Nootropics er kosttilskud som citikolin, bacopa eller fosfatidylserin — designet til at støtte mental klarhed og kognitiv funktion.

Ja, omega-3 (EPA/DHA) er vigtige for hjernens cellestruktur og understøtter hukommelse, fokus og humør. :contentReference[oaicite:6]{index=6}

Ja — adaptogener som rosenrod og ginseng kan bidrage til at modvirke træthed og give øget mentalt fokus. :contentReference[oaicite:7]{index=7}

Absolut — antioxidanter og Q10 hjælper med at beskytte hjerneceller mod oxidativ stress og understøtter energiproduktion. :contentReference[oaicite:8]{index=8}

Ja, men start med en kombination som Omega-3 + nootropics eller adaptogener og vurder effekten trinvis.