Zink

Zink – immunforsvar, hud & hormoner

Udforsk vores udvalgte sortiment af zinktilskud til daglig støtte af immunsystem, hud, hår og negle, samt hormonel balance og genopretning. Vi tilbyder biotilgængelige former som zinkpikolinat, zinkbisglycinat/kelat, zinkcitrat, zinkmethionin (f.eks. OptiZinc®), zinkglukonat og zinkacetat (sugetabletter/lozenges).

Hvorfor zink?

Bidrager til immunsystemets normale funktion og cellernes beskyttelse mod oxidativ stress.
Bidrager til normal hud, hår, negle og syn.
Bidrager til normal fertilitet og reproduktion samt normale testosteronniveauer i blodet.
Støtter normal kognitiv funktion og proteinsyntese.

*EU-godkendte sundhedspåstande for zink (EG nr 1924/2006).

Vælg den rigtige form af zink

Biotilgængelighed og mave/tarm-tolerance varierer mellem formerne. Vælg ud fra mål og følsomhed.

Form	Fordele	Passer til dig som	Mavefornemmelse
Zinkpikolinat	Meget god biotilgængelighed; populært allround-valg.	Vil have effektiv optagelse i lille dosis.	Skånsom–moderat
Zinkbisglycinat / kelat	Kelateret form for skånsomhed og god optagelse.	Har følsom mave eller tager zink dagligt.	Skånsom
Zinkcitrat	Velafprøvet, prisvenlig og med god optagelse.	Søger balance mellem pris og effekt.	Moderat
Zinkmethionin (f.eks. OptiZinc®)	Organisk binding; ofte valgt til daglig immunstøtte.	Vil have premiumform med høj tolerance.	Skånsom
Zinkglukonat	Almindelig form i kapsler og sugetabletter.	Vil have enkel, gennemprøvet løsning.	Moderat
Zinkacetat (lozenges)	Bruges ofte i sugetabletter for lokal effekt i mund/svælg.	Foretrækker sugetabletter ved behov.	N/A (lokal anvendelse)
Zinkoxid	Høj elementær koncentration men lavere optag.	Søger budgetalternativer.	Kan være hårdere for maven

Dosering og tips

Dagligt indtag: Almindelige kosttilskudsniveauer er 10–25 mg elementært zink/dag. Højere doser bruges kortvarigt efter anbefaling.
Tidspunkt: Zink kan tages med mad. Undgå at tage samtidig med jern/kobber/calcium, hvis du prioriterer zinkoptag.
Følsom mave: Vælg bisglycinat/kelat eller metionin og tag sammen med måltid.
Langsigtet: Længere højdosering kan påvirke kobberstatus – følg produktets anvisninger.

Rådgiv med sundhedsvæsenet ved medicinering, graviditet/amning eller usikkerhed omkring dosis.