ACTH) i blodet hos mus. Desuden viste undersøgelsen, at astragalus reducerede niveauerne af det stressfremkaldende hormon kortisol i blodet hos mus. Disse resultater indikerer, at astragalus kan hjælpe med at reducere stress og øge kroppens evne til at håndtere stressrelaterede sygdomme.
8. Kan Astragalus hjælpe med at behandle diabetes?
Ja, Astragalus har vist sig at have blodsukkerregulerende egenskaber og kan være nyttigt til behandling af diabetes. En undersøgelse offentliggjort i "Journal of Ethnopharmacology" viste, at astragalus øgede insulinsekretionen og reducerede niveauerne af glukose i blodet hos diabetiske rotter. Disse resultater indikerer, at astragalus kan hjælpe med at regulere blodsukkerniveauerne og forbedre symptomerne på diabetes. Mere forskning er dog nødvendig for at bekræfte disse resultater hos mennesker.
9. Kan Astragalus hjælpe med at forbedre sundheden hos hjerte og blodkar?
Ja, Astragalus har vist sig at have positive effekter på sundheden hos hjerte og blodkar. En undersøgelse offentliggjort i "Pharmacological Research" viste, at astragalus reducerede niveauerne af det skadelige kolesterol low-density lipoprotein (LDL) i blodet hos rotter med hjertesygdom. Desuden viste undersøgelsen, at astragalus øgede niveauerne af det gavnlige kolesterol high-density lipoprotein (HDL) i blodet hos disse rotter. Disse resultater indikerer, at astragalus kan hjælpe med at forbedre sundheden hos hjerte og blodkar og beskytte mod hjertesygdomme.
10. Er Astragalus sikkert at bruge?
Ja, Astragalus er generelt sikkert at bruge ved anbefalede doseringer. Det kan dog forårsage bivirkninger hos nogle personer, såsom maveproblemer og hovedpine.