Gainer

Gainer – smidige kalorier til vægt & muskelmasse

Her finder du gainer og massgainer til enkel kalorie- og proteintop-up når appetit, tid eller logistik gør det svært at spise tilstrækkeligt. Sortimentet omfatter klassiske højkulhydrat-blends, balancerede formler, varianter med kreatin samt laktosefrie/veganske alternativer – tydeligt mærket med portion, kalorier og makrofordeling.

Hvorfor gainer?

Hjælper dig med at nå kalorieoverskud for vægt- og muskelvækst.
Praktisk når hele måltider ikke kan nås – snack eller post-workout.
Let at dosere og kombinere med måltider, kreatin eller elektrolytter.
Findes som laktosefri, vegansk og med forskellige kulhydratkilder (f.eks. havre, maltodextrin).

*Generel information som ikke erstatter medicinsk rådgivning.

Vælg den rigtige type gainer

Tag udgangspunkt i kaloriebehov, mave/tolerance og hvordan du spiser ellers. Tabellen giver et hurtigt overblik.

Type	Fordele	Passer til dig som	Nøgletal pr. portion*
Højkulhydrat	Maksimalt kalorieindtag pr. skefuld; let at blande.	Har brug for stort overskud hurtigt (”hardgainer”).	~600–1200 kcal, 15–30 g protein, 100–200 g kulhydrater
Balanserad	Mere jævn fordeling mellem kulhydrater/protein/fedt.	Vil øge vægten uden for meget sukker/spids.	~350–700 kcal, 25–45 g protein, 50–100 g kulhydrater
Med kreatin	Praktisk: gainer + 3–5 g kreatin i samme servering.	Vil forenkle rutinen for styrke/volumen.	Se etiketten for præcis kreatinmængde
Laktosefri/vegansk	Skånsommere for laktosefølsomme/vegetabilsk valg.	Undgår mælk eller vælger vegansk.	Protein fra ærter/ris; kulhydrater fra havre m.m.
”Renere” kulhydratkilder	Lavere andel hurtige sukkerarter; ofte havre/isomaltulose.	Prioriterer jævnere energi og mave.	Kcal/portion varierer; læs makro og sukkerarter

*Eksempelværdier; tjek altid produktets egen næringsdeklaration.

Sådan bruger du gainer smart

Beregn overskud: Sigte efter cirka +250–500 kcal/dag over vedligeholdelse for jævn vægtøgning.
Tidspunkt: 1 portion efter træning eller som snack mellem måltider. Om nødvendigt 1–2 portioner/dag.
Byg omkring maden: Lad hele måltider være basen; brug gainer til at fylde huller.
Mave & tolerance: Start med halv portion, øg gradvist. Test vand først; skift til mælk/plantebaseret drik hvis du vil hæve kalorierne.
Stacks: Tilsæt kreatin monohydrat 3–5 g/dag, elektrolytter ved svedige pas eller fordøjelsesenzymer hvis du er følsom.

Ved laktose-/glutenfølsomhed: vælg laktosefri/havre- eller ærtebaserede alternativer og læs ingredienslisten grundigt.

Hvorfor købe gainer hos Nutri.se?

Klare etiketter: Portion, kalorier, makrofordeling og sukkerarter fremgår.
Kurateret udvalg: Kendte mærker, laktosefri/veganske valg og alternativer med kreatin.
Hurtig levering & support: Fra svensk lager med hjælpsom kundeservice.

Almindelige spørgsmål om gainer

Hvad er forskellen mellem gainer og proteinpulver?

Gainer indeholder mange kulhydrater og kalorier ud over protein for at skabe overskud. Proteinpulver er primært protein og lavere i kalorier.

Bliver jeg ”fed” af gainer?

Overskuddet bestemmer. Hold dig til cirka +250–500 kcal/dag og træn progressivt for at fremme muskelvækst frem for fedtvækst.

Hvornår skal jeg tage gainer?

Almindeligt er post-workout og/eller mellem måltider. Tilpas efter dit samlede dagsindtag og appetit.

Findes der laktosefrie eller veganske gainers?

Ja. Vælg laktosefri valleisolat-baserede eller veganske blandinger med ærte-/risprotein og kulhydrater fra f.eks. havre.

Kan jeg lave min egen gainer?

Ja – kombiner proteinisolat + kulhydratkilde (f.eks. maltodextrin/havremel) og tilsæt fedt (f.eks. peanutbutter/MCT) efter behov. Færdige gainers er dog smidigere og mere letblandede.

Slut i lager

Sælger:Warrior

Krigeren - Masse

Warrior - Mass: Øg din muskelmasse og styrke på et nyt niveauFordele: Fantastiske stigninger i muskler, styrke og masse Designet til atleter som MMA-kæmpere, boksere, rugbyspillere og andre der træner aggressivt Hjælper med at opnå reelle resultater ved at støtte kroppens udvikling Specielt udviklet...

754 kr

754 kr
(-0%)

Enhedspris

per

Slut i lager
Slut i lager

Sælger:Warrior

Krigeren - Risgrød

Warrior - Cream of Rice: Den bedste gluten- og sukkerfri alternative kulhydratkilde til havreFordele: Gluten- og sukkerfri 100 % vegansk Lækre smagsvarianter Gluten- og sukkerfriWarrior - Cream of Rice er et højkvalitetsprodukt, der er helt gluten- og sukkerfrit. For personer med glutenintolerance eller dem,...

Fra 371 kr

Fra 371 kr
(-0%)

Enhedspris

per

Slut i lager
Slut i lager

Sælger:Rule One

Regel Et - R1 Gain

Regel Et - R1 Gain: Den ultimative lean gainer-formel til kvalitetsmasseFordele: Effektiv stigning af muskelmasse Høj proteinindhold for kvalitetsgevinster Lavt kulhydrat- og sukkerindhold Ingen creamers, spik eller sojaprotein Optimeret kaloriemix for lean gains Effektiv stigning af muskelmasseHvis du allerede har et anstændigt fundament, men...

Fra 988 kr

Fra 988 kr
(-0%)

Enhedspris

per

Slut i lager
Slut i lager

Sælger:Rule One

Regel Et - R1 LBS

Regel Et - R1 LBS: For at nå dine STORE ambitionerFordele: Øget kalorieindtag for muskelmasse Effektiv kulhydrat- og proteinblanding Tilsat kreatin for styrke og præstation MCT for energi og fedtforbrænding Glutamin for restitution og muskelreparation Øget kalorieindtag for muskelmasseR1 LBS er designet til at...

Fra 803 kr

Fra 803 kr
(-0%)

Enhedspris

per

Slut i lager
Slut i lager

Sælger:Redcon1

Redcon1 - MRE

Redcon1 - MRE: Den ultimative kilde til brændstof for din kropFordele: Højkvalitets næringsstoffer Komplet måltidserstatning Reparation og restitution efter træning Hele fødevarer i et praktisk format Baseret på militære måltidsrationer Højkvalitets næringsstofferRedcon1 - MRE er designet til at forsyne din krop med det bedste...

1 355 kr

1 355 kr
(-0%)

Enhedspris

per

Slut i lager
Slut i lager

Sælger:Redcon1

Redcon1 - Cluster Bomb - Intra/Post Workout Kulhydrater

Redcon1 - Cluster Bomb - Intra/Post Workout CarbsFordele: Maximere præstationen Minimere muskelømhed Øge styrke, muskelmasse og udholdenhed Træne oftere uden overtræning Forbedre restitutionen efter træning Maximere præstationenIntra-workout-tilskud er afgørende for at maksimere din præstation under træning. Cluster Bomb fra Redcon1 er et sådant tilskud,...

Fra 483 kr

Fra 483 kr
(-0%)

Enhedspris

per

Slut i lager
Slut i lager

Sælger:Warrior

Krigeren - Cyklisk

Warrior CYCLIC - Maksimer din træning og præstationFordele: Maksimerer pumpen under træningspasset Forbedrer udholdenheden gennem hele træningspasset Reducerer forsinket muskelømhed efter træning 21g cyklisk dextrin og 3g citrullinmalat pr. portion 16 portioner pr. bøtte Maksimerer pumpen under træningspassetWarrior CYCLIC er designet til at hjælpe...

Fra 244 kr

Fra 244 kr
(-0%)

Enhedspris

per

Slut i lager
Slut i lager

Sælger:Scitec Nutrition

Scitec Nutrition - Volumass 35

VOLUMASS 35 - Høj proteinindhold for muskelvækstFordele: Giver mange næringsstoffer til musklerne Indeholder mere kreatinmonohydrat for at genopfylde tabt kreatin Højere kalorieindhold og mere kvalitetsprotein end tidligere produkter Protein og kulhydrater giver energi og byggesten til muskelvækst 35% proteinindhold passer til forskellige kropstyper og...

Fra 314 kr

Fra 314 kr
(-0%)

Enhedspris

per

Slut i lager
Slut i lager

Sælger:PhD

PhD - Vokset Vol

Hvad er PhD Waxy Vol?Fordele: Komplekse kulhydrater og beta-glucanfibre fra rent britisk korn Lavt fedt- og sukkerindhold Kan anvendes af atleter fra alle sportsgrene Kan tilsættes proteinshakes for at skabe et afbalanceret protein til kulhydratforhold Sund kilde til kulhydrater Komplekse kulhydrater og beta-glucanfibrePhD Nutrition...

280 kr

280 kr
(-0%)

Enhedspris

per

Slut i lager
Slut i lager

Sælger:Reflex Nutrition

Reflex Nutrition - One Stop Xtreme

Reflex Nutrition - One Stop XtremeFordele: En komplet alt-i-én-løsning til bodybuildere 55 gram højkvalitetsprotein pr. portion Enormt BCAA-indhold til muskelgenopretning og vækst Indeholder vigtige næringsstoffer for at dække bodybuilderes behov Patenterede ingredienser for optimal absorption og præstation En komplet alt-i-én-løsning til bodybuildereReflex Nutrition -...

Fra 624 kr

Fra 624 kr
(-0%)

Enhedspris

per

Slut i lager
Slut i lager

Sælger:Gaspari Nutrition

Gaspari Nutrition - GlycoFuse

Gaspari Nutrition - GlycoFuse: Den optimale kulhydratkilde til højtydende træningFordele: Sikrer hurtigere maveudtømning for at reducere opløsning Indeholder en elektrolytmatrix lavet af guldbelønnede Albion-chelaterede mineraler 15g Cluster Dextrin (pr. portion) for lavt glykemisk indeks og vedvarende energi 10g Carb10 (pr. portion) med lavt glykemisk...

Fra 886 kr

Fra 886 kr
(-0%)

Enhedspris

per

Slut i lager